Beyin gelişimi için Egzersiz. Beynin gelişmesi için oyunlar

insan aklının hükümleri - bu çok uzun yıllar öğrenmek için henüz bir alandır. bilimsel ilerleme hızla gelişmesi rağmen, insan beyninin fizyolojisi yedi mührün arkasına gizlenmiş bir sır, büyük ölçüde hala.

Yavaş yavaş, ancak, Alacakaranlık aralık aklın doğası üzerine örtün. genetik, biyoloji, psikoloji ve diğerleri: Bu çok farklı disiplinlerin bilim adamlarının yorulmaz çalışmaları nedeniyle.

Bu yorum araçlarının entelektüel potansiyelini arttırmak pratik olarak iyi kanıtladık insan beyninin gelişimine yönelik egzersizler sunulacaktır.

bilinç 1. Muafiyet

Bu birinci egzersiz can sıkıcı hiçbir değer düşünceler sahip olmaktan aklın iç boşaltmak amacıyla amaçlanıyor. ayrıca temel konulara eğilmek için arka plan bilgileri - Böylece, büyük ölçüde "çöp" başkanı rahatlatmak olacaktır.

Önce bir parça kağıt alıp içine sürekli kafamda dönüyor hepsi yazmak gerekir. Bu böyle obsesif düşünceler, arzuları, planlar, fikir ve şeyler hakkındadır.

kayıt, mümkün olduğu öz öneriler formüle kelimelerin en az yapmak için arzu edilir. ayrıntılara ve ayrıntılara dikkat etmeyin, özünü açıklamak için yeterlidir. Bu durumda, unutmayın: uzun Listenizi, daha iyi!

Kafamdaki tüm düşünceler kağıda temsil edecek, sonraki aşamaya geçebilirsiniz: azalmayı. Kısacası, sadece bir veya iki anahtar kelimelere Listedeki her öğeyi tutmak gerekir.

Sonuç olarak, genellikle gündüzleri endişe her şeyin kapsamlı bir listesini almak. Onun sayesinde, minimumda unutulmuş veya gözden kaçan bir şey riskini azaltmaktadır. Artık sadece belirli eylemleri gerektiren ve gereksiz bilgi başımı yüklemek için değil şeyleri hatırlamak için bu listeye göz atıyorum. Buna ek olarak, beynin gelişmesi için bu egzersiz sağlıklı iç huzuru düzenlenmesine yardımcı olur.

2. Zihinsel masaj

Başlamak için, rahat bir pozisyon almak dinlenmek ve birkaç derin nefes alın. Sonra gözlerinizi kapatın ve kafasının içinde beyin düşünün. Bunu yaptığınızda, beyin hayali elini masaj olduğunu düşünün. Bunlar ruhsal eylemlerin gerçekten rahatlatıcı etkisi ispat yoktur.

yavaş yavaş aşağı doğru hareket eden, beyin masaj dış tabaka başlatın. Kendinizi gerginlik ve stresten kurtulmak için izin bu döngü tekrar tekrar acele etmeden tekrarlayın. Aynı zamanda beyin alanında enerji ile doludur görselleştirmek.

Bir süre sonra hoş bir sıcaklık ve kulakları biraz çınlama hissedeceksiniz. buna dikkat etme, sadece zihinsel bir masaj tutun. Aynı kendiliğinden kafanın görünebilecek düşüncelerin her türlü gider. Onları olalım, ama onlara sarılmak ve bilinçli zihinsel aktiviteyi kaçının. Sonunda, sadece, dinlenebileceği bir sandalyede oturmak.

Bu egzersiz size, stres rahatlatmak enerji dengesini yeniden ve optimize etmenizi sağlayacaktır beyin fonksiyonu. Sonuç olarak, özellikle bu eğitimin düzenli tekrarı ile, zihinsel aktivite verimliliğini artıracaktır.

