Ne kadar yeşil çay günde içebilirsiniz? kompozisyon, faydaları ve yeşil çay zararları

Pek çok doktor kuvvetle kahve ve güçlü terk tavsiye siyah çay , yeşil muadili lehine. Neden bu kadar? Bu çayın özelliği nedir? o kadar zararsız ve sağlığa hatta faydalı mı? Son olarak, ana soru: ne kadar yeşil çay günde içebilirsiniz? Belki mümkün aşırı doz? Bu içecek severler riskiyle musunuz? üzerinde olsun Ve yeşil çay diyet mümkündür? Sizin günlük diyette bu içeceği belirtmekte yarar olabilir? Nasıl sağlığını etkileyecek?

Tarihi ve Sonuçları

Uzun zaman önce antik Çin'de, biz yeşil çay mucizevi gücü hakkında konuştuk ve hatta tedavi için tavsiye. Örneğin, baş ağrısı ve depresyon çay ilkyardım bir fincan oldu. Ve şimdi durum fazla değişmedi. Duygusal dürtüsel ve sinirli insanlara faydalı bardak çay. Bir fincan çay zihin, canlandırır ve enerji verir barış geri yükler. çay gücünü izleyerek eğer içki ile elde edilen etkinin, hatta izleyebilirsiniz. Bu neredeyse bir ilaç gibi davranır olarak çok güçlü kaynak olarak fazla alkol saygı hapis casemates, geleneğini hatırlamakta yarar vardır. Camellia bitkilerinin yapraklarından yapılmış İyi içecek. Yeşil kompozisyonu çay iyidir kafein en az sayıda olmaz ciddi rahatsızlıkları, aşırı dozda, yani siyah ile karşılaştırıldığında olduğunu.

faydaları içecek

Güçlü yeşil çay vitamin C ve kemik doku ve kılcal normal işleyişi için gerekli P. Bu antioksidan etkileyici miktarda içerir. Vitamin P yaşlı içki severler için özellikle yararlıdır kan damarlarını güçlendiriyor. önlenmesi için yeşil çay birkaç bardak içmek için günde yeterlidir. Genellikle yetişkin bir insanın günlük alımı 300 mg içecektir. Bu eczaneler ve özel mağazalarda yeşil çay ile gıda takviyeleri büyük miktarda satılan akılda tutulmalıdır. İnsan vücudunda faydalı bir terapötik etkiye sahiptir. Ben böylece adam vücudu büyük bir iyilik mahrum beri, yeşil çay içmek süt ile seyreltilerek için hiçbir mantıklı olduğunu söylemek gerekir. süt proteini bağlanır ve tüm bileşenlerin özelliklerini iyileştirici polifenol inhibe olmasıdır.

İçinde neler var?

içki O kateşin geri dönülmez değişikliklerden hücresel DNA'yı korur ve kanserli tümörlerin gelişimini inhibe araştırma ile kanıtlanmıştır popüler vitamin C'den daha güçlü yüz kere ile güçlü antioksidanlar olan değerli sağlık kateşinler, içerdiğinden yeşil çay kompozisyonu son derece zengindir. Bu arada, siyah çay da bu maddeleri içerir, ancak çok daha küçük sayılarda.

Neden içmek gereklidir?

Yani, şekersiz yeşil çay - bu kullanışlı elementlerden sadece depo var. Bunu içmek için nedenler çok çeşitli çağrılabilir. Unutulmaması gereken ilk şey, çay antioksidan ile vücuda sağladığı bir gerçektir. Uzmanlar bu maddeler, yaşlanma sürecini yavaşlatır kalp hastalığı ve kanser hücrelerinin üremesine karşı koruyabilir inanıyoruz. inmeyi önlemek için yeşil çay düzenli tüketimi! Tabii ki, daha fazla antioksidan içeren meyve yeme, ancak fiyat için onlar daha pahalıdır. içki bir diğer avantajı yağ yakmak ve enerji üretiminde yardım etmektir. Tayvan'da bilim adamları çalışma zamanla Odak grubuna yürütülmüştür. Sonuçlar göstermiştir yeşil çay Oolong aslında yağ yakmak. artık bir kişinin içeceği, daha iyi sonuç kullanır. kateşinler yağ yakmak gibi karbonhidratların emilimini sınırlamak böylece Yeşil çay her gün, egzersiz sırasında dayanıklılık geliştirir.

