Kanser ürünleri hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. kanserinden korunmak Hangi gıdalar yardımcı olacak?

Kanser - tüm modern teknoloji ve hazırlıklarını hatta tedavi etmek zordur ciddi ve ağır hastalıkları. istisnasız risk altında Bu durumda,. Eğer kendi tıbbi kayıtlarında bu hastalığın ortaya çıkma olasılığının azaltılması kansere karşı gıdalara dikkat etmek istiyorlarsa, yaşlılık içine sağlıklı ve aktif kalmaya hayatı boyunca diyet dahil edilmelidir.

Doğru beslenme - sağlık için anahtar

Eskiler "Ne - Bu yemek budur." dedi Ne yazık ki, modern insanın gücü nadiren kusursuz çağrılabilir. O anlamıyla yapay boyalar ve kanserojen yanı sıra şeker bir zenginliği, un ürünleri, sosisler ve sosis ile doludur, genellikle mevcut Yarı işlenmiş olan - bütün bu genel sağlık durumunu etkilemektedir. Buna işyerinde şehirlerde ve sürekli stres zayıf bir ortam ekleyin. Dünyada giderek daha fazla doktorlar hastaların tanısı koymak olduğunu hiç şaşırtıcı değil "kanser". Genel olarak, kansere karşı yiyecekler - herhangi pahalı ve egzotik bileşen içermez uygun menü vardır. Tam tersine, bütün yemekleri ve onların maddeler çoğunlukla, sebze ve yeşillik, turunçgiller, çilek ve bazı meyveler, baklagiller, fındık ve baharat bazı türleri basit ve kullanışlıdır. kanser için bkz fazla ürün, daha sonra listede yer alacaktır. Oldukça günlük diyet dahil etmek önerilir.

Bir gıda antioksidan nedir?

İlk olarak, bakalım neler antioksidanlar. Bunlar doğal veya sentetik orijinli olabilir, gövdenin içinde oksidasyon işlemleri yavaşlatabilir özel maddelerdir. vücudumuzda hücrelerin bu savunucuları yiyecekten gelirse çok iyi olur. Bilim adamları, birçok gıdalar (meyveler, meyve, tahıllar, vs.) çalışma yaptık, kansere karşı antioksidan ürünler aşağıdaki mezhepler içerdiği yararlı antioksidanlar çok sayıda olan sonuca vardık:

• kırmızı dahil fasulye,;
• siyah ve kırmızı yaban ve bahçe üzümü;
• kızılcık;
• ahududu, çilek ve diğer kırmızı meyveler;
• elma;
• Kiraz, erik,
• fındık ve meyve kurutuldu;
• tahıl fideleri;
• elma çeşitleri "Gala", "Smith", "Lezzetli";
• domates;
• yeşil çay.

Geleneksel antioksidanlar C ve E vitaminlerini, provitamin A, likopen, flavonoidler, tanen ve antosiyaninler (bu kırmızı meyveler açısından zengindir sadece bir maddedir) yer alır içinde, sen içeren, kansere karşı diyet gıdalar dahil edebileceği düşünülürse elemanlarından. havuç - Örneğin, hepimiz C vitamini büyük miktarda limon, portakal, acai berry, E vitamini önce bahsedilen fidan mevcuttur, ve pro-vitamin A içerdiğini biliyoruz.

Kansere karşı Hangi gıdalar, günlük diyette içerebilir?

Tabii ki, ortalama Rus basitçe tüm yıl masaya taze çilek, ahududu, acai meyveleri ve diğer görece pahalı ürünler getirmek göze alamaz. Sıradan lahana kanser ortaya çıkması provoke genlerin aktivitesini bloke eden besin maddeleri içerir Fakat diyetin yararlı bileşenlerin listesi, söz isimlerle sınırlı değildir. kanser için diğer yararlı ve son derece müsait ürünler herhangi süpermarkette yıl boyunca bulunabilir:

• Sarımsak ve soğan - çok sayıda antikanser maddesi içerir ve bağışıklığı arttırır içinde;
• domates, kırmızı biber - likopen içermesi; Bu arada, domates yemiş ve pişmiş olabilir, tedavi bunların kullanışlı özellikleri üzerinde hemen hemen hiçbir etkisi vardı;
• limon ve mevcut herhangi bir meyve - C vitamini;
• zencefil (tatlı, kuru, toz haline getirilmiş) ve zerdeçal - bize çok haksız yere göz ardı baharat, önemli ölçüde vücuttaki iltihabı azaltır ve tümör gelişimini yavaşlatmak;
• herhangi fasulye - meme kanserinin önlenmesi için sadece gerekli ürünleri, kullanışlı proteinin bir sürü içerir.

