Bruce Lee eğitimi: Beden ve ruhun mükemmellik sonsuz bir yol

Bryus Li, efsanevi dövüş sanatçısı ve aktör, Jeet Kune Do dövüş sanatları tarzı yaratıcısı, açıklık ve esneklik fiziksel eğitim kurdu. Bruce Lee eğitimi yöntemleri organik dövüş sanatı, vücut geliştirme ve diğer eğitim stilleri farklı okullardan almıştı ne iyi birleştirdi. Bu bir tarz tamamen aynı zamanda hız, kuvvet ve esneklik de sahip mükemmel işleyen sıradan vücudu hale getirmeyi amaçlayan, sporcu geliştirilen oldu.

1950'lerin sonunda inanılmaz güçlü savaşçı ve akıl hocası çevirdi beri Erken eğitim Bruce Lee, onun okul güzelleşmek getirdi. Ama hepsi onu ve Jae Won Maine ona meydan arasında bir savaştan sonra 1964 yılında değişti. zafer durumunda, Lee sonsuza dek okulu kapattı yenilgi durumunda herkesi ve her şeyi, öğretmeye devam etti. Üç dakikalık dersin Lee zaferini getirmiş ama o planlanandan daha çok fazla zaman ve çaba harcanan kızmıştım. Bu nedenle, eğitim Bruce Lee tüm program, radikal karmaşıklık yönünde revize ve gücünü maksimize edildi.

Onun fiziksel eğitim - Bu hemen toz haline parçalanacaktır hangi birini olmadan, bir ağır hizmet tipi kristal beş yüzler.

Fringe koşmak

Bryus Li çalıştırmak her egzersizleri özel önem verdi ve böyle bir yük ise sporda zor adam hiçbir şey yapmak inanıyordu. Altı haftada, o en az 15 dakika boyunca koştu ve yani "düzensiz ritim," tarzında sık tempo değişiklikleri ile. Buna ek olarak, hemen yarış Veloth üzerinde "kilometre hile" den sonra 50 km / saat, gelişmekte dayanıklılık için hızlarda renazhere.

Fringe fikir tartışması

Daha doğrusu, daha iyi bir yolu olarak serbest idman mücadele becerilerini bilemek için. Her fikir tartışması koruyucu giysiler yürütülen - kesinlikle hiçbir eğitim ve gereksiz yaralanma atlet. Eğer ahşap mankenleri ve fasulye ile dolu torbalarını olması gerekir grevleri, çalışması gerekir antreman maç başlamadan önce. Böylece, eğitim Bruce Lee Jeet Kune Do mükemmellik getirdi.

Fringe münavebe

Bir küçük fikir tartışması. Lee yük (kollar, bacaklar) ve odak (dayanıklılık, mukavemet) yönünü değiştirerek. Gerekli - egzersizleri esnekliği geliştirmek için karın, bisiklet ile çalışan, çubuk ip atlama kombinasyonunu. Her gün, yaklaşık iki saat vuruş honlama geçirdi. Başkaları dinlenmiş iken Yük günlük, sadece belirli kas gruplarına tabi.

Fringe hareketi

Kimse Bruce Lee eğitimdir gördük. Mr Sürekli Hareket idi. Her dakika o küçük ama yük vücudunun kasları ile geldi. Hatta ben kitabı okudum. O vuruldu ve el ağırlıkları değildi. Aynı zamanda, o bir sevecen bir aile babası ve manevi öz gelişim için zaman ayırmak için ihtiyaç oldu.

Fringe disiplin

Kategori - bir açık göstergesi ruhu gücüne. en az bir defa yükü azaltmak veya gün onları terk üzerinde eğer tüm eğitim Bruce Lee, boşa giderdi. Usta bile uzak gerekli ekipman oldu, evden, kendini huzur vermediler. Onun icat izometrik egzersiz sabit nesnelerle. Örneğin, birkaç saat boyunca evde duvar boşluğu kırmaya çalışıyor.

Egzersiz Bruce Lee uzmanlar sadece bir araçtır tüm egzersizler, nihai hedefi inanmak fiili sparring için sporcu eğitim verdi.

En önemli şey: efendi kendisi tüm dünyaya yaptığı antrenman belirli model uygulanabilir düşünmüyordu. Düzgün bir kişi öğretmek istiyorsanız - tek tek ona olsun. en yararlı olacak, o eğimlidir hangi tekniği bulun, bu geliştirmeye ihtiyacı var. Yani Bryus Li söyledi.