Sigara içmenin önlenmesi. vücut üzerinde sigaranın etkisi

Nikotin bağımlılığı - on yıldan çok daha insanlığı eziyet bir sorun. Son zamanlarda, bu reklam içeren bilgilerin yayılması, özellikle akut yıldırım hızıyla oluyor ve başarılı pazarlama hamle kitap, dergi ve sinema eserlerinde gizli sigara reklamı yol açar.

sigara olduğunu belirten

Herhangi ortalama öğrenci bu terim tütün endüstrisinin ürünlerinin düzenli kullanılması ima söyleyebiliriz yana ilk bakışta bu soru, çok önemsiz gibi görünebilir. Bunu düşünmek Ancak, bu alışkanlık benzersiz ve diğer daha da ciddi hale bazı özelliklere sahiptir.

Burada modern bir insanlık bu kadar yaygın bu kötü alışkanlıktan bazı özellikleri vardır.

fiziksel zevk miti

Her şeyden önce, sigara bir kişinin kesinlikle hiçbir eğlence yapmaz unutulmamalıdır. Ne gezegende sigara içen Toprak o gerçekten sigara tat veya koku seviyor demek değildir.

vücudun bir şok çünkü sigara kan damarlarının keskin bir daralma kışkırtır ve hemen beyni uyarır oluşu bile, bir zevk olarak adlandırılan edilemez.

psikolojik zevk hakkında birkaç söz

Sigara içenlerin büyük çoğunluğu başka türlü memnuniyetini elde onların zayıflığını haklı. Bu durumda ifadeler farklı olabilir, ancak tüm sonuçta tek bir yönüyle aşağı kaynar. stresin bastırılması için, diğerleri - - özgüvenlerini artırmak için Bazıları ise duman, zaman geçirmek için söylüyorlar. Bütün bu açıklamalar düşünürsek bazı psikolojik keyfi alınmasından onayına azaltılabilir.

tüm sigara içen ne kadar yıkıcı farkında olduklarından sigara etkileri sigara, her zaman sözde stres azaltma prosedürü aslında vücuda yeni sarsıntı kışkırtır. Belirli bir zamanda bir kişinin hafızasında işlenen eylemin tehlikeleri düşünmek olmasa bile zaten aktif olarak bilinçaltı erişir bilgi vardır. Böylece, adam kendisi bizzat stres programları sigara içerken bile, farkında olmadan.

Ne tıp yapar

Uzun süre görünümünde bir tıbbi açıdan böyle bir görünüşte zararsız alışkanlıkları zararlarını kanıtladı: kan damarlarının tıkanmasına, uyarılma kanserlerinin, merkezi sinir sistemi, anjin, gastrointestinal sistem hastalıkları provokasyon zayıflamasına - sadece en belirgin ve sıklıkla saptanabilir sonuçlarıdır.

dolaşım sisteminde muzdarip Kötü dişler, sigara içen akciğer, Rusya Federasyonu ve Ukrayna, İngiltere ve diğer ülkelerin topraklarında satılan tütün ürünlerinin paketlerinin çoğunda görülebilir olan bir fotoğraf, bu psikolojik gerginlik sadece artar.

Ayrıca, tüm ilgili görünüşte önemsiz şeyler unutma: o zaman er ya da geç yüzleşmek zorunda kalacak toplumda sigara içenleri, sosyal kınama, rahatsız eden hoş olmayan bir koku. İlköğretim reçine parmakların bile izleri duygusal uyarılma vücut neden olur. Böylece, hakkında herhangi bir psikolojik zevk basitçe kabul edilemez.

zararlılığın net bir farkındalık

Bu konu zaten dokunulmaz, ama şimdi bakış biraz farklı noktadan özel ilgi ve dikkate ödenmesi gerekmektedir. Her sigara içen onlar tarafından işlenen eylemler, vücuda zarar, ama yine de bu alışkanlığı vermez bilincindedir. Kanser ve sigara hekimlerinin salt çoğunluk göre, bağlı olduğu, bu ilişkinin sürekli gösterilmektedir, ancak bu bile tehlikeyi bilerek, insanlar sigarayı bırakma. Üstelik sadece kabine dışına almak akciğer kanseri varlığının farkına büyük çoğunluğu sigara çekilir.

Böylece, bağımlılık bile büyük bir anlayış onunla mücadelede yardımcı olmuyor söyleyebiliriz. Belki nedeni kademeli zarar yatıyor. böylece kademeli onun durumunun kötüleşmesi - Sorun vücut üzerinde sigara etkisi iz neredeyse imkansız olmasıdır. uyuşturucu veya varsa alkol bağımlılığı ağrının sonlandırılması, ama bütün üzerine neden çok insan biçiminde görünümünü etkiler, tamamen zararsız onların arka planda sigara gibi görünüyor.

