Nasıl egzersiz ile görsel ve yanakları azaltmak için?

Birçok kişi için Rus yuvarlak ve chubby cheeks ile karakterize edilir. Bazıları için güzel görünüyor. Ama kişinin bu tip gerçek sahibi sıklıkla devasa dezavantaj olarak kabul edilir. Onların nihai rüya -, ondan kurtulmak için onun yanakları batık ve çizilmiş yapmak. Buna ek olarak, kişinin bu tür moda şimdi. Bugün bu sorunu çözme yöntemleri ne olduğunu anlatmaya çalışacağım.

Diyet ve Fitness

yanakları azaltmak için nasıl düşünmek, ilk objektif kendine bakmak. Ekstra ağırlık suçlayabilir miyim? Sonra yağlı ve şekerli gıdaların alımını sınırlayan bir diyet gerekir. Tuzlu füme ve baharatlı yiyecekleri yemeyin. alkol ve kahve vazgeçin. Buna ek olarak, yardımcı ve vücut yağ kurtulmak hangi aracılığıyla günlük fiziksel aktivite, mümkün olacak.

Engage sabah çalıştırmak. Bunu yapmak zor olacak bir kere olursa, çevik adımlarla yürümeye başlayın. Sonra yavaş yavaş ciddi ve sorumlu bir yaklaşım bu problemin çözümü, varsa yağlı yanakları gitmek dan.

Masaj ve hidroterapi

Eğer yüzün yanak azaltmak konusunda endişeleriniz varsa, kendi kendine masaj deneyin. Pek çok çok etkili bir araç olarak görülmektedir. Bir gün bir kereden fazla yapmak arzu ve fazlasıdır - iyi, daha.

iki aşamadan Hatırla - tedricen kulak kepçesi taşınıyor, alt çenesine parmaklarınla dairesel hareketler başlar. Ardından, yanaklar veya alt kısmında daha doğrusu bunların parmak uçlarınızla masaj hareketleri dokunulduğunda.

papatya, kırlangıçotu, nane, adaçayı, civanperçemi, ıhlamur çiçeği - Çeşitli otlar Sabah ve akşam ovmak yanaklar infüzyon. Henüz serin, veya daha İnfüzyon - bunun dışında buz küpleri yapmak. bunu hazırlamak çok basittir: otlar bir karışımın bir kaşık (çorba kaşığı), kaynar su, bir bardak dökün drenaj hangi yarım saat sonra, aşılamak gerekir. Onun faydalı bir nitelik sadece üç gün korunur, böylece tembellik ve düzenli bir yenisini hazırlamak değil.

Nasıl yanağını azaltmak için? egzersizleri

Yanaklar, vücudun diğer bölgelerinde farklı olarak, kolayca maruz kalan yüz için egzersizler. Bu çok basit bir kompleks olduğunu ve kısa bir süre içinde size yanakları daha sıkılır olduğunu göreceksiniz.

- senin çene ve yanak sıkın, dudakların ve yanakların havayı şişirmek. bunlar tamamen dolu olduğunda, bir streç hissediyorum. on saniye gecikme için Havada ve sonra - nefes. Egzersiz on kez tekrarlanmalıdır.

- Gözlerinizi kapatın. "Aux" ve "Uuuuf" der gibi, dudaklar hareketi yapın. on kez tekrarlayın.

- Birkaç saniye sonra, mümkün olduğunca yaygın gülümseme, bir ayna, Dudaklarının önüne geçin. Bir gülümseme beş saniye tutun ve sonra birkaç kez burnunu evirelim. on kez tekrarlayın.

- Birkaç saniye "E" harfi bu hükmü düzeltmek telaffuz ve sonra yavaş yavaş "O" harfi geçmek sanki ağzını aç. Egzersiz on dakika süreyle yapılır.

plastik cerrahi

yanakları azaltmak için nasıl soru, sadece ilgili çok genç kız. Kadınlar da daha olgundur tür sorunların varlığından haberdardır. Ancak, genellikle daha şiddet önlemlerine başvurmak - plastik cerrahlar yardım isteme. onlar başka yollarla yanağını azaltmak için nasıl farkında olduklarını Belki, onlar bunları kullanmak.