Bir tabak bu malzemeleri dahil ederek, diyet çeşitlendirmek ve ayrıca hastalığın etkili bir şekilde önlenmesini geçirirler.

Hangi besinler meme kanserine karşı korur?

Ne yazık ki, meme bezi etkileyen bir habis tümör, on üç kadından birinde ortaya çıkar. Bu oran ikamet bölgesi, ancak ortalama değeri ve Rusya için ilgili üzücü istatistikler bağlı ve Amerika için, ve Güney Asya değişir. Bu durumda, özellikle risk altında 65 yıldır kadınlar, hem de kimin yakın akrabaları bu hastalıktan muzdarip olanlardır. Bu durumda önleme önemi Meme kanserine karşı belirli yiyecekleri dahil edecek şekilde diyet yeniden gözden dahil olmak üzere gereken, ölçülemez. Hangileri? Burada bir listesi:

• Bu "Sarı Ginger" nin baharat - - zerdeçal gibi meme kanseri de dahil olmak üzere kanserin önlenmesi için tanınan araçlarla;
• faydalı ve yaban mersini - hastalığın olasılığını azaltmak flavonoidler, yüksek miktarda içerir,
• domates ve organizma için yararlı egzotik avokado zengin maddelerin, özellikle de likopen ve oleik asit, olmaktan çıkar;
• Brüksel lahanası ve karnabahar, brokoli - kanserin gelişimini önlemek maddeler içerir;
• bekçi meme sağlığını ayakta diğer ürünlerden arasında ıspanak, sarımsak, yeşil çay, greyfurt, kiraz, yosun ve enginar çağrılabilir.

Tabii ki, ikincisi her mağazada bulunabilir, ancak lahana, domates, sarımsak ve zerdeçal yeterince ucuz ve ormanda büyüyen sezonunda yaban mersini, büyük miktarlarda. Önemli olan, tembel ve yerine sağlıklı ve lezzetli yemekler pişirmek için yarı mamul ürünlerin olma.

kanseri gelişimini önlemek ürünler hakkında Popüler yazıları ve kitaplar

Rishar Belivo, "kansere karşı Gıda" - Kısa sürede bir kitap, tüm dünyada birçok ülkede bir bestseller oldu. Böylece, yazar, eğitim ile bir doktor, bir dizi çalışma belirli gıdalar başta olmak üzere bitki kökenli, önemli ölçüde kanser ve yavaş tümör büyümesi riskini azaltabileceğini kanıtlamıştır geçirdi. Yani, doktor büyük miktarlarda önce bahsedilen ahududu, çilek, fındık, özellikle ceviz, fındık, cevizler içerdiği ellagik asit kullanımı, yaklaşık söylüyor. : Liste kiraz, mavi çilek içeren böğürtlen, yaban mersini , koyu bir yüksek kakao içeriğine sahip ve böğürtlen ve kızılcık, tarçın ve çikolata. Tabii ki, gerçekten onun sağlığı hakkında umurunda herkes, bu işi okumak zarar vermez, ancak, bu ürünlerin daha sonra da başka bir hekim tarafından yönlendirilen daha kansere karşı kitapta unutmayın. ortak özelliği tümörlerinin önlenmesi için size vitamin A, C ve E, likopen, flavonoidler ve paragraflar yukarıda listelenen diğer maddeler açısından zengin ağırlıklı diyet vejetaryen diyet, çeşitlendirmek gerektiğidir.

