Yaya olarak kemik şişkin: nedenleri, tedavi nasıl

Ayakkabılar - kadın gardırobunun en önemli parçalarından biridir, çünkü kadın bacakları daima güzel ve zarif bir şeyle şümelendirilmelidir. Ancak günümüzde gittikçe artan sayıda kadın, büyüleyici ayakkabı veya çizme giymesine izin vermeyen bir sorunla karşı karşıyadır. Bu bacakta çıkıntı yapan bir kemiktir. Neden bu problem ortaya çıkıyor ve nasıl baş edileceği - bu tartışılacak.

Sorun hakkında

Ayakta çıkıntı yapan kemik çoğu kadının karşılaştığı bir sorundur. Mesele insanların ve eklemlerin muazzam ve bağlar daha güçlü olmasıdır. Ve insan vücudu o kadar özeldir ki, ilk bakışta ince ve kırılgan olmasına rağmen, kadın parmakları oldukça yüklere dayanabilir, bazen vücutta arızalar meydana gelir. Bazı nedenlerden dolayı, ayak başparmağının altındaki eklem üzerinde özel bir kıkırdak çıkışı oluşabilir. Bu, genellikle kadınların alışılmış bir yaşam biçimine götürmesini engelleyen, bacağındaki şişkin kemiktir.

Tıp hakkında

Bu büyümenin tam bir kemik olarak adlandırılmasının zor olduğunu belirtmek gerekir. İlk başta oldukça yumuşak bir kıkırdak olup, sonuçta sertleşme özelliğine sahiptir. Tıbbi uygulamada, bu fenomene transvers flatfoot denir . Bu problem, bazı insanların kemik sisteminde oldukça zayıf bir bağ dokusuna sahip olması nedeniyle ortaya çıkar. Sonuç olarak, bazı sebeplerden ötürü, yassılaştırma ve ardından ayağın deformasyonu vardır. İlk bakışta görülebileceği üzere bunun sadece kozmetik bir kusur olmadığını da belirtmek gerekir. Kemik, büyümek, büyümek ve sıklıkla ağrılı duyu eşlik eden bir özelliğe sahiptir.

Diğer çeşit problemler

Daha seyrek bir fenomen, küçük parmak bacağındaki çıkıntı yapan kemiktir. Görünüş nedenleri aynıdır. Bununla birlikte, hastalığın doğasının ne olduğunu anlamak için önce gerekli olduğu söylenebilir. Bacaklardaki koniler vücudun biriken tuzlarının birikimi sonucu ortaya çıkabilir. Bu durumda, önleyici tedbirler ve bu sorunun tedavisi aşağıda açıklananlardan biraz farklı olacaktır.

nedenleri

Bir kişinin bacağına çıkıntı yapan bir kemiği varsa, oluşmasının nedenleri şöyledir:

1. Genetik yatkınlık. Risk bölgesinde, anneleri ve büyükanneleri bu sorundan muzdarip olan bayanlar. Sonuçta, kıkırdağın kalınlığı ve fetustaki ayağın şekli rahimde bırakılır. Ancak üzülme: doğru önlem ile bu sorun oluşmayabilir.
2. Sıkı ayakkabılar. Muhtemelen bu sorunun ortaya çıkışının ana nedenlerinden biridir. Sıkı ayakkabılar sürekli giyilirken, ayak kadınlarda deforme olmaya başlar, bu da bulging taşın ortaya çıkmasına neden olur.
3. Topuklar. Bir kadın yüksek topuklu ayakkabı giymeyi seviyorsa, sık sık bu sorundan kaçınamaz. Ve hepsi de bu durumda ayak başının deforme olmasına neden olan doğal ayak pozisyonunun kayması var.
4. Aşırı kilo. Bir kişi ne kadar ağırlıklı olursa, ayağındaki baskı ne kadar güçlü olur. Bacaktaki çıkıntı yapan kemiğin tam insanlar arasında oldukça yaygın olan bir sorun olduğu söylenmelidir.
5. Düz ayaklar. Düz dişle yanlış ağırlık dağılımı olduğu için ayak üzerinde aşırı basınç oluştuğu için bu hastalık sıklıkla ayak başparmağında birikme oluşturur. Bu da bu soruna neden olabilir. Rahatsızlıktan kurtulmak düz ayakların yalnızca tedavisine yardımcı olacaktır.
6. Bayan bacağında şişen bir kemik varsa, görünümünün nedenleri alt ekstremitelerde aşırı yük olabilir. Bu problem sıklıkla sporcuları, dansçıları (özellikle balerinleri) etkiler. Mesele şu ki, bu insanlar ayaklarına aşırı yük bindiriyor ve deformasyonlara neden oluyorlar.
7. İnflamatuar süreçler. Bacaktaki yumru ağrıyorsa, bunun nedeni bazı sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Örneğin, kıkırdaklı eklem dokusu rahatsızlıkları veya eklem iltihabı.
8. Verilen sorunun ortaya çıkması için çok daha ciddi bir sebep ve zaman içinde iyileştirilmemiş olası tüm yer değiştirmeler ve travmalar. Bu, ayağın dengesiz bir yüke ve dolayısıyla şişkin taşın gelişimine yol açar.

