Martin Seligman, pozitif psikolojinin kurucusu

Martin Seligman, sevinç ve mutluluk psikolojisinin kurucusu. Bu Amerikalı bilim adamı zihni olumlu yönde etkileyen benzersiz bir olumlu düşünme kavramı yarattı. Kitaplarında, hayattan zevk almak için benzersiz bir yeteneği geliştirmeye yardım eden bir grup insan hisleri belirledi. Martin Seligman sözde "bilimsel mutluluk mutluluğunu" geliştirdi. Bu yaklaşım, kişiliğin oluşumuna, daha da geliştirilmesine ve kendi kendini geliştirmesine katkıda bulunur. Birine, hangi yoldan gideceğini kesin olarak bilmiyorsa, birinin mutluluk arayışı içinde bulunabileceğini ve bulamayacağını dünyaya açıklamaya çalışıyorlardı. Hareketin yönü biliniyorsa, her durumda mümkün olan en kısa sürede layık bir çıkış bulmak mümkündür.

Pennsylvania Üniversitesi Bilim adamının yaşamında özel bir rol oynamıştır. İlk önce orada okudu ve kendi pozitif psikoloji merkezinde örgütlendi. Pennsylvania Üniversitesi, özel düşüncelerle gelebileceği kutsal bir yerdi ve kitaplarına oturmak istedi.

"Öğrenilen çaresizlik" sendromu

Böylece bilim adamı, dış uyaranın hareketi sırasında tam pasifliğe sahip olan, daha iyi durum değiştirmek için harekete geçmeyi istemeyen devleti çağırdı. Bilimsel bir deney yapmış ve bu arada bazı insanların ve hayvanların engellerle karşılaştıklarını önceden belirttikleri ve durumlarını iyileştirmek için herhangi bir girişimde bulunmadığı açıkça görülmüştür. Martin Seligman, bu bireylerin doğasını çok titiz bir biçimde inceledi ve her zaman bir sakatlığa, her zaman bir kurban olmak için alışkanlık haline geldiğini tespit etti. Orada daha fazla tecrübe olan bir kimse içinse, dünyanın onun kendisine karşı geldiğine olan inancı daha da serttir. Kural olarak, benzer sorunlara sahip bir kişi asla başkalarından yardım istemez, her şeyi kendisi yapmak için gayret gösterir. O halde kendi umutlarına inanmıyor, kendini geliştirmeye, büyük planlar kurmaya çalışmıyor.

Öğrenilen çaresizliğin sendromu, aksi takdirde gönüllü kölelik veya aşırı uygunluk olarak adlandırılabilir. Bu insanlar çoğunlukla kendi tercihlerini unutarak başkalarının ihtiyaçlarına göre yaşarlar. Yalnızlık onların karakteristik özelliğidir, çünkü fedakarlık herkes için gerekli değildir.

Bilinçli iyimserlik fenomeni

Deney süresince, önemli rahatsızlıklara rağmen bazı bireylerin her ne pahasına olumlu bir tutum sergilemeyi tercih ettiği bulundu . İyi bir ruh halinde kalmaya çalıştılar ve şans eseri, en zor anlarda bile yapıyorlardı. Bilinçli iyimserlik fenomeni, bir kişinin istekli bir çaba ile sevinci seçtiği ve kasten kötüye odaklanmadığı gerçeğidir. Bu olay Martin Seligman'a anlatılıyor. İyimserliği nasıl öğrenebilirim?

Bunu yapmak için, birinin güçlü bir iradesi olmalı ve geleceğe umutla bakabilmelidir. Elbette, uygun bir alışkanlığı geliştirmelisiniz. Aksi halde, sürekli olarak aşırı derecede doğal olmayan davrandığınızı hissedersiniz. Problemlere konsantre olmak için alışkın olan kişi aslında refahın evrensel akışına karşı direniyor. Hayatın keyifli ve mutlu olabileceğini, sadece ağır, dayanılmaz bir yük olmadığını insanlara ikna etmek çok zordur.

