"Iceman" Wim Hof: biyografi, kitap, yöntemleri, ilginç gerçekler

Wim Hof - yetenek aşırı soğuk dayanacak şekilde kendisi için Hollanda, ikamet genellikle Iceman denir ya "buz adam" dır. O Sittard kentinde 20 Nisan 1959 doğdu. Altı erkek ve iki kız: Onun yanında aile sekiz çocuğu vardı. Şimdi Wim Hof beş çocuğu var: İlk evliliğinden dört ve 2003 yılında şimdiki eşi oğlu doğdu.

Yolun başında

Wim ergenlik ulaştığı zaman, o özel bir rahatsızlık karda yalınayak koştu vardı. Her zaman tüm dünyayı şaşırtıcı insan olasılıklar yeni limitler tesis ettiği soğuktan yüzlesmeleri büyük bir serinin başlangıcı oldu. Buz en uzun kalış Wim Hof kurulan tek kayıt değil. "Iceman" en şaşırtıcı alanlarda onun kredi 21 Guinness dünya rekoru zorundadır.

tatbikatlar ve o şu elde etti eğitim sayesinde:

• 2007 yılında Wim sadece şort ve ayakkabı giyiyor Everest Dağı yamaç boyunca 6.7 km yükseldi. Çünkü ağırlaştırılmış eski bacak yaralanma işe yaramadı üstüne alın.
• 2008 yılında buzla soğutulmuş 1 saat 13 dakika ve 48 saniye ile banyoda harcadığı, önceki dünya rekoru kırdı ve Guinness Rekorlar Kitabı çarptı.
• Şubat 2009'da, Hof iki gün boyunca şort zirveye ulaşan Kilimanjaro Dağı.
• -20 ° C'ye yakın bir sıcaklıkta Aynı yıl, Hof, tam olarak çalıştırmak bir maraton uzunluğu Finlandiya Kutup Dairesi uzanan, 42.195 km. Sadece şort giymişti, o 5 saat ve 25 dakika içinde tuttu. Test sırasında, BBC, Channel 4 ve National Geographic gibi televizyon kanalları için çalışmak aşağıdaki operatörler tarafından izledi.
• 1 saat 52 dakika ve 42 saniye: 2010 ve 2011 yılında Hof tekrar bir buz banyosu içinde olmanın kendi rekorunu onun son kez kırdı.
• Eylül 2011'de Hof tam bir maraton koşmak Namib çölünde bir damla su olmadan.
• Yarım maraton Arctic Circle Wim yalınayak ve şort koştu.
• Resmi bilgilere göre, Hof, buz 66 metre altında tek seferde süzülüyor, resmi olmayan rekor 120 metre mesafededir.
• 2000 metre yükseklikte bir parmak üzerinde asılı.

Bütün bunlar gerçek dışı görünebilir ama Wim Hof, sunduğu metodolojisine göre, çok basittir edilebilir: "Tom, neler yapabileceğini herkes öğrenebilir" "Ben Wim Hoof ile yapın" denir Sağlık programı, çoğunlukla emeklilik yaşı, birçok kişi tarafından ziyaret edilmektedir. Çoğu sadece sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamayı öğrenmek için geliyor.

İç insan doğasının Yönetimi

Wim Hof, isabet edemez inanılmaz yetenekler, nasıl onların nabzını, solunum ve kan dolaşımını kontrol etmek kendini öğretti. Tüm bu fonksiyonlar otonom sinir sistemi tarafından düzenlenir. Bilim bu sistem insanın iradesine bağlı değildir, ancak Wim vücut sıcaklığını düzenleyen beyin bölgesine, yani hipotalamusunuzu kontrol etmek yönetmesi olduğunu belirtti. Soğuk vücut sıcaklığının etkisi altında eğitimsiz kişi tehlikeli değerlere düşerse, Wim sürekli yaklaşık 37 santigrat seviyesinde tutulması edebiliyor. Hatta buz 1 saat, 52 dakika içinde oturduktan sonra, normal bir sıcaklık muhafaza eder. Dünya çapında bilim adamları sadece bu fenomen tarafından hayrete düşürdü.

Bilim bir sır gördüğü

Nijmegen Hollanda şehirde Aziz Radbod Üniversitesi'nden Profesör Maria Hopman Tıp Merkezi fizyolojik yanıtları wim inceledi. Testler sırasında, soğuğa maruz kalan son buz silindir ile doldurulmuş boyun batırılır. Görüş bilimsel açıdan bilim adamı göre, Wim kapasite imkansız olarak kabul edilebilir. Bu gibi durumlarda, eğitimsiz bir kişi hipotermi öldü muhtemeldir. Ancak, Wim kesinlikle hiçbir risk; vücut sıcaklığı yaklaşık 37 ° C'de sabit kalır. Deneysel sonuçlar bu kişinin otonom sinir diğer şeyler arasında, düzenler sistemi, kalp hızı, solunum ve dolaşım etkilemek için gerçekten yapabiliyor olasılığını dikkate araştırmacıları açtı. Birçok soru hala çözüme kavuşturulmamış: Bir kişinin iki kez kalp hızı artırmadan metabolizmayı artırmak için nasıl; Bu soğuğa maruz normal bir tepki olmasına rağmen nasıl Wim titremeye olmamasıdır? Maria Hopman Bu soruların cevabını bulmak için bir organizma Wim çalışma devam ediyor.

