Nasıl özgüven geliştirmek?

Güvensiz insanların sınırlı gerçekte yaşamak, o düzgün durumu değerlendirmek mümkün değildir, her suç için kendini suçluyor ve o istenen layık olmadığını fikriyle barıştırdı. Her şeyi bilerek; "Ben mutluluk, iyi işler, daha yüksek maaş, vs hak etmiyorsun. soru bazen varoluş geçicilik mahcup düşünce neden kendisi, kendi I değerini sorgulamaya kişiyi ziyaret ettiğinde, özgüvenlerini yükseltmek nasıl Böylece, ben bir kariyer ya da mutlu bir yaşam düşünmek hakkımız yok, ama bence - ve bunun için cezalandırılmalı ".

kendi yetenekleri inanç eksikliği yanında yürür, çünkü adama kendini kaybetme düşüncesi gibi bir şey düşük benlik saygısı. eksikliği olduğu gibi bizim tesislerinin çoğu, çocuklukta başlar kendileri iman ve onların gücü. Araştırma bilim adamları, güven / güven eksikliği göre - bu doğuştan gelen bir nitelik değildir ve bu nedenle öz değerinin seviyesini etkilemek için edebiliyoruz.

Eğer bir kez özgüvenlerini geliştirmek için nasıl soru hakkında düşünce değil, o zaman "şifa" için yolun başında bahsedebiliriz: Psikologlar dedikleri gibi, o zaman onun ortadan kaldırılması yolunda ilk adımı atmak, bir sorun olduğunu kabul ediyoruz.
Uzmanlar bu gibi durumlarda tavsiye? Onların korkuları ve şüpheleri aşmak için tavsiye? senin kendine güvenin ne yapabilirler öneriyoruz?

• Her şeyden önce, biz mümkün olduğu kadar kendi sınırlamaları ve değersizlik düşündü neden insanlarla temastan kendilerini korumak için gereklidir. Eğer rahatsız, açıklanamaz utanç, kafa karışıklığı hissediyorsanız, sadece (mümkünse tabii) topluluğunun belli Mr N onlarla iletişim kurmak için ihtiyaç kurtulmak;
• Bir sonraki adım - ve kendine güvenen insanları izleme davranışlarını kopya. kimliğine önem bir kişi seçin. Eğer Çoğumuz gibi, dezavantajları vardır, o mükemmel olmadığını fark edecektir ama onların varlığı kendi gücü inanç kişiyi mahrum etmez herhalde, dikkatle ona bak. O, onun zayıflıklarını korkmadığını onlar hakkında utangaç değildir ve bu nedenle çevrelerindeki görmezden. Bu tanınmış postüla gibidir: Yalnızca, başkalarından bir şeyler gizlemek en göze çarpan yere koymak istiyorsanız;
• özgüven nasıl geliştirileceğini düşünmeye, muhtemelen kendi eksiklikleri ortadan kaldırılması üzerinde durulması gerektiğini düşünüyorum. Ve bazı gerçek, ama ne olursa orada sizin güçlü odaklanmak? Kağıt onların meziyetlerinden boş bir kağıda yazın akrabalarının görüşünü sorun. Bir sonraki küçük şey için kendimi azarlamak geldiklerinde, yüksek sesle bir dahaki sefere dışarı Oku;
• , Eleştiri olayın nedenlerini açıklayan yardımcı olmalı ve tam bir başarısızlık olarak kendisinin bilinci üretemeyen her bir "suç" için kendinizi eleştiren Dur;
• Sen ne rüya ulaşmak istediğimiz, gelecek hakkında düşünüyorsunuz? İstenilen ulaşmak için bir plan geliştirin. Küçük başlayın, önemli bir şey yapmak mümkün olduğunca kendinizi tebrik ediyorum. Eğer olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz fark olduğunda, başarı sırtını ve büyük bir durumda açmaz. bir şey başarısız olursa umutsuzluk etmeyin. deyişiyle Thomas Edison, başarının en kesin yolu - tekrar ve tekrar denemek için;
• nasıl özgüven geliştirmek? ... sık bizi felç aynı komisyon basmaktan korkusu, bize ilerlemeye izin vermez geçmiş hataların kendini affet öğrenirler. Zaman zaman geçmişe yansıtmak, ama sizi kontrol izin vermeyin. suçluluk, duyguları utanç ve başarılı olmak için izin vermeyecektir. Bunlardan kurtulun. yapamayız, geçmişi değiştirme ama hayatın derslerinden hatayı gidermek için (ve bu bizim geçmiş, bizim deneyim), biz yeteneğine sahip;
• Eğer fırsat kendilerini mahrum böylece, diğer insanların onların hatalarını suçlamıyorum hayatının ustası olmak. Başarılı insanlar onları hayatımız bir fırtına içine düştüğünde onun dengesini korumak için fırsat veren, kendilerini tavır almaya ve değişim;
• farklı bir bakış açısıyla durumu değerlendirmek için deneyin. Dışarıdan Görünümü çok daha objektif ve makul. Yani başkaları ve eylemlerinin daha ayık değerlendirmesinin hoşgörülü olmayı öğrenirler. Aynı zamanda, kabul öğrenmek yapıcı eleştiri ve kendi çıkarları için kullanmak;
• çocuklarla yürümek, çamurların içinden çıplak ayakla yürümek, güneş ışınlarına gülümseme, senin hayattan zevk - kendisini "gerçek" hayat özelliklerini icat, biz hatalıyız ve uzak gerçeklikten hareket ediyor. Kendiniz için zaman yaratın, sevdiğin şeyleri yapmak, sevdiğiniz müzikleri dinle - depresyon ve melankoli bu vakit geçirmek için olsun, yaşamak için tek bir yolu var?

kendine güven duygusunu geliştirmek için nasıl soru, tek doğru cevabı vardır. Her birimiz kendi hayat senaryosu, korkularını ve şüpheleri var, hepsi farklı. Ama bu bile önemli değildir. en önemli nokta şudur: Biz gerçekten değiştirmek istiyorsunuz, biz mutluluğa kapıyı açmak için hazır olup olmadıklarını? Çoğu durumda, hayat kendi ellerine boğulma ...