Koruyucu önlemler

Bacağındaki çıkıntının neden çıkageldiğini anladıktan sonra, mücadelede ortaya çıktıktan sonra bu sorunun önlenmesi daha kolay olduğunu söylemek isterim. Bunun için bunun için bazı önleyici tedbirler var. Özellikle risk altındaki kadınlar için önemlidir (bu gruba tam olarak kimin ait olduğu, yukarıda bahsedilen bu sorunun ortaya çıkma nedenlerinden kaynaklanabilir). Bu davada ne yapılabilir?

1. Unutulmamalıdır ki, ayakkabılarda ana şey güzellik değil, konfor ve rahatlıktır. Ancak, bu, stilettos ile güzel ayakkabıları tamamen terk etmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Hiç değil, ancak giymek, daha ziyade, günlük işlem yerine kurallara bir istisna olmalıdır. Baş parmağın hareket etmediğini ve ayak kemiklerindeki basıncın çok düşük olduğunu gözlemlemek önemlidir. Bayanlar günlük kıyafetler için ayakkabı seçerken ne hatırlamalıdır: ideal olarak, topuk dört santimetreden fazla olmamalı, buna ek olarak doğru ortopedik şeklin tabanlıklarını almaları önerilir.
2. Atlama ve koşma bu sorunun başka bir nedeni. Bu nedenle, spor yapmak için ya da sabahları koşmak isterseniz, bunun için yüksek kaliteli ayakkabılar seçmeniz gerekir. Bu durumda, spor malzemeleri ve kıyafetlerin uzmanlaşmış mağazalarına başvurmanız en iyisidir.
3. Düz ayak durumunda olduğu gibi, mükemmel önleyici tedbir, her türlü yüzeyde yalınayak yürümektir. Ve bunu sadece evde halının üzerinde değil. Yaz aylarında çakıl, kum, toprak yol üzerinde yürümek iyi - herhangi bir pürüzlü yüzey. Evde kendiniz özel önleyici bir yol satın alabilir veya kendiniz yaratabilirsiniz.

Ayaktan Şarj

Eğer bir kadın böyle bir sorundan kaçınmak isterse, bacağındaki çıkıntılı bir kemik gibi, böyle bir durumda ne yapması gerekir? Önleyici bir önlem olarak ayak için özel olarak tasarlanmış jimnastik de uygundur. Birkaç egzersizden oluşur.

Hazırlık aşaması: başta küçük bir ayak masajı yapmanız gerekir. Bu amaçla, sadece bacaktaki her parmağa değil, aynı zamanda eklemlere dikkat edilir.

Uyarı! Tüm egzersizler yorulmadan önce yapılmalıdır. Zamanla, yükü arttırmanız önerilir.

Egzersiz 1. Başlangıçta parmaklarınızı virajla zorlamak gerekir. Ayak deformasyonunun ilk aşaması varsa, başparmak ve işaret parmak arasında daha iyi bir etki sağlamak için küçük bir kauçuk halka sıkıştırılmalıdır.

Egzersiz 2. Parmaklarınızı maksimum kuvvetle bükmeniz ve onları mümkün olduğunca uzun süre (bir dakikaya kadar) bu konumda tutmanız gerekiyor.

Egzersiz 3. Ayakta kaslar oyuna girer. Bunu yapmak için uzunlamasına kemerlerini parmaklarını kıvırmadan bükün. Bunu yapmak oldukça zordur ve ilk bakışta imkansızdır. Ama denemeliyiz. Daha netlik için, ilk defa gerçekten bunun nasıl olacağını anlamanız için ellerinizle birlikte kendinize yardımcı olabilirsiniz. Bu durumda, ayak yaklaşık 3 cm daha kısalacaktır Sonraki adımda, kaslar düzgün şekilde serbest bırakılmalı ve ayağı normal konumuna getirmelisiniz.

Alıştırma 4. Önceki örneğe çok benzer. Bununla birlikte, ayağın uzunlamasına kemerini azaltmanız ve bu pozisyonda yarım dakika kadar tutmanız gerekiyor. Ayrıca, kasları rahatlatmak için sorunsuz ve mümkün olduğunca yavaş önerilir.

