Ayak bileği bölgesinde şişmiş bacak. Şişmiş ayak bilekleri: ne yapmalı?

Neredeyse en az bir kez hayatında herkesin bacağını ayak bileği bölgesinde şişmiş olduğunu fark etmek. genç erkekler onların sağlığı, kadın ve yaşlı insanlar hakkında biraz dikkatsiz ise vücutta sorunlar hakkında tanıklık olarak oldukça ciddi bazen, hatta küçük şişme dikkat edin. ganimetleri bacaklar görünümünü şişme ve yapar yanında mümkün kısa etek ve dar topuklu ayakkabılar giymek. ayak bileğinde şişmiş bacak için en yaygın nedenleri - uzun ayakta veya oturarak, obezite, gebelik, aynı pozisyonda uzun kalmak olduğunu ileri yaş. bundan dolayı şişmiş ayak bilekleri, ortadan kaldırmak veya en azından azaltmak Eğer bu nahoş etki kalp seviyesinin üstünde yorgun bacaklar yerleştirilebilir.

Neden şişmiş ayak bilekleri?

ayak bileğinde Şişmiş bacak sıklıkla ve organların arızalanması veya bütün organizma ile ilgili tehlikeli bir takım nedenleri vardır. Bu böbrek, karaciğer ve kalp yetmezliği konjestif içerir. Eğer şişmiş bacak bilek bölgesinde, o zaman tiroid bezi ile ilgili önceden aktarılan bulaşıcı hastalıklar veya sorunlarını gösterebilir. Bu trombositoz olabilir venöz yetmezlik veya varisli damarlar.

Az tehlikeli nedenler böcek ısırıkları, ayak deri yanıkları, açlık, tek pozisyonda uzun süreli konaklama dahildir. Kadınlar neden bu sorunu yaşamaya daha olasıdır? Cevap basit: Çünkü güzellik için onların arzu. Çıtçıt görsel bacakları uzatmak ve onları ince hale Onlar, rahatsız yüksek topuklu giymek, ama kızlar dikkate böyle bir güzellik vardır pahalıya ödemek gerçeğini yapmayız. Podiatristler ayak ve ayak bileği ile transfer edildi olmayan rahat ayakkabılar giyen tavsiye ederiz. bayan gerçekten topuklu olmadan yaşayamaz, o zaman günde saat sadece birkaç giyilmelidir.

Hemen hemen her kadının gebelik sırasında ottekshih bileklerine sorunu ile karşı karşıyadır. Bu durum, vücut ağırlığı, vücutta su-baz dengesi, kan mikrodolaşım bozukluklarının ve lenf değişikliklere hızlı bir artış meydana gelir.

Daha sonra erken aşamalarında ciddi hastalıkların çeşitli tanımlayabilirsiniz dikkatle duyguları dinlemek gerekir. Aşağıda bilekleri aktı ettiği başlıca nedenleridir.

subluksasyonun sonucu eklem Osteoartrit

o doktor bir hasta sözlerle başlar ise "Ben bir boğaz ve şişmiş ayak bileğini var," doktor artrit teşhis edilebilir. Tipik olarak, belirli bir hastalığın ve şişmiş ağrısı ve diğer bağlantılar için. Bu durumda, acil tedavi, çünkü öncelikle, hastalık şiddetli dezavantajları getiriyor: bacaklar ağrısı ve özellikle geceleri insana çok ciddiye alıyoruz; Zaman uygun tedaviyi kabul etmezse İkincisi, sonuçları çok üzücü olabilir.

koşu sonrasında

ayak bileği yakınında şişmiş bacak egzersiz sonrası özellikle büyük olasılıkla daha sonra çalıştırdıktan sonra, Eğer yanlışsa ayakkabı almaya. Dikkatlice eğitimcilerin seçim yaklaşmak gerekmektedir. Bunu yaparsanız kendiniz çalışmak satıcıyla tavsiye yardımcı olmuyor. Orada özeldir koşu ayakkabıları, ama nedense insanlar inanarak, bu gerçeği göz ardı ve spor ayakkabıları bu role mükemmel başa. Ama burada alakalı ifade: "sağlık üzerindeki tasarruf etmek mümkün değildir." Bir zamanlar bileğini tedavi etmek daha spor ayakkabıları harcamak daha iyidir. Buna ek olarak, kafasına havuzda hem de spor acele etmemelidir. Yükler yavaş yavaş ve orta derecede yüksek olmalıdır.

Böcek ısırması sonrası

Belli böceklerin ayak bileği ısırık şişti sonra, daha sonra ilk yapılacak şey ise - kalın bir beze sarılı buz uygulamaktır. Buna ek olarak, etkilenen alan herhangi bir çözeltide, bir alkol ile silinmelidir. Bu gerekirse, kanama durur, uyuşmuş, ısırık sitesini dezenfekte. Eğer ayak çizilmişse, bu soda çözümünü yardımcı olacaktır. ayak bileklerinin şişmesi birkaç haftaya kadar devam edebilir. Kurtarma gecikirse kan dolaşımı run-off sonucu bozulur, çünkü, uzman yardımı gerekir.

Burkulma ve kırıklar

ayak bileği keskin şişti Eğer bu durumda keskin ağrı eşlik kanama, çünkü orada, en önemlisi, insanlar, kasları ponyatul. içe ayak açmak için çalışırken Bu tüm bacak nüfuz. Bu durumda, sen olmamalı kendi kendine tedavi bakıma ihtiyacı. kırığı - O doktor daha ciddi bir sorun germe ayırt edebilecektir. Sana geçen bir röntgen atar ve gerekirse sıva konuldu.

Şişmiş ayak bilekleri: ne yapmalı?

Eğer bacak şişmesi nedenleri ciddi değildir, size diyet, tuz ve alkol günde sıvı sarhoş sayısını azaltarak bu sıkıntı ortadan kaldırmak için deneyin ve sınırlamaya çalışın ve hatta tamamen ortadan kaldırabilir olabilir. ayak bileği bölgesinde şişmiş bacak iyiyse papatya et suyu yorgun bilekleri donmuş küpler ile ovmak için. Küçük bir vyzvyshennost üzerine koyarak, bacaklar otyhat daha sık verilmelidir. tuz banyoları ve soğuk duş zor bir gün sonra ayaklarınızı şımartın.

Ilımlı egzersiz "bisiklet" bacaklar ayak üzerinde yürüyen, sırtüstü yatarken yardımcı rotasyon ve kenetlenmesi ve gevşetme parmaklarını duracaktır şişme ile başa çıkmak için.

gerekmez hiçbir durumda kendilerini diüretikler kendine tayin eder. Kesinlikle aşırı nem vücuttan çekilmesi ile şişlik ortadan kaldırmak, ancak nedenini ortadan kaldırmaz.

Halk hekimliğinde, bileklerine şişkinlik rahatlatmak için, ancak konvansiyonel tedavi ile onlara birlikte daha iyi kullanmak için çeşitli yollar vardır. Eğer 2 hafta süreyle ketenden bir kaynatma içerseniz, o bacaklar yine ince ve hafif hale gelir. Bunu yapmak için, keten tohumu 2 yemek kaşığı almak kaynar suya bir litre dökün ve 2 saat bekletin. Ortaya çıkan suyu günde içmeli.

Onların sağlığını izlemek için bunu bir kural alırsak, sadece, rahat bir kalite ayakkabı ayak bilekleri ödemlerin gibi sorunu yürümeye, bilmediğiniz olacaktır.