Kutuda bez yendi: özellikler, teknik, çalışma

Jabıyı yenmek - uzatılmış elin üzerinde uzun, hızlı bir pokustur. Boksörler tarafından kullanılan tüm teknikler arasında en kolay yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Püf Noktaları kullanımı, ziyade puan kazanmak için umut verir. Bu teknikle nakavt almak oldukça zordur. Bununla birlikte, jab jabı, rakibin ritimden atılmasını, kendini avantajlı bir mesafede tutabilmesini ve aksanın aksine fazla aksanlı, güçlü saldırılar yürütmeden atmasını mümkün kılıyor.

Jab nedir?

Jeb düz uzun bir el olarak kabul edilir. Sol veya sağ eklemin eklemlerde tam uzantısı ile ileri doğru kesilmesi ile karakterizedir. Hedefle temas anında, yumruk yere çevrilir - palmiye yere. Bir şapka sadece başında tutulamaz. Profesyonel boksörler, yardımlarıyla vücudun içine giren düşmana yapılan nefesle uğraşırlar. Çoğunlukla jab kullanılır ve bir karşıt darbe olarak.

Jabın etkinliği nedir?

Fotoğrafı kutusunda görebilen bir jab reçeli mükemmel bir saldırı tekniğidir. Profesyonel sporcular sıklıkla eylemlerine başlarlar. Rakibinizden kendinize güvenli bir mesafe çizmenizi, iyi bir "vuruş" elde etmenizi, daha sonra bir nakavt için umut verecek birkaç yumruk bir dizi çizmek için rakibin savunmasını kırmanızı sağlar.

Söz konusu teknik, koruyucu taktiklerin uygulanmasında da ciddi görünüyor. Kutudaki bir jab jabı, sayısız ve potansiyel olarak tehlikeli hareketlerle aktif bir şekilde savaşmaya başlayan muhalifleri güvenli bir mesafede tutmayı mümkün kılar. Savunma sırasında bir jaberi yeterince kullanan rakibin saldırılarını yok etmekle kalmaz, aynı zamanda ona oldukça elle tutulur, karşı saldırı darbeleri de getirir.

Icranın tekniği

Jeb şu şekilde yönetilmektedir. Boksör klasik durağı alıyor. Daha sonra hedefe keskin, noktaya yönelik bir yumruk gönderildi. Ekstremiteler tam olarak düzleştirilmemesine karşın, yarım rahat kalır. Hedefle temas anında, el mümkün olduğunca gerilir. Enerji yumruğa yönlendirilmelidir.

Sağ elle teknik olarak doğrulanmış bir jaberi gerçekleştirmek için, ekstremit serbest bırakıldığı zaman, vücudun ağırlığını ona taşıyan kısa bir süre sol ayağı basmak gereklidir. Bu durumda, gövdenin üst kısmı ileri beslenmelidir. Bu saldırıya güç katacaktır. Jabı yaptıktan sonra cesedi orijinal rafın yerine geri çekmeniz gerekir.

Bir bezin ne kadar doğru bir şekilde yerine getirildiğini?

Böyle bir grevin doğru tekniğini, gücünü ve hızını bulmak için en iyi seçenek bir boks poşeti kullanarak eğitimdir. Etrafında gezinirken, elinizdeki en doğru, yoğun hareket yapmaya çalışmalısınız. Her gün 5 dakikalık bir sürede bu gibi birkaç oturum gerçekleştirmek için günlük yeterlidir.

Başlangıçta, yalnızca tek vuruş gerçekleştirmek gerekir. Kendinizi güvende hissetmez, bir dizi saldırıya geçebilirsiniz. Böylece elin her müteakip çıkışı bir öncekine kıyasla daha keskin, daha güçlü ve daha hızlı çıkıyor demektir. Darbeler yürütüldükten sonra orijinal rafa geri dönmeyi unutmayın. Bir işaretleyici bulunan boks torbasında birkaç gol belirtilmelidir. Biri baş seviyesinde, diğeri karında. Bu, savaşın gerçek bir rakiple gerçekleştiğini düşünerek, değişen bir vurguyla bir dizi vuruşa olanak tanıyacak.

Yararlı İpuçları

Jab kicki daha etkili bir şekilde kullanmanıza izin verecek birkaç sır var:

1. Etkili bir saldırı yapmak için, doğru anı beklemeye değer. Şaplak yapma, sık sık kaçırılması tavsiye edilmez. Sonuçta, bu durumda, güçler boşa çıkacak ve bu da yorulma hissinin hızlı bir şekilde ortaya çıkmasına neden olacak.
2. Kutudaki sıçrama vuruşunun aksanlı, hızlı, güçlü ve güçlü olması gerekir. Eğer sporcu "tembel" emisyon geçirirse, deneyimli bir rakip tarafından fark edilir ve etkili bir karşı saldırı düzenleyecektir.
3. Böyle bir resepsiyonun zımbalama çantası üzerinde doğru şekilde çalışmasıyla, salondan keskin sesler duyulacaktır.
4. Eğitim süresince hız gelişimine özel dikkat gösterilmelidir. Jabuççu şimşek hızıyla hedefe doğru gitmelidir. Bu, rakibin onu "karıştırması", onu karıştırması, dengesini bozması anlamına gelir.
5. Kutudaki bir jablonun ancak rakibin boyu olduğu zaman kullanılması önerilir. Düşman daha yakın olursa, saldırıyı yumuşatmak oldukça kolaydır. Rakibin daha uzak olması durumunda, kabzayı yerine getirecek olan kuvvetler boşa gider.

Sonuç olarak

Bu nedenle, jab hakkında bilmekte fayda olan her şeyi kısaca gözden geçirdik. Gördüğünüz gibi, bu darbe saldırıyı örgütlemek için değil savunma taktikleri için de temel teşkil edebilir. Önemli olan, jöle ile taşınmamak değil. Aksi takdirde, olağanüstü bir savaş tarzı geliştirebilirsiniz.