Elma sağlığına bir parçası

Elmalar eski çağlardan beri karada büyür. Tüm İlk hikaye bu meyve ile ilişkili olan İncil, bilinir. Elmalar tadı çok hoş. Bunlar olağanüstü iyileştirici özellikleri ile donatılmış bulunmaktadır. Ülkemizde en yaygın meyve olduğunu. On dokuzuncu yüzyılın başlarında, onlar gerçekten endüstriyel kültür haline geldi. Şu anda, bunlardan on binden fazla çeşitleri vardır. Meyve hemen hemen her yerde büyüyor. Aynı zamanda o çok pişirme rağbet görüyor.

yararlı maddelerin bir çok elma içerir. Vitamin bileşim sunulmaktadır askorbik asit, ve vitaminler (1 ve 2, 3 ve 9), E, A ve R, insan vücudu mikro şifa meyvelerde bulunan ve kullanışlıdır. elma bileşimi demir ve potasyum, manganez ve karoten açısından zengindir. Birçok içinde pektin ve kalsiyum, çeşitli organik maddeler. Çinko ve krom, nikel ve kobalt, flor, molibden, fosfor ve iyot elma parçasıdır. Meyve derisinde flavonoidler çok sayıda vardır. Sağlıklı meyve karbonhidrat ve protein, lif ve yağ içerir. Orada içinde ve bir organik asittir. Bu nedenle meyve yüzde doksan su.

Kompozisyon yeşil elma ait çeşitlerin (örneğin, "Antonovka") bir pektin içermez. bir renklendirici maddenin yokluğunda, meyveler gibi hipoalerjeniktir. Onlar da diyet için önemli olan şeker içeriği azaltılmış. askorbik asit yeşil elma çeşitleri farklı partilerin Bileşimi.

sindirim sistemi fonksiyonlarını iyileştirir bu yaygın ve çok yararlı meyve teminat altın Sürekli tüketimi. fakir iştah kişiler için tavsiye edilen elma yiyin. Şifalı meyveler çeşitli rahatsızlıkları durumunda kendi durumunu iyileştirmek, hem de onun sağlığını korumak, karaciğer için iyidir.

Pektin Büyük miktarda elma kırmızı çeşitlerinin bir parçası, büyük ekranlar kolesterol. gövdenin günlük ihtiyaçları için yeterli bir orta büyüklükte bir meyvede bulunan elyaflar,. Onlar da kolesterol kaldırılmasına katkıda bulunur. Çözünmeyen liflerin tehlikeli bileşenine bağlı ve damarlarından saflaştırılır. Böylece, elma kullanımı anlamlı riskini azaltır kolesterol plaklar. tıbbi meyve kabuğu içinde mevcut Kersetin, askorbik asit, serbest radikalleri karşı çok değerli yardım sağlamaktadır.

elma yeme vitamin eksikliği için önerilir. Faydalı şifalı meyve ve anemi. elma yemek vücut ürik asit oluşturulmuştur izin vermez. Bu nedenle, romatizma ve gut olmasını yararlıdır.

Elmalar - büyük diyet ürünü, obezite ile yardımcı olur. Böylece taze Yeme ateroskleroz önlemek için büyük bir önlemdir. Uçucu üretimin çok sayıda, fetusun şifa bir parçası dizanteri ve Staphylococcus aureus dayanacak edebiliyor. Doktorlar elma yeme ve kalp krizi geçirmesinin ardından önerilir.