Alıştırma 5. Çizim. Kurşun kalemi ayağın büyük ve sonraki tozu arasına sıkıştırmak ve bir tür yazma aleti ile dairesel hareketler yapmaya başlamanız gerekir. Önce bir yönde, sonra diğer yönde. Daha fazla netlik için kağıt üzerinde daireler çizebilirsiniz.

Egzersiz 6. Yürürken metatarsofalangeal eklemler ile değil ayak parmak uçlarınızla itmeye çalışmalısınız. Bu egzersizi olabildiğince sık ve uygun herhangi bir yerde yapın.

Egzersiz 7. Şişeyi haddeleme. Bunu yapmak için, şişeyi yere koymanız ve ileri geri ayağınızla döndürmeniz gerekir. Egzersizi, ayaklarınız tamamen yoruluncaya kadar mümkün olduğunca uzun süre yapın.

Tedavi hakkında

Bir kadının bacağında şişen bir kemik varsa, bu hastalığın nasıl tedavi edileceği - kadının ilgisini çekeceği şey budur. Çeşitli basit seçenekler vardır:

1. Bir tıbbi kurumun duvarları içindeki terapi. Büyük olasılıkla, bu birikimi kaldırmak için bir işlem olacak.
2. Evde geleneksel tıbbın tedavisi.
3. Merhem gibi ilaçların kullanımı. Bununla birlikte, sorundan kurtulmak için yardım etmezler, ancak eşlik eden semptomları - acılı duyularını ortadan kaldırırlar.

operasyon

Böylece, hasta bacağındaki çıkıntılı kemiğinden endişeleniyor. Bu davada ne yapmalı? Radikal olarak hareket edip bir operasyona karar verebilirsiniz. Bunu yapmanın iki temel yolu vardır:

1. Cerrahi operasyon. Klasik bir cerrahi müdahale yolu. Hastanın ömrü boyunca tamamen güvenlidir. Bu, ayağın deformasyonunu düzeltecek, oluşumu kaldıracaktır. Operasyon bir profesyonel tarafından gerçekleştirilirse, hasta ertesi gün yürüyebilir ve iki hafta içinde tam dur durur.
2. Lazerle çalışma. Bu tıptaki modern gelişmelere dayanan yeni bir cerrahi müdahale yoludur. Bu işlem lokal anestezi altında, sadece bir saat sürer. Hasta ertesi gün taburcu edilebilir. Müdahale sırasında parmakların parmaklarının çıkıntılı kemikleri bir lazerle parlatılır aynı zamanda. Sonuç olarak, mükemmel bir kozmetik etki elde edilecektir. Hasta işlemden birkaç saat sonra yürüyebilir.

"Ayakta çıkıntı yapan kemik" operasyonu tanısı ile - bu, sorundan kurtulmanın harika bir yoludur. Ancak yanlış bir hayat tarzı sağlamaya devam etmek ve önleyici tedbirler uygulamamak için hastalığa geri dönebilir. Buna ek olarak, bu ameliyattan sonra hastanın relaps olasılığını, yani hastalığın geri dönmesini hariç tutmak için periyodik olarak ortopediste gitmesi gerekeceğini hatırlamaya değerdir.

Ortopedi İpuçları

Bir bayan bacağında şişme bir kemik varsa, evde tedavi de mümkün. Bununla birlikte, aynı zamanda önce tıbbi yardım istemek ve bir ortopedik danışma almak en iyi yol olduğunu söylemek isterim. Bu durumda bir doktor ne reçete edebilir?

1. Ortopedik tabanlık, ayakkabı için kakma. Bu yöntemle problemin üstesinden gelmek, yalnızca oluşumunun ilk aşamasında mümkündür.
2. Ayak bandajı. Gece uykusu sırasında kullanılır. Ana işlevi, başparmağın doğru konumda sabitlenmesidir. İlk önce hastada rahatsızlık hissedilebileceği, ancak birkaç gün sonra rahatsız edici duyumların kaybolacağı söylenebilir. Bu şekilde hastalığın ilk evrelerinde değil, aynı zamanda çok ileride sorunla baş etmek mümkündür.
3. Rakamlar arası bölümler. Genellikle, bu problem ayağının deforme olmasına neden olur ve baş parmak diğerlerini "bulmaya" başlar. Bu durumda, deformasyonun düzeltilmesine yardımcı olacak özel interdigital bölümleri (kadınların bir pedikür için kullandıkları bölüme benzer şekilde) kullanmaları iyi olur.

