Nasıl bir Rus hamamda yıkanmak için: ipuçları

Rus banyosu ülkemizin kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Yüzyıllar boyunca bu milletin gizemli karakterini yansıtan neredeyse ideolojik fenomen basit hijyenik prosedürler gelişmiştir. birçok modern insanlar zammı için Elbette, banyo oldukça sıradan olarak kabul edilir ve neşeli şirkette kükreyen parti eşlik eder. Ancak, çok sorumlu bu işlem için uygun olan geleneklerin yargıçlar hala vardır. Onlar için, düzgün bir Rus hamamda yıkanmak için nasıl soru, özellikle önemli ve acildir. Bunun cevabı bu yazıda verilmektedir.

Ilk şey Rus banyosunda bir zam için prosedür iki saat daha az alması gerektiğini akılda tutmak. Sadece üzerinde reklam çok otuz dakikada bir çalışan olarak - bu faydaları olacaktır, çünkü anlamsız. Sağlık banyosu vücudun sonraki rahatlama içerir çünkü, akşamları bir kampanya yürütmek için daha iyidir. Bu arada, buhar çok güçlü ve tatlı sonra uyuyacak. Banyo yorucu egzersiz sonrası iyileşmek için harika bir yoldur olduğu kanıtlanmıştır. Böylece daha yoğun bir günün sonunda oraya gitmek.

Peki, nasıl Rus banyosunda yıkanmak için? Onları her durumda mümkün değildir almaya - Her şeyden önce, alkollü içeceklere unutmak istiyorum. En iyi ve en yararlı bir alternatiftir bitkisel çay. Fena değil aynı zamanda bir serin (! buz değil) Suyu veya kvas ile almak - onlar buhar odası sonra neşelendirmek için yardımcı olacaktır. Yemekten sonra bir buçuk saatlik bir asgari geçmelidir - Ayrıca tok karnına banyo gidemez.

Tüm süpürge ıslatmak ait banyosu görmeye başlamış olan ilk gereklidir. Bu sadece kuru süpürge için geçerlidir, taze önceki eğitim gerektirmez. İlk olarak, Nada sonra sıcak olarak, soğuk su (yaklaşık 15 dakika) daldırılır - üç dakika için yeterli olmalıdır. Soğuk su rengini değiştirecek ve yeşil çay andıracak.

zaparivat süpürge yaparken, prosedür kendisi başlayabilirsiniz. Düzgün bir Rus hamamda yıkanmak hakkında ayrıntılı bilgi almak için, bilgili insanlarla oraya gitmek daha iyidir. Bu mümkün değilse Ama, kısaca bütün algoritmayı anlatacağız. buhar odası girmeden önce sıcak bir duş altında durmak önerilir. gerekli değildir, aynı zamanda başını Sulama, onun özel üzerine kurmak daha iyidir bannuyu kapağı. buhar odasına gidip, sıcaklığa dikkat edilmelidir. gövdenin başlangıç ısıtması için 60 derece yeterli olacaktır. İlk olarak, daha iyi alt rafta yalan ve sonraki her gün batımı ile yüksek tırmanmaya. kalbin çalışmasını kolaylaştırmak için onlar sadece yatar pozisyonda başının üstünde olduğunu böylece bacakları konumlandırmak için tavsiye edilir. Ya vücut ile aynı seviyede - Bir oturuşta. İlk arama beş dakikadan fazla sürmemelidir. Bu vücut ısınması için yeterlidir. Sonra biraz dinlen ve bitkisel çay içmek gerekir.

Bir sonraki yaklaşım güvenle bir süpürge tadını çıkarabilir. Küçük porsiyonlar halinde sıcak taş aptal sıcak su, su için gerekli olan buharın sıcaklığı arttırmak. oda kokulu buhar ile doldurulur. Böylece, periyodik olarak taş yağmurlama suyu sıcaklığı çiftinde ayarlanabilir.

Biz düzgün bir Rus banyosunda yıkanmak ile ilgili genel tavsiyelerde bulundular. Onları takip ederek, süreçten keyif alacak. Ancak, banyoya gidiyor, şifa bu yöntem herkes için değil, çünkü, hesap tıbbi endikasyon ve kontrendikasyonları içine almak gereklidir.