Saatin konsantrasyonuna 3. Egzersiz

Konsantrasyon - entelektüel gelişimi için önemli bir beceridir. o odak gerekli tüm şeyleri ve bilgi tutmaya yardımcı olur, çünkü büyük başarılara dünyasına bir kapı açar. Konsantrasyon yakından bellek ile bağlantılıdır, nedenle eğitim çeşitli egzersizler yapılması, uygun seviyede tutmak için çok önemlidir. İşte bunlardan biri.

İkinci el ile donatılmış bir saatin önünde koyun. Onun gözlerine odaklanmak olabilir burada süzme olmadığını, önemlidir. onlar sizin için rahat bir mesafede yüzünüzün önünde olduğumuzu böylece Bunu yapmak için, saat yerleştirir. önceki uygulamada olduğu gibi, ikinci el hareketi bakmak odaklama, birkaç derin nefes alın ve sonra saatin tik tak izlemek başlar. başka düşünceler sırasında dalıp olmayın, ve uzak görünmüyor. Eğer başka bir şeyle uğraştıkları ortaya çıktı hepsi aynı ise endişelenmeyin - endişelenecek bir şey yoktur. Sadece her şeye yeniden başlayın.

Mümkün olduğunca uzun için her egzersizi yapın. Başlamak için, dakikada en az bir çift korumak için deneyin, ama sonunda konsantrasyon süresini artırır. İdeal olarak, bir saat veya daha fazla bir çeyrek kaydederek becerisini geliştirmek istiyoruz.

Kendini iyi hissettiğinizde, üzerine televizyon karşısında saatler koyarak, eğitim zorlaştıracaktır. Ayrıca, örneğin, farklı bir ses yaratmak böyle radyoda ya da bir şey açabilirsiniz. Bu sadece konsantrasyon çıkması değil, aynı zamanda arka plan dikkat dağıtıcı tutmak için öğrenmek değil sağlayacaktır.

boşluk veya düzlemde herhangi bir noktadan - Bu beyin gelişimi için bir egzersiz bir mum ile de pratik ve herhangi bir şeyle genelde edilebilir olduğunu. Bir saati ile çalışma avantajı zaman takip etmek daha kolay olacaktır olmasıdır.

yaratıcı becerilerinin geliştirilmesi için 4. Egzersiz

Bir bilemek için yaratıcı yeteneği, biz geliştirmek için gereken doğru yarımküresini beynin. Bunun için Egzersizler orada farklı, ama en basit ve henüz çok etkili şu. (- sağ sol için) sol eliyle şeylerin mümkün olan en büyük sayıda yapmaya çalışın. Bu otomatik sisteminin önlemek ve yaratıcı yetenekleri sorumlu sağ yarımkürenin geliştirme, teşvik sağlayacaktır. Örneğin, vb, sol elinizle dişlerinizi fırçalayın onun çatal, kalem tutun, toz silin, kapılar ve çıkışlarını açın ve.

Sensör teknolojisinin gelişimine 5. Egzersiz

Duyular alınan bilgiler yöneten beynin bu alanları artırmak için, kolay için tekniğin bir dizi vardır.

Bilindiği gibi, dış dünya hakkında temel bilgi kaynağıdır kişi için bir vizyondur. Bu nedenle, diğer duyular dışlandığının. gelişimini teşvik etmek amacıyla, çoğu zaman gözlerin olağan şeyler kapalı yapmak zorundayız. Örneğin, eve gidip duş almak, böylece çay dökün ve. Buna ek olarak, işaret dilini öğrenmek güzel olurdu, ya da en azından kolay bazen jestleri ve semboller vasıtasıyla sadece açıklanabilir konusunda ailesi ile anlaşmak. Başka iyi yöntemi - dikkatlice bir cazibe gibi, herhangi küçük bir nesne palpe ve sonra, bir kenara koyun ayrıntılı olarak hayal.