Son yıllarda, bu olağanüstü adamın birçok bilim adamı tarafından gözlemledik. Maria Hopman meslektaşı Profesör Peter Pikkersom tarafından yürütülen endotoksin çalışmaları Wim sinir sistemini ve bağışıklık sistemini kontrol etmek mümkün olduğunu gösteren, şaşırtıcı sonuçlar ortaya koydu. Ayrıca meditasyon ve nefes egzersizleri sırasında kan örnekleri aldı, adipoz dokuları vücut incelenir ve aynı zamanda düşük bir sıcaklıkta fiziksel reaksiyon incelenmiştir.

egzersizleri aracılığıyla Olağanüstü sonuçlar

buz küpleri 700 pound neredeyse imkansız görünmektedir ile Görev bir silindir içinde yaklaşık iki saat geçirmek. Sen, bir superman olmak için tek şort giyerek, dünyadaki en yüksek ve en soğuk dağa tırmanmak zorunda. Ve Kar ve buzda yalınayak yarı maraton ne olacak? İnanılmaz bir şekilde, bu doğru. Ama en önemlisi herkesin can böylece! Soğuk su kullanımı ile tatbikat ve eğitimlerin nefes birkaç setleri vardır, aynı sonuçları elde yardımcı olabilir. teknikler Yazarın kendisi Wim Hof olduğunu. Birçok yazar tarafından kitaplar bunun bir istisna olduğunu ve türünün tek biri bile, eşsiz olağanüstü ve benzersiz yazılı "buz adam" Iceman'i Becoming bir otobiyografik eser bu makalede daha sonra anılan söylenebilir, ilk düzgün nefes almayı öğrenmek öneriyoruz.

Su altında olmak, Wim kolayca altı dakika boyunca hava ile dağıtmaktadır. Bu sadece özel nefes tekniklerini öğrenmek gerekir, her elde edebilirsiniz. ve doğru nefes egzersizleri ile uzun süre nefeslerini tutmaya öğrenebilir ve kalbinizle bilinçli temas kurmak ve otonom sinir ve bağışıklık sistemleriyle için. Bu aynı zamanda kan dolaşımı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Soğuk ile Yüzleşme

nefes ve meditasyon sonra beden ve zihin soğuk dayanacak şekilde hazırlanacaktır egzersizleri. soğuğa maruz belirli türde vücudunuzun maruz, bunu daha güçlü hale getirecektir. Şu an olabilir pratik başlayın. Örneğin, almak soğuk duş sıcak hemen sonra. Bu kaslar, minik damarlar vardır onları daha esnek hale eğitmek yardımcı olacaktır. ilerleme kaydedilmesi, hatta oturup yürüyerek veya kar ve buz üzerinde çalışacak şekilde mümkün olacak. Ama daha önemlisi, ileride bu hastalığa karşı vücudunuzun yardımcı olacaktır.

"Buz adam" oluşumu

2011 yılının Kasım ayında, Vin Hof ve öğrencisi Dzhastin Rosales hayatı, Wim bir yolunu tarif eder Iceman'i ( "Ice Man oluşumu"), Becoming bir kitap yayınladı ve eğitimlere, özel teknikler için öneriler sunuyor ve egzersizler aşırı tahammül yeteneği elde etmek için kullanılan sıcaklık. kitap her kişi kendi vücut sıcaklığını kontrol söylüyor.

Gerçek ya da kurgu?

Wim Hofu adanmış: "Paranormal Gerçek veya kurgu" Amerikan TV kanallarının birinde 28 Ocak 2012 bölümlük televizyon programı geldi. Hof yanında testinde Austin adında televizyon kanalı bir çalışanı oldu. Hem buz dolu tanklarda yerleştirildi. Austin yaklaşık 20 dakika boyunca oturdu. su, vücut sıcaklığına termal ölçülen yüzeyi üzerinden mürettebat diğer elemanlarının dışında olduğunda. Cihaz, dört derece Celsius bir toplam gösterdi. Vücut ısısı Hof, hem de her zaman onun kalp hızı değişmedi. O tankın fazla doksan dakika geçirmek başardı.

2016 yılında Wim Hof, boğuldu onun teknik üzerinde nefes egzersizleri yaparak dört kişinin ölümüyle suçlandı. Ancak, Wim defalarca uygulama değildir buzlu suda, güvenli bir yerde olması gerektiğini takipçilerini uyardı.