İnsanın iç dünyasının incelemesi, manevi çelişkilerinin nedenleri, psikolojinin bilimidir. Martin Seligman Deneysel olarak, her birimizin kendi tercihini tek tek yerine getirdiğini ispatlayabilir ve onun için sorumluluk üstlenir. Bununla birlikte, her kişi bu gerçeği kabul etmeye hazır değildir. Birçok kişi kendini başarısız saymayı uygun buluyor.

Olumlu Psikoloji

Martin Seligman Mutlu insanların karakteristik karakter özelliklerini inceleyen birçok saat geçirdi. Birçok çalışmayla, sevinç ve sevinç yeteneğinin bir an gelmeyeceğini kanıtladı. Bu, keman virtüözü çalma becerisinin yanı sıra incelenmelidir.

Her şeyden önce, bir kişi kişisel gelişim için gayret göstermelidir. Her koşulda, sonuç odaklılık, çevredeki gerçeğe karşı olumlu bir tutum geliştirmeye yardımcı olur. Ancak bu durumda herhangi bir yenilgiden korkmaz. Başarısızlık herkese olur. Ancak herkes, onları güvenli bir şekilde adım atabilir ve başını yüksek tutarak ilerleyebilir. Çoğu insan ne yazık ki yaratıcılık olanaklarının başında olmakla teslim olur. Araştırmacı, mutluluk arayışında kendinizi, arzularınızı ve olasılıklarınızı unutmamak çok önemli olduğu gerçeğini vurgular. Yaşamın dolgunluğuna bu şekilde ulaşılır.

yayın

Martin Seligman , psikolojinin mükemmel bir ustasıdır. Bilimsel bir ilgi alanına giren ve çok popüler olan birkaç yetenekli eser yarattı. Onlarla tanışma, kendi kendini geliştirme arzusunda olan, diğer insanlarla iletişimde mevcut sorunları çözmek isteyenler için son derece yararlı olacaktır.

"Çaresiz"

Bu çalışma bir kişinin iç açıklığının doğasını açıklar: nasıl oluştuğu, büyüdüğü ve geliştiği etkisiyle. Çaresizlik, bireyin kendine ayağa kalkma, kendi becerilerini değerlendirebilme, bireysel bir pozisyonu savunma becerisinin yetersizliği nedeniyle oluşur. Benlik değerini küçümseyen, akraba sürekli kınanmış olanları ve yeteneklerini bilmemek büyük bir kişisel trajediye dönüşür. Bir kişi sadece bir birey olarak kaybolur.

"Sapmaların Psikolojisi"

Bu çalışma, işlev bozukluğuna bağlı olarak beyin hasarının problemlerine ayrılmıştır. Sapmaların psikolojisi, insanların bir şekilde hareket ettiklerini, bazen kendilerinin ve başkalarının zararına davranıldığını açıklar.

"Öğrenilebilecek iyimserlik"

Olumlu düşünme yeteneği çok değerlidir. Böyle bir kişi her an olumsuz faktörlerin etkisinden kendisini koruyabilir, canın rahatsız edici duygularından kurtulabilir. Pozitif düşünceyi öğrenmek için doğa üstü bir şey icat etmeye gerek yoktur. Sadece iç dünyanızın özelliklerini bilmek ve onu enerji vampirlerinin etkisinden korumak zorundasınız. Araştırmanın yazarı, ana gücün kişinin kendisinin elinde olduğunu, ancak bu ya da bu davada onun için nasıl daha iyi olacağına karar verdiğini vurguluyor.

Böylece, Martin Seligman psikolojide önemli bir figürdür. Onun göz alıcı araştırması sayesinde birçok insan tanıdık dünyaya farklı şekilde bakma, kendileri üzerinde etkili bir şekilde çalışma fırsatı buluyor.