Nasıl gebeliğin ilk haftalarında davranmasını. Hamileliğin ilk haftalarda değil ne yapmalı

Genellikle ilk gebeliğin 2 hafta, kadın hemen vücudunuzdaki değişiklikleri fark etmedi. Özellikle plansız gelince. Ve bu zamanda gelecekteki organlarının temelleri, meyve oluşumu başlar. Yani dış olumsuz etkenlere karşı kendilerini korumak için denemek için, sağlık için mümkün olduğunca çok dikkat edilmelidir. Bunlar arasında (hatta daha tehlikelidir) sağlıksız beslenme, fiziksel aktivite, stres, hipotermi veya hipertermi bulunmaktadır.

çocuğu korumak için, sen yapılamaz gebeliğin ilk haftalarında, nasıl davranması gerektiğini bilmesi gerekir ve hangi - hamile annenin fetüs gelişimi ve sağlığı ve rahatı için uygun koşulların yaratılmasından için çok önemlidir.

Hamilelik belirtileri

Ne yazık ki, vücut döllenme ilk günden itibaren bir hamilelik işaret etmez. Dahası, ilk belirtiler iki üç hafta içinde görünebilir. Gebelik planlanıyorsa, ilk şey bir hafta testi yapmak. varsa bu planların değildi, sonra kendini dinle değer:

• sık idrara çıkma;

• Genişleme ve meme ağrısı;

• Büyük yorgunluk;

• Bazal sıcaklığı arttı;

• menstrüasyon olmaması;

• vajinal akıntı artmıştır;

• Sabah kırgınlık;

• kronik yorgunluk;

• Alt karın kramp;

• lekelenme, ama yetersiz;

• alışılmış koku ve tat koku, tahriş hassas duyu;

• soğuk algınlığı;

• ruh hali ;

• akne, yüzünde kızarıklık.

damgasını Bu değişiklikler hamileliğin ilk belirtileri (1 hafta sonra). Bu belirtilerden birkaç gördüğünüzde antibiyotik veya diğer ilaçlar almak için acele gerekmez. ilk şey bir eczane testinde satın almanız gerekir ve bunu. pozitif ise, hemen gebelik süresini belirlemek için doktora çalışması gerektiğini ve yalnızca onun tavsiyelerine belirli ilaçları almaya.

İlk dönem için Tehlikeleri

özel dış değişikliklere rağmen ve bir kadının vücudu çok sayıda değişikliğe uğrar etmez. Bunlar yeni teşekküllü annenizden gelen bir gücü ve enerji sürü yanı sıra sağlıklı talep ediyoruz. Nedenle gebeliğin ilk haftalarında nasıl davranması gerektiğini bilmek gerekir.

Her şeyden önce, her zaman düşük yapma başlangıç trimester riskinde gebeliğin herhangi bir başka döneme göre daha yüksek olduğu unutulmamalıdır. Bu beden sadece çocuğun gebelik uyum başlıyor çünkü bir değişiklik olduğu ve ilginç bir pozisyon haberleri ile ilişkili stresler, bu savunmasız hale vücudu zayıflatır olduğunu.

Buna ek olarak, bir sürü sorun yeni hayatında içine doğdu kadının cehaleti verir. Nedeniyle işaretler zor erken hafta tanımayı olması nedeniyle, birçok normal bir hayat devam ediyor, yük kesinlikle kontrendikedir.

Erken gebelikte beslenme

"- Sağlıklı çocuk Sağlıklı gıda": mutfak büyük harflerle bir sloganımız yazın. Altında bu basit kurallar anlamına gelmelidir:

• diyetler bir kocaman bir "Hayır!" Farklı türde normal gıda alımında kısıtlamalar. Hamilelik öncesinde gözlenen Herhangi diyet, sen birkaç yıl hatırlamak gerekiyor.

• Hiçbir patates cipsi, gofret ve diğer sağlıksız atıştırmalıklar kökeni atıştırma. Tabu da düşer ve fast food.

• Gıda vitamin ve minerallerin maksimum miktarda zengin olmalıdır.

• gıda katkı maddeleri ve pestisitler her türlü, ürünler, stabilizatör, tatlar değerinde unutun.

• baharatlı, yağlı, kızarmış, çok tuzlu yiyecek ve tatlılar reddetmek.

