PKOS için Diyet. Hastalık, belirtileri ve tedavisi nedenleri

Tüm adil seks neyi polikistik yumurtalık düşünün. Bu sinsi hastalık kadın vücudunda şiddetli değişikliklere neden olabilir. Uzmanlar hastalığın tıbbi tedaviyi yapmak değil, aynı zamanda belirli bir diyet uygulamaları sadece tavsiye ederiz. polikistik yumurtalık için diyet ne olmalıdır?

Bu hastalık nedir

Bir polikistik yumurtalık ve sonuçları hastalık çıkan anlamaya başlamak için. Böyle patoloji nedeniyle genellikle bir kadının bedeninde hormon seviyelerindeki değişikliklere oluşur. Her şeyden önce yumurtalığı ovulasyonuna rahatsız etti. polikistik infertilite sıklıkla meydana gelirse. hemen patoloji iki yumurtalık vurdu kim adil seks olanlar için en tehlikeli durum.

Hastalığın ilk belirtisi - yağlı cilt olduğunu. Vücut akne ve sivilce görünen her yerinde aynı zamanda. Polikistik ile kadınlarda da saç artan yagsizligi belirtiyor. Bu hastalıkta adet döngüsü genellikle inip istikrarsız. Birçok kadın bu semptomlar nadiren dikkat. Bu durumda, yumurtalıkların boyutu normal olabilir.

Hastalığın temel özellikleri

adet gecikme Polikistik ile 1 ila 6 ay arasında olabilir. Bu gibi durumlarda, kadınlar gebelik şüpheli. Ancak testler negatif sonuç gösterir. bir jinekolog ziyaret Sonuçta ortaya çıkıyor.

Bu patoloji genellikle genç kişilerde ortaya çıkar. İlk adet döngüsü başlar. böylece psikolojik travma, stres, olumsuz çevresel etkileri ve - kadınlar gelişiminde hastalığın ana nedeni. polikistik ise kadın bedeninin değişiklikler meydana gelir. Bu nedenle, uzmanlar bir hastalık çalıştırmak için tavsiye etmiyoruz. androjenler - Öncelikle erkek hormonlarının üretimini artırdı. Bu bacaklar, kollar, sırt, yüz ve hatta göğüs saç büyümesine yol açar.

Buna ek olarak, yumurtalıkların boyutunu değiştirebilirsiniz. Bu zaman sulu kistleri oluşur. Bu patoloji tanımlamak için yalnızca ultrason yardımıyla mümkündür.

PKOS İpuçları beslenme için Diyet

Geliştirin diyet sadece doktor ile olmalıdır. İlk olarak, nispeten düşük glisemik indeksi olan gıda ürünleri dahil etmek gerekir. Bir kadın bedeninde olarak polikistik yumurtalık ciddi etkilenmiş pankreas, androjenlerin büyük miktarlarda üretirse. Çoğu kez bu patoloji, diabet veya pankreas iltihabının oluşur.

Beslenme uzmanları Montignac yöntemi kullanmak tavsiye ederiz. Bu durumda, ürün gibi kullanabilirsiniz:

1. Yumurta, balık ve yağsız et.
2. Salatalık, mantar, domates, kuşkonmaz, karnabahar, soğan, biber, brokoli, yeşil ve kereviz köklerinin her çeşit.
3. Haşlanmış havuç ve marul.
4. Çilek, erik, kiraz, kivi, greyfurt.
5. Armut, elma ve portakal.
6. Süzme peynir, yoğurt, ve tercihen de düşük yağ.
7. Fıstık, fasulye, arpa, soya, bezelye yemekleri.
8. Makarna, pirinç, tercihen kahverengi çavdar ekmeği.
9. Mercimek, çavdar ve arpa.

polikistik over için Diyet dengelenmelidir. Beslenme yavaş karbonhidrat ve protein bir eşdeğer oranı elde etmek üzere bir menü yapmak için tavsiye. diyette Bu bileşenler eşit olmalıdır. Yavaş karbonhidratlar uzun süre sindirilir unutmayın. Bu da, aşırı yağ subkutan dokuda biriken vücuttan uzaklaştırılması daha fazla parçaya ayrılması katkıda bulunur.

yemek nasıl

Gördüğünüz gibi, polikistik yumurtalık sendromu, belirtiler ve nedenleri yukarıda açıklanan, hemen değil. Onun tedavisi diyet kısıtlamaları, hem de tıbbi tedavi gerektirir. Beslenme uzmanları var ürünlere anahtarı benzer patolojiler de tavsiye bir glisemik indeksi aşağıdaki gibi, bir kadın fractionally yemelisiniz Ayrıca 50 aşağıda:

1. Bir saat ilk yemek uyandıktan sonra. Kahvaltı zengin olmalısın.
2. Yemekten önce - öğle. Bu kolay olmalıdır.
3. Öğle çeşitli kurslar oluşmalıdır.
4. Hafif bir aperatif - öğle ve akşam arasında.
5. Akşam yemeği. Yemekler kolayca sindirilir gıdalar oluşmalıdır.
6. Yaklaşık yatmadan bir saat önce meyve suyu, yoğurt veya kesilmiş süt suyu içilmesi tavsiye edilir.