Kansere karşı Selenyum

Selenyum - vücudumuz için hayati önem taşımaktadır değerli eser mineral. O olmadan, iyot ve vitamin E yetersiz hücreler tarafından emilir, bir eksiklik tiroid hastalığı, bağışıklık sistemi düşüş, karaciğer hastalığı, anemi ve diğerlerini neden olabilir. bunun eksikliğini telafi etmek önemlidir nedeni budur. kanser ile ilgili olarak, selenyum onların önlenmesinde önemli bir rol oynar. Yani, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve kadınlarda erkek ve meme kanserinde önlenmesi ve prostat kanserinin tedavisinde de yeri doldurulamaz bir rol güçlü antioksidandır. Ne yazık ki, Rusya'da hemen her sakini o doldurun vitamini kompleksleri alarak veya yeme çok önemlidir, bu yüzden de özden yoksun selenyum içeren besinleri. Kanser ve diğer tümörler, bu öğe en önemli ve gerekli ilk on içinde duruyor.

Hangi selenyum içeriyor?

İşte selenyum açısından zengin gıdaların mevcut listesi:

• Bu karaciğer, yumurta, kaya tuzu;
• deniz ürünleri, özellikle ringa;
• Ayrıca listede aktive edilir ve yeterince egzotik deniz edilebilir: yengeç, karides, istakoz ve kerevit;
• çok selenyum buğday kepeği, mısır, ayçiçeği tohumu, fındık ve bira mayası içerir;
• yanı domates, mantar ve sarımsak gibi.

Kendine, birçok kanser türünde etkili bir önleme sağlayacak, böylece diyet içine herhangi bir ürün ya da daha fazla açın.

kanser önlenmesi için en iyi gıdalar

Bu makalede listelenen tüm isimler, zaten birçok kanser türünde meydana gelmesini engeller. Ama ürün ve lider yok. Tabii ki, gıda onların sürekli kullanımı kansere karşı koruma mutlak bir garanti vermez, ancak önemli ölçüde tıbbi kayıtlarında bu tanının oluşma olasılığını azaltır. İşte liste:

• lahana - Herhangi ama özellikle brokoli ve Brüksel. gıda Kullanımı önemli ölçüde ortaya çıkmasını azaltan kolon kanseri ;
• soya fasulyesi - Prostat kanserinin önlenmesi için çok etkilidir;
• fındık, burada liderleri ceviz vardır;
• Balık - çoklu doymamış yağ asitlerinin kaynağı, eksikliği olan sırayla tümör oluşumu riski neden lipid metabolizması, bozulmasına yol açar;
• domates - birçok kanser türleri ile mücadele likopen bir ürün yükseği, içinde;
• mantar, özellikle bizim için egzotik Japonca: Shiitake, Maitake, Reishi ve diğer. maddelerin bir parçası olarak da önceden oluşmuş aktivitesini bastırmaya yetkin olan kanser hücreleri ;
• yosun - içeren yararlı iyot, selenyum ve vücut tarafından ihtiyaç duyulan diğer maddelerin bir konakçı;
• Zencefil - pankreası korur ve genel bağışıklığı artırır;
• Aynı özelliklere ve soğan vardır.

Özellikle yeşil çay listesini kapatır. Tek şey şekersiz içmek ve düzgün ve doğru bir talimatlarına göre demlenmiş gerekir. Yani, en az 5 dakika süre ile, aynı zamanda ısrar kaynar su değildir.

Özet ve Sonuçlar

Bu makaleyi analiz ettikten sonra, sen kansere karşı gıdalar ağırlıklı bitkisel kökenli olduğu sonucuna varabiliriz. onlarda gerekli vitaminler, asitler ve mineraller bulabilirsiniz çünkü bu, şaşırtıcı değildir. balık ve deniz ürünleri, çoklu doymamış yağ asitlerinin içeriğin tüm sayesinde - popülerlik içinde ikinci sırada. , Anti-kanser de dahil olmak üzere iyi beslenme, Katılıyorum, masanın fazla pahalı aileyi mal olacak olan bolluk yarı mamul ürünler, salam ve sosis, beyaz un beyaz ekmek ve makarna. Önemli olan diyet doğrudan vücudun durumunu etkilediğini anlamaktır. Uygun diyet seni kanser değil, aynı zamanda diğer hastalıklar sadece uzun yaşamak ve sağlıklı olmak için fırsat verecektir.