Nasıl ayağa geçmek?

dövüş sanatları çeşitli formlarda, yani bir zeminde katta kavga odaklanır. düşmanın üzerine - çoğu durumda en uygun durum üzerine aynı savaşçı. Nasıl katta bir rakip aktarmak ve en avantajlı pozisyonda olmak? En yaygın yöntemlerden biri ayağa geçmektir. Resepsiyon serbest güreşte, karışık dövüş sanatları ve hatta rugby iddia etti.

Nerede kullanmalıyım?

Her zaman MMA ana kurallarından birini hatırlıyorum, "boks gereken bir savaşçı ile, ve bir boksörü -. Savaşmaya" bacaklarda Passage - Eğer bir rakibe karşı iseniz harika bir seçenek rafa savaşmaya yatkın, nispeten yüksektir. Uyarı! Hiçbir durumda, özellikle güçlü bir fiziksel sahip, daha deneyimli bir avcı karşı karşıya olduğumuzu eğer alım yapabilmek çalışmayın. Sadece kötü şeyler yapmak.

bacaklarda Tekniği geçit

Resepsiyon klasik raf ile başlar. Hem erkek hem de yaklaşık bir mesafe (kolun uzunluğu) bir mesafede bulunmaktadır. Bazı deneyimsiz güreşçiler hemen maçın başlamasından sonra bir mesafeden ayağa acele eğilimindedir. Yani yok. Rakibiniz hazırsa, o deneyin ve baş, giyotine bir dizine bir darbe ya da sadece güvenli bir mesafeye otbezhit seçim tahmin etmek zamanıdır.

Önce sükunet var. Genellikle kafasına yumruk kullanılır bacaklarında geçişini maskelemek için. Ayrıca kısa bir dizi kullanabilirsiniz. Sadece uzak kapılmak yok - boksör veya başka dövüş sanatının temsilcisi size güçlü kontra cezalandırabilir.

Görev - koruması için ellerini yükseltmek için rakip zorlamak için. Tüm ana resepsiyon başlayabilir! Yarım bir yandan veya diz rakibin uyluk ve ikinci ile tutun İlerle keskin, bacaklarınızı bükün - sırtının altına. Ayrıca fit veya iki eliyle tek ayak ikisi için yeterli olabilir.

Şimdi "protarante" konut omuz ve kendinize doğru bacağı çekin. o düşman (Yaralı olabilir) düşmezse deneyin ve yavaşça savaşmaya veya zemin-ve-Pound tutmak için fırsat veren, dizlerinin üzerine durmak hareket ettirin.

Yaygın hatalar ayakların içine geçerken

atlamak veya düşmeyecek, bu bir pasaj olduğunu unutmayın. Vücudunuzun ana kuvvet vazgeçmelidir. ileri vücudu eğmeyin. insan denge inkar zor yani - ayak geçerken diz üstünde ve kemer altına rakip kavramak için tavsiye edilmez. yüksek risk alın diz almak - gerek yok, çok çok düşük tutun. Buna ek olarak, düşmanın ayak kaleye ellerini yapmayız - özensiz hareket püsküllü sorunlara yol açacaktır.