Bazı kadınlar birkaç saatte yemek, ama küçük porsiyonlar halinde. Bu güç kaynağı sayesinde, hem de vücut yararlı maddelerin gerekli sayıda aldığı kalori sayısını iyi eşleşti. Buna ek olarak, şeker seviyesi izin verilen işaretin üzerindedir. adil seks birçoğu yavaş yavaş kilo kaybediyor. Doğal olarak, bu sadece iyileşme sürecini hızlandırır.

ne kısıtlamalar

Uzun kurulmuştur ait Polikistik yumurtalıklar, belirtileri ve nedenleri, hemen belli olmayabilir sinsi bir hastalıktır. Birçok kadın bile bunun farkında olması ve kendileri için tanıdık yiyecekleri kullanabilir. Ancak pek çok beslenme herhangi sıkı ve uzun süreli diyetler bu patolojide reddetme öneriyoruz. 6 pm sonra yemekten kaçınmaları da tavsiye edilmez.

Kimyasal gübre ve zirai ilaç kalıntıları içerebilir bu gıdaların diyetten elimine etmek arzu edilir. Et ve balık gibi organik gıdalar, maksimum kullanılmalıdır. seçerken Ancak, birçok hayvan çiftlikleri, hormon ve antibiyotik enjeksiyonu çeşitli beslemek eklenir düşünmekte yarar var.

çeşitli çözümler kullanılarak bitmiş ürünlerin işlenmesi için bazı şirketler. ksenobiyotiklerin - Örneğin, et ya da tavuk klorin ve balık ile muamele edilir. sosis parçası olarak kolesterol çok yüksek. Bu ürünler olumsuz kadınların hormonal arka planını etkiler. Eğer polikistik böyle gıda tehlikelidir.

Bu uzmanlar özel satıcılardan satın alma ürünlerini tavsiye bu nedenle içindir. Yerli etin içinde hormonları içerme olasılığı düşüktür.

yiyecekleri pişirmek için nasıl

polikistik yumurtalık Diyet yağların tüketimini yasaklar. Bu aynı zamanda bitki kökenli, hayvansal ürünlere de geçerlidir. Et ve balık yağı açık işareti olmadan satın alınmalıdır. Bitmiş ürün pişirme veya söndürme yoluyla, bir çift olmalıdır. herhangi bitkisel yağ unutma - Bu yağ, saf haliyle.

Ne zaman diyet kızarmış gıdalar kaçınmalıdır. Bu kolesterol yüksek miktarda içerir. Bu madde androjenlerin üretimi için gerekli olan edilir. O kolesterol karaciğer tarafından üretilen unutmayın. Bu nedenle, bu yağlı gıdalar terk etmektir. Bunlardan dolayı, Polikistik Over Sendromlu kadınlarda androjenlerin miktarı sadece artacaktır. Buna ek olarak, sigara, alkol, güçlü kahve çıkmak gerekir.

yasaklı ürünlerin listesi

PCOS için Diyet tüm kuralları gerektirir. Her şeyden önce sen yiyebilir biliyorum, ama terk edilmesi gerektiğini ne olmalıdır. İşte yasaklanan ürünlerin listesi aşağıdadır:

1. Reçel, şeker, waffle, çörek ve diğer hamur işleri.
2. Ekmek, beyaz ekmek, patates, darı, irmik.
3. Karpuzlar, tatlım.
4. Beyaz cilalı pirinç. Bu ürün diyabet katkıda bulunur.
5. Füme, yağ, süt, et ve balık ürünleri, yarı mamul ürünler.
6. Rafine gıdalar, doymuş trans yağ ve daha hızlı karbonhidratlar.

Ne yenir

yumurtalık tedavi - uzun bir süreç ve sabır ister. Polikistik diyet lifi yüksek miktarda içeren gıdalar yemelisiniz edin. Onlar hızlı, verimli ve aynı zamanda yavaşça tüm toksinler, kanserojen ve zararlı aşırı hormonların vücuda getirmek için izin verir. Buna ek olarak, bu ürünler sayesinde açlık ve normalleştirmek kolesterol ve kan şekeri hissi tutuklama olun. Sonuç olarak, bir kadın kilo vermek ve yavaş yavaş hastalığın kurtulmak başlar.

kuruyemiş, çilek, sebze ve kepek bulunan diyet lifi çok sayıda. salatalar çeşitli benzin istasyonları ile ilgili olarak, uzmanlar deve dikeni, keten tohumu, kabak, zeytin ve susam yerine ayçiçeği yağı ürününün kullanılması tavsiye edilir.