Plastik cerrahi yanakları güçlü cerrahisi, böylece yaygın olarak kullanılan lokal anestezi gerektirmeyen azaltmak için. Bunlar iki türlüdür - liposuction ve yağ topaklar çıkarılması.

bukkal yağ yastığı

Bu yüzden pedi emme denir. Topaklar çiğneme ve yağ birikimi olan yüz kaslarının yüzü. Bu katman kas hareketini kolaylaştırır. Bukkal yağ yastığı öncelikle varlıklarını beyan, Fransa'dan bir doktorun onuruna adını aldı. Hepsi insanlar, ama değişen derecelerde. diğerlerinde onlar kişi çok yuvarlak ve büyük görünüyor o kadar büyük iken Birisi onlar, pek fark edilir. Böyle bir operasyon mükemmel bir oval yüz elde edebilirsiniz bu topaklar bir kısmını çıkarmak için ve diğer yüzünün kasları etkilenen değildir.

Liposuction

Bu işlem, kendi emme ile, deri altında aşırı yağ uzaklaştırılması amaçlanmıştır. kullanımı sırasında çapı çok ince bir cerrahi alet iki milimetreden daha azdır. aracı çene altında ve kulakların arkasında minik kesiler içine yerleştirilir. tanıtımından izleri minimal ve çok hızlı bir şekilde emilir kalır.

Nasıl görsel yanak azaltmak için?

Sarkması ve kabarık yanakları yağma yüzünün şekli. Bir adam yorgun ve sağlıksız görünüyor. Bu sorun görsel yanak azaltmak için nasıl bilenler tarafından çözülebilir. Bu kadar yeter sadece yetkin makyaj uygulamak ve cilt bakımı sağ yöntemini seçebilme.

İhtiyacınız olanlar:

- Kaldırma krem;

- tonu krem (açık ve koyu);

- makyaj için taban ;

- poluproznachnaya toz (tercihen ufalanır);

- açık kahve renkli bir toz;

- allık koyu;

- karanlık gölgesi;

- bir toz ve allık için fırça;

- Ses maskara;

- Eyeliner.

Yüzün yumuşak tonik temizleyin. Sonra, gün kaldırma krem çok ince bir tabaka uygulayın. Parmaklarının derisinde sürücü - krem kolayca deriye nüfuz beri, nazik bir masaj gerekir ve ek olarak.

tonerler için doğal bir şekilde, deri ile harman, uygun bir baz uygulamak - kaplamayı ya da altını çizmiştir. cildinizin tipine ve rengine dayalı olmalıdır seçin. Mükemmel gizleme kusurları ve toz ve vakıf gözenekler gizlemek olmaz. Yüksek kaliteli astar pürüzsüz ve bakımlı kişi hemen etkisi sağlar.

kremler ışık ve karanlık tonların başarılı kombinasyonu yanak azaltmaya yardımcı olur. yüzün merkezinde, daha hafif bir araç uygulamak ve tapınaklar ve yanakları bir ton koyu krem ince bir tabaka ile kaplayın. Bir krem, jel ya da köpük içermeyen yağlar satın alın - şişmiş veya yanaklarda kontrendike parlamasını sarkık. Sizin için doğru daha fazla tercihen bir kadife etkisi ile, doku temelinde çok yoğun değil.

Geniş ve yumuşak fırça çenesine tapınaklarından toz tan şerit uygulamak. Koyu allık elmacık kemiği ile uygulanabilir ve virgül şeklinde gölgeli. göz kalemi - karanlık gölgeler ve kirpik gözleri vurgulayın.

Tek renkli koyu bir makyaj gözlerini artıracaktır ve mükemmel elmacık kemikleri vurgulamak - kişi daha yalın ve uyum görünecektir. Bugün nasıl yanaklarda farklı yolları azaltmak için size. Bu ipuçlarının yararlı olacağını umuyoruz.