Sigara içmenin kökenleri

Biz insanlık bu "hastalığın" tarihine bakarsanız, sigara görünümünü biz Kızılderililer etmek zorunda olduğunu görebiliriz. Bunlar saman veya diğer malzemeler legkogoryaschie sarılmış ilk tütün yaprakları oldu. Genellikle modern dünyada inanılır başlangıçta sigara tamamen eğlenmek için hiçbir yolu yoktu unutulmamalıdır. Tüm sigara içenlerin Öncelikle belli bir statü elde etmek için kovaladı yoktur. Sigara, hem de koka ahşap ürünlerinin kullanımı, doğrudan ritüel bağlantılıydı. Amerikalılar bu eylemi bugün hayatta tamamen farklı bir anlam verdi.

Sigaranın sonuçları başlangıçta çalışılan değildi, bu yüzden 1880 yılında tanıtılan ilk mekanik cihazlar, bu ürünler için moda dünya çapında yayıldı bundan sonra konveyör üzerine üretime koydu. Böyle bir durumda moda, toplumda yetiştirilir bu alışkanlığı, bir prestij hakkında konuşmak gereklidir. durum sigara tıbbi amaçlarla tavsiye edilir noktaya ulaştı. Çoğu zaman, tavsiye bu tür nörolog ve psikanalistlerce verilen.

sigaranın önlenmesi yirminci yüzyılın başlamasından önce, insanlık zaman kaybı, tamamen işe yaramaz gibiydi. Buna ek olarak, gövde üzerinde ürünün kullanımı olumsuz etkisi henüz kesin olarak ispat edilmemişti.

sigaraya Moda

nikotin ürünlerinin başlangıçta kullanımı dünya nüfusunun erkek yarısının ayrıcalıklı olmuştur, o zaman, 1920 yılından bu yana, bu alışkanlık kadınlar arasında yayıldı. Bu dönemden, sigara tüm dünyada şaşırtıcı bir oranda genişlemektedir olduğunu. O çok kullanılan sigara ve puro değil ya olması dikkat çekicidir , pipo önceki lider konumundadır. Tüp, aristokrasinin işareti, doku kağıt sarılı tütün konumunu vermek için çok kolay olarak kabul edildi.

20'li yaşlarda alkol ve sigaranın önlenmesi tamamen yararsız oldu. Ayrıca, bu tür olaylar sapkınlık bir tür olarak kabul edilebilir. İnsanoğlu da bu fenomen tarafından hayran oldu, nedenle, bu konuda, ancak, büyük ölçüde sessiz sesini dinlemek için sofistike lüks görünüyordu.

Yöntemler sigarayı mücadele

Bugün, daha önce açıklanan zamanda aksine, sorun, çok daha belirgin ve haline gelmiştir sigaranın neden olur, bu nedenle, insanlar bu mücadele için yolları hakkında aktif olarak düşünmeye başladı. Modern insanın bilincinde Kanser ve sigara - işler oldukça ilişkilidir, genellikle sigara kararın severler neden bu kötü alışkanlığı vazgeçmek.

Hemen hemen herkes genellikle fakat her zaman değil, başarısızlıkla biten tam ve ani Sigarayı bırakma ile başlar. şey bu yaklaşımla yaşam tarzınızı değiştirmek zor olacak programlarla ilgili adam kendisi ve eylem bu tür kesinlikle inanılmaz istemli maliyetlerini gerektirecektir olmasıdır.

Bu bağlamda, bu tür Sağlık Bakanlığı gibi kuruluşlar, çeşitli önleyici tedbirler uygulamaya başladı. Her sigara karşıtı kitapçığında karşılandı fotoğrafları olan sigara içenlerin akciğerleri, kampanyanın canlı örnek teşkil edebilir. Son yıllarda, tasarlanmış özel sosyal reklam çok sayıda, alışkanlık zararlarını göstermek için.

Haraç son birkaç on yıl içinde, ödenmesi gereken aktif yürütülen ve sigara önlenmesi için tedbirler edilmiştir: etkinlikleri, konferanslar, flaş çetelerin ve daha her türlü. Kamu aktif hale bırakmayı ihtiyacının konuma ulaşmak olmuştur.

özel literatür

Bu olgu genellikle belirli yaşam durumlara sözde yönetimini yazmak için kabul edilen Amerika, en yaygındır. Tabii ki, kötü bir alışkanlık ile mücadele çağrısı araştırma yayın ve sorunu çözmek için içmeyenler yardımcı olmak için tasarlanmış özel programlar dalgası teşvik etmiştir.

