Fiziksel aktivite ve spor - bağımlılık alternatif. Tüm Rusya eylem "Spor - alternatif bağımlılıklar"

Bir çocuk bezi olan herkes iyi spor sağlığını geliştirir ve bilinmektedir bağımlılıklar onu yok. Bilinçli kimse tehlikeye maruz kalmak istiyor. daha kötü tercih ve erken ölmek olurdu bir adam yok denecek kadar az. Yine de, sağlıklı bir hayat seçerek hepsi bu değil. şüpheli zevklerinin tadını uzun yaşamak için ihtiyacı ve isteksizlik arasındaki çelişki korumak ve vatandaşların sağlığını güçlendirmede en önemli sorunlardan biri olarak kabul edilebilir.

Spor - bağımlılık alternatif

Ailede koydu herhangi bir kişinin tutumu temelleri, alışkanlıklar var düzenlenmektedir. Denir alışkanlığı olduğunu - ikinci doğası. yerleşmiş klişeleri değiştirme - hatırı sayılır irade gerektiren zor ve bazen sancılı bir süreçtir. Doğal fiziksel gelişim ve vardır sağlıklı aile içinde spor, alternatif alışkanlıklar otomatik olarak oluşturulur. böyle bir ortamda bir çocuğun aktif gelişme atmosferde artmaktadır, ya şimdi, seçim yapmak zorunda değil veya büyüdüğünde. Onun için, fiziksel kültürü - varlığının ayrılmaz bir parçası. Biri hiç şans vardı ve belki kötü alışkanlıkları onun çocukluk boyunca çevreyi ekili. Relax - alkol nehirleri ile bol bayram - bu kanepe, tatile yalan söylüyor. özellikle yaşla birlikte, sağlık sorunları olan yaşam şekilde kaçınılmaz neden olma eğilimi, bir şeyi değiştirmek gerekiyor. kolay değil, ama bu durumda, minnettar - onların alışkanlıklarını değiştirin. Güçlü iradeli çabalar her zaman uzun vadede ödemek birlikte güçlü arzu,.

tehlikeli alışkanlıkları

Küçük zayıflıklar veya ciddi kusurlar - hepsi imha ilkesine göre çalışır, zihin ve beden sağlığını feda etti. Ana yaygın olarak bilinen bağımlılıklar şunlardır:

- sigara içmek;

- alkolizm;

- ilaç bağımlılığı;

- oyun ve bilgisayar bağımlılığı;

- yeme bozuklukları (patolojik aşırı yeme).

onlar karakter patolojinin gösteri değişen derecelerde tüm vardır ve bunlardan bazıları ciddi hastalıklar olarak kabul edilir - Yukarıdaki "kusurları" olarak ortak bir noktası var. BAĞIMLILIĞI TEDAVİSİ psikiyatristleri ve psikoterapistleri devrede. Bazı durumlarda, kişi böyle sigarayı bırakma gibi kendini idare edebiliyor. Karmaşık spor içermelidir kurtarma önlemleri için gereklidir. Alternatif bağımlılıklar ve geri yükleme ve sağlığı güçlendirmek için etkili bir yol ağrısı öncesinde, korku ve umutsuzluk yaşadığı niş doldurabilir olumlu duygular bir sürü getiriyor.

Birlikte Katılma!

devlet programı çerçevesinde milletin İyileştirme ivme kazanıyor. O değil ilk "Spor - alternatif bağımlılıklar" hepsi Rus İşlem başarıyla ülkenin topraklarında yapılmıştır. Programın amacı spor ve sağlıklı bir yaşam tarzı için her yaştan gençlik, ergen ve çocukları tanımaya vasıtasıyla milletin sağlığının bozulması riskini önlemektir. çocuk yuvaları, okullar ve diğer eğitim kurumları bu eylem çerçevesinde hedeflenen faaliyetler yürütülmektedir:

- yarışmalar ve sınavlar;

- spor etkinlikleri (ırklar, yarışmalar);

- temalı yaratıcı eserler (çocuklar için el sanatları, öğrenciler için çalışır);

- Okul çocukları ve gençler için gönüllü kulüpleri organizasyonu.

eylemin amaçları çocukları ve düzenli fiziksel eğitim ve spora gençleri çekmek için yaratıcı yeteneklerinin gelişimi ve sağlıklı alışkanlıklar ve spor sevgisini teşvik etmek gençlik gönüllü kuruluşların oluşumunda, geliştirmek için arzu. devlet eylemi - Çocuklar ve ebeveynleri, öğretmenleri ve kamu kuruluşlarının temsilcileri, yanı sıra tüm ilgili taraflara "alternatif bağımlılıklar Spor" katılabilir.

kale ruhu, güç irade, dostluğu

Spor - irade güçlendirilmesi için güçlü bir araçtır. İnsan vücudu sürekli hareket ve çalışma ihtiyacını, tanımlanmış insan doğası hissediyor. Düzenli fiziksel çaba etkisi zihinsel tutum geliştirir altında, yeni kaynaklar diğer sınır bölgelerinde fırsatlarını genişletmek, yaşam kalitesini değiştirmek için. Her bir spora şüphesiz fayda ek olarak insanları bir araya getiriyor. "Spor üzerinde, - dünya!" - bir zamanlar, modern kurucusu söyledi Olimpiyat hareketi ünlü gazel Başına De Kuberten yakınlaşmayı ve halklar arasında dostluğu adanmış. - Fikir spor olduğunu bağımlılık alternatif, Coubertin ayetler spora doğrudan bakan ifadeyi vurgulamak: "Sen zararlı hastalıklara yolunda bir bariyer, ebediyen tehdit insanlar kalk."

Bu herkes için erişilebilir markaları spor, ne olursa olsun tercihlerin çeşitli özellikleri. Sen, evde jimnastik yapmak, özel kulüpleri veya kulüplere gitmek kamu yarışmalar veya çok sayıda katılabilir yürüyüş. Yaz - yüzme, bisiklet, tekerlekli paten, futbol, koşu. Bir kızak ya da kar-kediler üzerinde dağ sürme Kros veya yokuş aşağı kayak, snowboard ve paten ve sadece eğlenceli insanlar karlı bir kış verir. Ne olursa olsun spor tercih ne. Önemli olan - fiziksel aktivite, temiz hava ve iyi bir ruh hali her zaman seninle olacak!