Uzun bir yaşam için

Yani, ne kadar yeşil çay günde içebilirsiniz? Ben sadece hiçbir katı sınırlamalar olduğunu söylemek gerekir ve bir orada bile yeşil çay için diyet. Sadece tüketilen gıda miktarını, ancak mevcut arıtma sınırlamak değil. O ile başlamak en iyisidir günün deşarj yeşil çayda. Araştırmacılar bir fincan daha az içmeye kişilerle karşılaştırıldığında içecekler beş bardak günde% 16 ömrünü uzatmak olduğunu gördük. Bir içecek düşkün insanlardan arasında, daha az kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip. üreme sisteminin fonksiyonu azaltılır eğer Uzun ömür, gibi ilginç değil, ama yeşil çay bu alanda yardımcı olur. O ciddi beyin uyarır ve stresi azaltır, prostat ve yumurtalık riskini azaltır. yatmadan önce bir bardak çay rahatlatır ve pozitif dalga ayarlar. Eğer iyi bir uyku için daha ne isteyebilirsiniz ki?!

bağımlılık

Bir kişinin alkol veya sigara ile bazı sorunlar varsa, ne kadar yeşil çay günde içebilirsiniz? Günde yardımcı olabilecek birkaç bardak vücut üzerinde alkolün etkisini azaltır. Yemek öncesi ve sırasında bir içecek alımı çürüme gelen diş minesi korunmasına yardımcı olur. İçinde tatlılık olmadığı için çay, ağız kokusu kaldırabilir ve dişleri yok etmez. İki bardak bir gün kemik yoğunluğunu korumak ve iki kez doz bağışıklık savunmasını artırır.

içki ya da değil içmek için için

Ne kadar yeşil çay günde içebilirsiniz? Bir fincan yeterli açıkça, ama beş vücut iyileşmek için yeterli olacaktır. İyi beslenme ilkelerine göre, diyet beş öğün içermeli ve bunların her tıbbi içecek kullanımı ile ilişkili olabilir. Yani, çay on bardak bir gün bir sorun olmaz, ancak sadece genel gelişmesine yardım etmektir. Ayrıca demlenmiş çay dondurmak ve buz küpleri, dekolte ve boyun yüzünü silebilir. Bu cilt sağlıklı ve güzel yapmak için yardımcı olacaktır. Suyu çay yaprakları yanık ve cilt iltihabına karşı yardımcı olur. Onun infüzyon etkilenen yerlere bir bez ile uygulanabilecek gerektiğini yara yıkayın. Çay proteinini pıhtılaştırır ve kanı durdurur. Yeşil çay iştahı azaltır çünkü kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda yağ oluşumu sorumludur noradrenalin seviyesini ayarlar. insanlar yeşil çay içmek, bu kalça, bel ve kalça bölgesinde vücut yağ azaltır. Sütlü bu içkiyi İçki yanı değil ama polinevrit etkili bir yol olduğu zaman.

basitçe bir içki hazırlayın. Bu 5 gram tuğla çay, su ve bir bardak süt, tereyağı ve tuz 10 gram gerektirecektir. Çay fırında kurutuldu ve daha sonra kaynar suda konulmalıdır. Hazır içecek sonra tereyağı ve tuz ile lezzet akıtmak gerekir ve. Damakta, değil çok hoş ama yararlıdır. Özetle, ben yeşil çay çok faydalı ve kullanımı iyi olduğunu söylemek gerekir. içki kendisi lezzetli gelmiyor ise, bal veya limon ile içecek olabilir. Çay onun da kullanışlı çanta, ama bunun değeri çok daha düşük sac karşılığıdır. Aslında, ambalajlı kaynak kullanımı anlamsızdır. Ama bu hiçbir zarar ya söylenmesi gerekir. Eğer şekersiz çay, ancak limon, kireç veya bal ile içki Hele.