Sağlıklı beslenme - bu hamileliğin ilk haftalarda nasıl davranması ilk kurallardan biridir.

fiziksel aktivite

Hamilelik bir hastalık değildir. kadın genellikle oldukça iyi hissediyor ve zor durumlarda bir dizi gerçekleştirebilirsiniz. Ama ihtiyacın egzersiz sınırlamak için.

Nasıl gebeliğin ilk haftalarında davranmaya:

• sonları ile en fazla altı saat sürmelidir iş günü;

• Hiçbir gece vardiyaları, mesai ve seyahat. Anne bir Stakhanovite olması gerekli değildir. O bebek doğduğunda, onu harcamak için zaman var olacaktır. Ve gece vardiyası o da sağlanacaktır;

• ağır kaldırmaması için;

• zindeliği yerine yürümek;

• uzun süreli oturma veya ayakta da esenlik için elverişli değildir.

Fiziksel aktivitenin Kısıtlama bunların tam reddini anlamına gelmez - bu normal değil. spor, yüzme, dans yürüyüş olabilir değiştirin. Ama hamileliğin ilk haftalarda nasıl davranması konusunda, bir doktora danışmalısınız. O senin yaşam tarzı ve organizmanın özelliklerine göre, bireysel bir program atayacak.

Gen. & Temizlik

erken kısıtlamalar gebelik aşamaları endişe ve temizlik. Ev yardımcı reddetme olmamalı.

dolapları, masa ve diğer büyük kalemlerin hareketine unut. daha iyi cevap dikiş Değişikliğin Özlem.

Unutmak önerilen ve bileşimleri kloro, güçlü tatların ise tesisat temizlenmesi için her türlü vasıta. İlk olarak, fetüse zarar onlarla çok kolaydır. İkincisi, bulantı provoke yoktur. Büyük olasılıkla, ev kimyasalları o çünkü güçlü koku daireden dışarı almazsınız.

Mutfak işleri sağlıklı beslenme dayalı olmalıdır. Bu yüz yıl önce zapostili doğru beslenme, hafif ve sağlıklı gıda, kayıtlarına ilerlemek zamanı "gelecek için."

Doktor Ziyaretler

İlk arkadaşı, danışman ve rehber - Kadın danışma hamile ve doktor için Mekke haline gelmelidir. Kadın forumlar sadece başlarına idare etmekte faydalıdır. sağlık sorunları ile ilgili olarak - onlar zihinsel olmak yanık olmalıdır.

Bir kez gebeliğin ilk belirtileri ortaya çıktı ve test sadece bir doktor onaylamak veya döllenme gerçeğini inkar edemez, pozisyonda olduğunu göstermektedir. O da vücudu güçlendirmek ve olası hastalıkları önlemek için fetüs reçete yazanların gelişiminin normal bir seyir izler.

Hamileliğin erken haftalarda bir doktoru görmek önemlidir. Mide ağrısı, şüpheli izolasyon, hastalık, kanama düşük yapma habercisi olabilir.

cinsel yaşam

İlk trimesterde seks yapmakla Kontrendikasyonlar değildir. Ama samimi hayat genellikle kadının arıza nedeniyle değişime uğrar.

İlk olarak, gebeliğin haber - bu stresten. hep yakınlık ayar yapmak kolay değildir, çünkü Anne, yorucu 9 ay boyunca hazırlayan bu konuda güçlü duygular yaşanıyor. İkinci faktör - her zaman çılgın arzu elverişli değildir yorgunluk, bulantı,.

Samimi hayat tabu değildir, ancak hala duruyor bazı kısıtlamalara uymaları:

• Anal. Bu daha önce gebelik aksamalar olmuştur, özellikle düşük neden olabilir.

• Yoğunluk. çılgın eylemin Fanlar hassasiyet ve özen dönüp zamanıdır.

• Korumasız seks. acele hamilelik haberi de birçok kontraseptif unutmak için. Ama bir prezervatif olmadan enfeksiyon olasılığını artırır.

eğlence

Gebelik - İnternet üzerinde gece şenlikleri, kötü alışkanlıklar, gece sohbetleri unutmak zamanı. bunların yerine doğum, hazırlık yumuşak müzik dinlerken, yaratıcılık, okuma. Bu, yatıştırmak ilham ve keyif verecektir.

en karmaşık ve aynı zamanda en basit - hamileliğin ilk hafta. Bu aşamada Fotoğraflar, daha sonra, aile albüm için oldukça hikaye yapabilirsiniz.