Kanın ilk grubu

Peki, nasıl ortadan kaldırmak için polikistik yumurtalık? Tedavi, diyet ve özel prosedürler hızla patolojiyi tedavi etmek. Genellikle kan grubuna göre yukarı Diyet,. Bu yöntem, en etkilidir. İlk grup var olanlar diyette eklemeniz tavsiye edilir:

1. Kıyma ve et. Bu ürünlerin bir kısmı, 180 gram geçmemelidir.
2. Fasulye, tavuk, tahıl tüm çeşitlerinin lahana.
3. Yalın balık, deniz ürünleri.

jambon ve domuz terk etmelidir. Tür yağsız süt, parmesan, İsviçre, krema, krem peynir, peynir, peynir altı suyu, yoğurt ve dondurma gibi ürünlerin kullanımı sınırlamak için değer.

Kanın ikinci grup için Diyet

Uygun diyet ikincil polikistik olsa bile, iyileşme sürecini hızlandırmak için yapabiliyor. olanlar kanın ikinci grup olmalıdır:

1. Et ördekler ve kazlar diyet çıkarılsın. Bu ürünler, sindirimi ve yağ birikimine katkıda zordur.
2. hindi, tavşan ve tavuk pişmiş yemeğin yemelidir.
3. balık ve deniz ürünleri diyet dahil et. Bu durumda istisna herhangi bir biçimde kerevit, ıstakoz, kalamar, balık yumurtası, karides ve istiridye içinde pisi balığı, levrek çizgili, yayın balığı, ringa balığı olduğunu.
4. Somon ailesinin, whitefish, uskumru, sarı levrek, sazan ve morina balık yemek için tavsiye edilir.
5. Sen bitkisel yağlarla birlikte fasulye, ananas ve sebze yemekleri yiyebilirsiniz. Daha az sıklıkta gerekli yeşil bezelye kullanmak.
6. diyet mısır hominy, darı ve bütün yulaf yiyecek içermelidir.
7. kereviz, havuç, greyfurt, kiraz, ananas, erik ve kayısı ile yararlı meyve suyu olacaktır.
8. Bunun yerine çay alıç, ginseng, ekinezya, yonca, kediotu, devedikeni, papatya içecekler tüketilebilir, Aziz sarı kantaron ve vahşi yükseldi.
9. Domates, baharat, çeşitli her türlü, portakal suyu ve domates sirke yemek yasaktır.

kan ve polikistik üçüncü grup

polikistik yumurtalık için diyet nedir? Kanın üçüncü gruba sahip olanlar için Menü şu öneriler verilmelidir:

1. Diyet karabuğday, buğday, mısır, fıstık, yeşil sebze, yumurta, az yağlı süt ürünlerini içermelidir.
2. Kanın bu grupla geyik eti, tavşan eti ve kuzu ve koyun eti yemelisiniz. Ancak, sülün, hindi ve sığır eti hariç tutmalıdır.
3. Balık aynı zamanda diyette bulunmalıdır. En havyar, levrek, mersin, pisi balığı, ringa balığı, köpekbalığı, kokusu, ton balığı, sazan uygundur.
4. kullanışlı peynirler, süt, yoğurt, peynir, tereyağı, peynir altı suyu olacak.
5. Diyet turp, yaban havucu, biber, patates, patlıcan, her türlü lahana, kepek gevreği içermelidir şişirilmiş pirinç ve darı.
6. meyve ve çilek gelince, o zaman üçüncü kan grubunda yeme kavun, kivi, limon, çeşitli meyveleri, erik, üzüm, papaya, muz, ananas önerir.
7. İçecekler değiştirilmelidir. suyu havuç, elma, salatalık, portakal ve kızılcık tüketilebilir. İçecekler kuşburnu ve zencefil izin verdi.
8. diyet Dýţla gerekli nar, hindistan cevizi, elması, zeytin ve domates, krem peynir, dondurma, tatlı ve acı biber, kabuklu deniz ürünleri, jambon, kalp, kaz eti ve tavuk, domuz olduğunu.

kan dördüncü grubu,

Ortak bir yol polikistik yumurtalık tedavi etmek - bir operasyon. Nedenle diyet çizerken belirli şartlara uyması gerekmektedir. Dördüncü kan grubu ile insanlar için:

1. Et tavuk, bıldırcın, keklik, tavuk, ördek, kaz, sığır, dana, geyik eti, domuz eti ve domuz pastırması yemek yasaktır.
2. Bu muz, Trabzon hurması, hindistan cevizi, mango, nar, portakal elemesi gerekir.
3. tofu, ananas, yeşil sebzeler, deniz ürünleri, süt ürünleri, uskumru, turna, somon, morina, sazan, kalamar, kokusu, levrek ve gümüş yumurta kullanmak için izin.
4. çilek, erik, kavun ve narenciye, mayonez, hardal, köri, sarımsak, rezene, safran, kekik, hindistancevizi, kırmızı biber, karanfil ve bergamot faydalı olacaktır.
5. çay gibi bitkisel karışımların kullanmak en iyisidir. Aç karnına limon suyu ile kaynatılmış bir bardak su içebilirsiniz.

önerilerin hepsi takip ederek ameliyat polikistik yumurtalık olmadan tedavi ve vücudunun kaybolan fonksiyonların sağlanmasında edilebilir.