çağrışımlı hafıza gelişimi için 6. Egzersiz

Bir sonraki eğitim beyin gelişimi için oyunun bir çeşit verilir. O görüntüyle düzenli deneyler göstermektedir. böylece farklı süslemeler ve giyen deneyin alışılmadık giysiler giymek, periyodik saç modeli ve saç rengini değiştirmek için deneyin. D. Bütün bu işlemlerin sonuçlarına sözde "ceket etkisi" benzer, ikincisi anlamıyla erkeklerin bilincini değişirken. Ve böylece kadınlar için topuklu olduğunu. Bu ilişkilerle deneyiminin bir parçası iyi gelişmiş izin ilişkisel düşünme.

mekansal hafıza gelişimi için 7. Eğitim

Beyin gelişimi için Bu egzersiz, fizyolojisi alanında son keşifler olarak, zihinsel potansiyelin açıları getirmelerini sağlar. endişe bu standart dışı yöntemleri kullanmak olağan sorunları çözmektir. Örneğin, her zaman çalışmak ya da ev farklı, yeni yollar her zaman böyle devam zamanki usule aykırı elbise ve yürüyün. D. sahip olacak otomatik ritüelleri, daha iyi düşürmek, bu uzamsal bellek gelişimini, hem de diğer becerileri bir dizi teşvik edecek şekilde. gündelik iş böyle bir yaklaşımda serebral hemisfer gelişmesi için yaratıcı ve mesleki niteliklere etkileyecek - Eğer "pompa" yaygın ne denir zekâ, genel olarak karmaşık durumlarda ve yenilikçi çözümleri belirlemek için bir yol ile başlar.

Konuşmanın gelişimi için 8. Egzersiz

basmakalıp ifadeler onun konuşmasını deneyin. Bu "nasılsın?" Gibi önemsiz sorulara özellikle doğrudur cevaplar. Bu durumda beynin gelişimi için Egzersiz her zaman orijinal ve ilginç bir şey ile gelip olmasıdır. Bu, yaratıcılığınızı artırmak daha ilginç konuşmak ve sol temporal bölümünde yer alan Wernicke alanı ve Broca bölgesi denilen beynin, alanlarını geliştirmek yapacaktır.

Çocuğunuzun beyin gelişiminin bazı kurallar

Eğer birkaç kural akılda tutmak, kendisi için değil kendi çocuk için belirli teknoloji geliştirme değildir kullanmaya karar verirseniz:

1. çocukla fazla konuşma. o bir yaşta olsa bile nerede bilgi almak için ona farkında bile donosimuyu.
2. Beyin gelişimi için en oyunları - keyfi arsa-rol yapma senaryoları. çocuk fantasizes edelim ve görev - kuralları ile ona yardım etmek, nazikçe dış dünyaya kendisini tanıtır. Çocuğunuz uzay gezgin oynadığı Örneğin, o yüzden bizim atmosferin dışında, ağırlıksız hakkında havanın yokluğunu muazzam mesafeler söyle, vb. D.
3. çaba için onun yetenek için sadece çocuğunuzu övün. çaba için ödül özeni öğretir ederken zaman, bir gösteriş haline ile doğuştan eğiliminin Promosyon doludur.
4. Kendi heveslerini bir haraç çocuklarla çalışmayı yapmayın. Başka bir deyişle, çocuğun beyin olayları zorlamadan, bunun için doğal bir oranda geliştirmek edelim. Bazı ebeveynler, başkalarına göstermek için mümkün olduğunca erken istenen becerilerin geliştirilmesini neden yavrularına üzerinde baskı başlıyor. Uygulamada, bu kadar şöhret dahi ebeveyn kazanma arzusu vazgeçmek, beynin gelişiminde başarısızlıkları doludur.
5. oğlundan çok fazla talep etmeyin. Zorlama, araştırma ruhunu ve merakı kaybını öldürüyor özellikle çocukluk çağında, sırayla, bir yavaşlama gelişmesine yol açar.
6. Çocuğun ilgi alanlarını göz önünde bulundurun. Eğer müzik yapmak için duramaz ise gelecek müzisyen Çocuğunuzu görmek istiyorsanız - zorlamak ve onu bir ilgi ve eğim ne odaklanmak için izin daha iyi değil. Her zaman hatırla ki bir çocuğun tercihleri - Kendi ötesinde.