Vücudun bağışıklığını nasıl artırabilirim? Her şey çok basit

Birçoğu, insan vücudunun doğal koruyucu işlevleri hakkında bir şeyler duymuş, ancak herkes bedenin dokunulmazlığını nasıl artıracağını bilmiyor. Bağışıklık herkes için gereklidir çünkü insan vücudu olmadan virüslere, bakterilere ve toksinlere karşı koyamaz. Bağışıklık, vücudun yabancı cisimlerini tanır, etkisiz hale getirir ve uzaklaştırır.

Bu işlevleri yerine getiren bağışıklık sistemi lenf düğümleri, kemik iliği, timus bezi ve dalak içerir. İnsan vücudu üzerinde olumsuz etkisi olan tüm kötü faktörlere tepki verirler. Vitamin eksikliği, kötü çevre koşulları, zayıf, dengesiz beslenme, stres ve ahlaki gerginlik, kronik hastalıklar ve enfeksiyonların hepsi bağışıklık sisteminin durumu üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.

Zayıflamanın Bağışıklığın Nedenleri

• Kötü su, olumsuz ekolojik koşullar;
• Düşük kaliteli yiyecekler, içinde koruyucu madde varlığı;
• Dengesiz beslenme;
• Sık stresli durumlar;
• Antibiyotik almak;
• Enfeksiyonlar, bakteriler;
• Kötü alışkanlıklar

Vücut korumasında azalma ile letarık, sürekli yorgunluk, uyuşukluk, ağrıyan kaslar, sık sık baş ağrıları var.

Vücudun dokunulmazlığını nasıl artırabilirim ?

Öncelikle, depresyonla uğraşmayın ve savaşmayın. Kötü bir ruh hali bağışıklık sistemini baskı altına alır. İlkbaharda, çoğu insan soğuk algınlığı geçirir çünkü yaz, sıcaklık ve güneş beklentisiyle uzun, soğuk bir kıştan sonra vücutta bir dengesizlik ortaya çıkar. Stres kaçınılmazsa, yatıştırıcı bitkisel infüzyonları içmek ve keyifli insanlarla daha fazla iletişim kurmak ve komik filmleri izlemek ve mümkün olan her şekilde sevinmek gerekir.

Ancak uygun beslenme organizasyonu ile bağışıklığı arttırmaya başlamak daha iyi. Vücudun dokunulmazlığını nasıl artıracağınızı düşünerek, meyve suları içmeyi, sebze ve meyveleri yemeyi unutmayın. Birçok gerekli vitamin içerirler. Deniz ürünleri, süt ürünleri ve yeşil çay da çok faydalıdır. Artık çocuklar bile bağışıklığı nasıl çabucak geliştireceklerini biliyorlar. Her zevke ve cüzdan için bugün birçok vitamin kompleksinden birini almak yeterlidir. Özellikle soğuk algınlığına karşı koruyan C vitamini gerekir.

Bir kişinin dokunulmazlığını başka şekillerde nasıl artırabilirim? Döküm, yüzme ve karşıt duş bu konuda mükemmel yardımcılardır. Mükemmel bir şekilde sertleşirler ve beden daha sağlam hale gelirler. Bağışıklığı güçlendirmek için mükemmel bir araç tüm favori Rus banyosu. Düzenli egzersiz veya fitness, aynı zamanda yeni bir güç kazandıracaktır.

Aşılar hastalığı önlemek için uzun zamandır kanıtlanmış bir yol olmuştur. Aşılandıktan sonra, vücut hastalığın kolay biçimini tolere eder ve böylece kalıcı bir bağışıklık oluşturur. Aşılar, "belki" sayılmayan, zamanında, özellikle bebekler üzerinde yapılmalıdır.

Geleneksel tıbbı kullanarak vücudun bağışıklığını nasıl artırabilirim?

Antik çağlardan beri arı gibi propolis ve perga gibi ürünler atalarımız bağışıklığını arttırdı. Perge çok sayıda vitamin içerir (C, A, E, P, B, vb.). Propolis, birçok virüs, mantar ve bakteri olumsuz etkilemektedir. İlaçlar bakterilerde bağımlılığa ve bir ilaca adaptasyona neden olur ve propolisin benzer bir etkisi yoktur ve mikroplarla uzun süre mücadele edebilmektedir.

Fakat unutmamalıyız ki alerjilerin propolis kullanımı ve pergiya kesinlikle kontrendikedir. Genel olarak, herkes alerjik reaksiyonların gelişmesinden kaçınmak için arı ürünleri dikkatli kullanmalıdır.

Sonuç olarak şunu söylemek isterim ki eğer bir kişi sağlıklı olmak istiyorsa hayatının stilini ve ritmini değiştirmelidir. Kötü alışkanlıklara elveda deyin, kötü havayı uçurun, yeterince uyun, daha fazla hareket edin ve daha sık hareket edin, dışarıda kalın, sevdiklerinizle gülün ve konuşun - ve refah (mükemmel bağışıklık nedeniyle) artıracaktır!