Dünyada bu tür yazının en ünlü yazarı kuşkusuz, Allen Carr, yazarı "Kolay bir şekilde sigarayı bırakmak.", haline gelmiştir Kitapta sigara önlenmesi özellikle ancak başlığında belirtilen bilgiler sunuldu, kamuya değil. Doğal olarak, iş anında birkaç saat içinde uzak raflardan uçan, popüler oldu.

kimse bu tür literatürü inceler, her şeyi belli bir düzende inşa edilmiştir sonucuna varılabilir: Zaten mevcut sorunla ilgilenen çoğu yöntemleri açıklar. Ancak, bunu önlemek için aramaya yazarlar vardır, ancak, bu bilgiler daha ziyade doğrudan dünyanın nikotin bağımlılığı nüfusa karşı mücadeleye daha sağlıklı bir yaşam tarzı üzerindeki en literatürde yer alır.

Genç nesli eğitmek

için tedbirler sigaranın önlenmesi aktif dünya çapında okullarda ve üniversitelerde gerçekleştirilmiştir. müfredatın bir parçası ve bireysel konferans ve seminerler: Temel olarak, kontrol yöntemleri bu tür iki şekli var. İlk durumda sağlıklı bir yaşam tarzı faydalarını göstermek için çocukluktan özel disiplin vardır. yapısal biçimde Çocuklar insan vücuduna sigaranın neden olduğu zararın çok açık bilgi verir.

İkinci durumda, bu suretle bir dünya görüşü oluşturan açıkça bu alışkanlık dünya nüfusunun malignite büyürken göstermek tıp, psikoloji ve sosyoloji alanında davet uzmanlar, daha sık tutulur bireysel olay, hangi sigara tamamen negatif olacaktır.

onun kişiliğinin oluşumu sürecinde çocuk için en yüksek makam çünkü Tabii ki, önleyici tedbirler hakkında konuşurken, biz, veliler ile iletişim unutmamak gerekir. sigaranın önlenmesi, bu konuda konuşma evinde öncelikle yapılmalıdır, çocuk mümkün olduğunca rahat hissedecektir hangi kişisel bir atmosfer. Buna ek olarak, pek çok araştırmacı iyi önlem ebeveynlerin alışkanlığını terk etmek olduğunu savunuyorlar.

başvuru

mücadelede Yardım ve bazen bunu önlemek, bu konuda uzman yardımcı olur. önleme programına sigara, herkes, tabii ki, kendi olacaktır ve bazen bireysel müşteriye uyarlanmış. Çoğu zaman, bazı çalışmaların sonuçlarını beklerken testleri geçerek, özel testler gerektirir, ama sonunda "kravat" istediği sigara içen, nikotin bağımlılığı ile mücadele yöntemleri kendi sistemini alır.

sert önlemler

öneri, hipnoz, kodlama: Tütün sigaranın önlenmesi yardımcı olmuyor durumlarda, çok radikal tedbirlerin kullanımı geliyor. genellikle bağımlılığı ile mücadele araçlarının Bu tür etkili çağrılabilir, ancak vücuda karşı son derece saldırgan ve en ufak bir bozulma beklenmedik ve bazen ciddi sonuçlara yol açabilir.

mücadelenin en basit yöntemleri

Az insan dışarıdan yardım aramak gerekmez gibi sorunları reddetmek için düşünüyorum. dikkate ellerin ağız kuruluğu, öksürük ve titreme almamak eğer sigaraya karşı mücadele, herhangi bir fiziksel rahatsızlığa neden olmaz üzere, çeşitli faktörlere bağlı olarak zorluk zorunlu çekilmesi inancı olduğunu, tüm bu gereklidir - bir iç karar almak. vermek gerektiği konusunda net bir pozisyon oluşmuş sonra, ek önlemler gerekmektedir karar verebilir. sigara önleme sürdürüldüğü takdirde not ölçüde görevi kolaylaştırabilir. Bu durumda bilgi ama aynı zamanda kompakt de, en geniş toplanmalıdır. Bu, planlanan faaliyetlerin temel amaçlarından ve hedeflerinden hatırlatmaya sabit motivasyon haline gelmelidir.

Bu arada, böyle bir teknik genellikle hastanelerde ve bakımevlerinde kullanılan ve sadece sigara açısından - alkol, uyuşturucu bağımlılığı aynı şekilde yaklaşık yarışırlar. sigara ve halen aktif olan, onsuz daha verimli çalışır ettiği not önlenmesi: Garibi, iş yapar.