Belirti Dindirilmesi

Bacak üstünde çıkıntılı kemiğe merak mı ediyorsun? Belirtileri ilişkilendirilmişse, bu soruna nasıl davranabilirim? Bu durumda, aşağıdaki basit ipuçlarını kullanabilirsiniz:

1. Ayak banyoları. Bu alet ayağı görsel olarak düzeltmeye yardımcı olmaz, ancak özellikle hastalığın şiddetlenmesi halinde önemli bir rahatlama getirecektir. Hamamlar, tuz eklenerek çeşitli otlar temelinde hazırlanır. İşlemin süresi on beş dakikadır. Su, vücut sıcaklığından biraz daha sıcak olmalı, ancak sıcak değil. İşlemi iki hafta boyunca her gün yapın. Sonra yedi günlük molası yapılır. Ve bu yüzden dört yaklaşım.
2. Çeşitli merhemlerin kullanımı. Sorunla baş etmeye yardımcı olmazlar, ancak ağrı büyük ölçüde hafifletilir. Bu tür fonlar eczanede satın alınabilir.
3. Birikimini azaltmak ve rahatsız edici duyuları rahatlatmak için biraz ayak masajı yapılmalıdır. Bunun için ayaklarınızı masaj yapmanız yeterli. Elbette bir profesyonel tarafından yapılırsa daha iyi olur.

Geleneksel tıp

Tamamen çirkin, bacağında çıkıntı yapan kemiğe benziyor. Benzer bir deformasyonun fotoğrafı bir teyittir. Hatta daha fazlasını söyleyebilirsiniz: soruna başlarsanız, geri döndürülemez sonuçlar ile uğraşmanız gerekecektir. Taştan kurtulmak için yukarıdaki yöntemlere ek olarak, halk hekimlerinden tavsiyeler de alabilirsin.

Merkez Ofisi Yöntemi veya Yanma

Bacak üstünde çıkıntılı kemiğe merak mı ediyorsun? Nedenleri, tedaviyi düşünüyoruz. Bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olacak oldukça acı bir yöntemden faydalanmanın mümkün olduğunu belirtmek gerekir (2002'de "Sağlıklı Yaşam" gazetesinde bile açıklanmıştır). Bunun için ne yapmalıyım?

1. Tuz, eşit oranlarda karla karıştırılmalı, beş ila yedi dakika boyunca şişen kemiğe konulmalıdır (cildin hassaslığına bağlı olarak ayarlanma zamanı).
2. Ayrıca tüm bunlar ayaktan çıkarılır, yer nemden ıslanır.
3. Bir sonraki aşama: hasta eklemi önce bir bandaj, daha sonra bir kağıt ve üstte bir şal veya ılık bir el feneri sıkıca döner. Sıkıştırma, üç saatten bir geceye kadar bütün geceye kadar devam etmeli.

Tüm bunlara güçlü acılı duyular eşlik edecektir söylenmelidir. Ve ertesi sabah sorunlu bir yerde bir yanık veya küçük bir kabarcık görebilirsiniz. Bundan korkma! Yaranın deniz yosun yağı ile yağlanması gerekir. Yaklaşık yedi ila on gün içinde yanma aşağı inecek ve koninin azaldığını göreceksiniz. Ayrıca hasta olmayı bırakacak. Bu yöntem, eğer kadının küçük parmağında çıkıntı yapan bir kemik veya ayak başka bir yerinde oluşan tuz birikintileri varsa da kullanılabilir. Kar almak için bir yol yoksa, çok tuzlu bir çözüm hazırlayabilir ve buzdolabında dondurabilirsiniz. Ortaya çıkan buz küpü taştan silinmelidir. Bu yöntem daha fazla tasarruf sağlar, ancak aynı zamanda yardımcı olur.

Diğer seçenekler

Oldukça etkili bir şekilde, bacağındaki şişen kemik halk ilaçlarıyla tedavi edilir. Bununla birlikte, bu bitki kullanımı için neredeyse yararsızdır, sadece acil geçici rahatlama getirecek ve kozmetik etkileri sağlamaz. Yani, kemik pratikte kaybolmayacak, ancak ayak yine normalleşmeyecektir. Halk hekellerinden aşağıdaki yöntemleri kullanmaları önerilir:

1. Hayvan veya kuş safra. Eczanelerde satılıyor, bu nedenle bu ilacı almanız zor değil. İyileştirme etkisi için, şişen kemiği bu çare ile yağlamak gerekir. Bir süre sonra enzimler katılaşmış kıkırdağı aktif olarak hareket ettirmeye ve yumuşatmaya başlayacak. Ve sonra sorunla baş etmek çok daha kolay olacak.
2. Balık. Taze taze balıkların (dondurulmayan) bacağındaki şişen kemikle baş etmeye yardımcı olduğunu söylüyorlar. Yedi gece boğazın altında, kovboyun parçasına ihtiyacın var. Önümüzdeki yedi gece sorunlu bir yerde, köknar yağı sürünüz. İki hafta içinde kemiğin belirgin bir şekilde azaldığını görmek mümkün olacak.