Ark.preeklampsinin: bulantı yardım etmek?

Gebelik - her kadının hayatındaki en harika dönem. Ancak, neredeyse ilk günden itibaren en hamileler kan zehirlenmesi olarak böyle nahoş problemle karşı karşıyayız. Bu fenomen bir hastalık değildir - Vücut ondan meydana gelen değişikliklere tepki gibi. Ama bu anlayış amansızca bu yardım korkunç duygu ve düşüncelerini ortadan kaldırmaz bulantı, kusma gelen ve baş dönmesi. Bu "veba" başa çıkmak için bu makalede bulabilirsiniz ana olanlarla çeşitli yolları olabilir.

Daha sık yiyin!

Açlık duygusu güçlü şekilde mide yol vermeyin. Her zaman olmalı sol küçük sandviçler, evden uzakta bir yemek olabilir meyve veya diğer gıdalar. Gıda küçük porsiyonlarda alınmalıdır. Hatta bu bulantı yardımcı olacak? Uygun bir kahvaltı. Bu tür tahıl, yulaf ezmesi, kurutulmuş meyve veya benzeri yer alır. Ürünler olarak karbonhidratlar, küçük bir miktar oluşmalıdır.

Protein - En iyi müttefiki!

Protein - mükemmel bir enerji kaynağı. Bu bulantı çok etkilidir yardımcı olacak bir şeydir. Hatta yataktan çıkmadan, bir gece uykusu sonra proteinli gıdaların az miktarda kullanılması önerilir. Bu, az yağlı kaynatılmış et veya yumurta bir parçası olabilir. Bu önlemler sabah hoş olmayan duyguları önlemek için yardımcı olacaktır.

Kompleks karbonhidratlar - hayır!

diyet rafine tahıl makarna gibi ürünlerin yanı sıra şekerden ortadan kaldırın. Onlar hemen hemen hiç besin var, ama artan kan şekeri seviyelerine sebep olabilir. Çiğ buğday tanelerinden makarna ve unlu ürünler yenilmesi tavsiye edilir.

dehidratasyon kaçının!

vücutta sıvı eksikliği - Bu bulantı ve baş ağrısı sürekli hamile bir kadını takip edebilir ana sebebi budur. O (şeker suları, bitki çayları, gazsız su olmadan) günde sıvının en az 2,5 litre kullanılması önerilir. kahve ve şekerli içecekler içmeyin.

uyaranların dikkat edin!

zevke kaçının ve neden bulantı olabileceğini kokuyor. Bu konuda sizin hesaba katmak aile üyelerine sor.

Bulantı için doğal tıp

Birçok klinik çalışmada kanıtladığı üzere, ginger root çok etkili bir bulantı rahatlatır. Bu kök dilimleri ile birkaç kez öğütülmüş zencefil veya içme çay günde kapsül alınabilir. İyi yardım ve çaylar, sindirim teşvik. . Örneğin, vb nane, papatya, bir kaynatma Ayrıca _B6 vitamini alınması tavsiye edilir - bu beyinde bulantı hissi "kapatır". Bu mükemmel bir seçenek ve homeopatik ilaçlar çeşitli olmakla birlikte, pick up ve doktorunuza kayıt edilmelidir.

Yukarıdaki araçlarına ek olarak, bulantı ne yardım edecek?

toksisite belirtileri karşı korumak için, mutlaka sadece bir şey yemek "doğru." kaçınılması gereken şeyler hala var. Örneğin, aç karnına onları almak özellikle şeker, hatta nane için görünmüyor. duyum bulantı azaltmak, ama çok kısa ömürlü, mide suyu yoğun salgılanmasını başlatmak çünkü ve hatta daha karıştırmaya başlayacak olacaktır. Ne de aç karnına ve herhangi vitaminler üzerine alınabilir.