Uluchshit vizyon olarak mı? İpuçları

yetenek görmek için - doğa tarafından bize sunulan benzersiz bir hediye ve kesinlikle arzu edilmez kaybetmek. Bu nedenle, hemen hemen herkes er ya da geç nasıl uluchshit vizyonu düşünün. televizyon, bilgisayar veya tablet: Her gün gözlerimiz muazzam dışarıdan etkiye maruz kalmaktadır. Bütün bu vizyonumuzu durumunu kötüleştirir ve hatta körlüğe yol açabilir.

Tüm optisyen yapmak tavsiye ilk şey - tabii ki, düzgün yemek, kötü ışıkta kitap okumak ve yok ekranların önünde harcanan zamanlarını sınırlamaktır. Ürünler bu vizyonu iyileştirmenin ve buzdolabında kesinlikle vardır, ancak gözleri onların yadsınamaz olumlu etkileri hakkında şüphe etmiyor.

• Brokoli, ıspanak ve diğer yeşil sebzeler luteinzeaksantin açısından zengindir. Bu iki madde gözlerimize inanılmaz faydalıdır antioksidanlardır. Bu ürünlerin düzenli tüketimi katarakt veya retina hasarı tehlikesi en aza indirecektir.
• uluchshit vizyon yardımcı olmak ve bu tür böğürtlen ve yaban mersini gibi meyveler, yaz aylarında orman gitmek için tembel olmayın. Büyük miktarlarda içerdikleri Antosiyaninler, miyopi gelişmesini engellemektedir. Buna ek olarak, onlar iyi kılcal damarları güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek edilir. Böğürtlen ve yaban mersini yaz aylarında değil, kış aylarında sadece yemek gerekir, ancak dondurma, çünkü kendi suyunda bankalara roll up veya reçel pişirin. Yemek ve taze havuç için çok yararlıdır. Ite beta-karoten katarakt gelişmesini engeller.

Sağlığınızla ilgili önem veriyorsanız, düzenli bir doktor tarafından kendi görme kontrol edin. Ne zaman tespit ihlalleri göz doktoru size Görme geliştirmek için nasıl iyi bir tavsiye vermek mümkün olacak. Özellikle göz için tasarlanmış Egzersizler, sürekli maruz stres hasar Tansiyonu düşürmek ve azaltmak için izin verir.

1. Gözlerini sonra saat yönünün birinci saat yönünde ve sallayın. Bu açık ve kapalı kapaklı hem yapılabilir.
2. en uzak noktada Pencereden bakın, sonra birkaç saniye, çok yakın bir konu üzerinde dikkatini. Ve yine mesafe içine bakışlarını sabit.
3. Çoğu zaman, sık sık göz kırpma, sonra bir süre elleriyle gözlerini kapat.

Bu basit egzersizler evde ve ofiste her ikisi de olabilir gerçekleştirin. Ancak, uluchshit vizyon olarak gerekli maksimum konsantrasyon ve düzenlilik, sadece kendi üzerinde sıkı çalışma sürecinde olabilir.

Ve burada bir kaç günlük ipuçları verilmiştir:

• Arabada ancak gözleri, klimanın aşağı hava akımını yönlendirmek.
• göz hizasında veya hemen altında ve en az 50 santimetrelik bir mesafe açıda yerleştirin.
• Eğer yiyecek ve taze meyve ve sebze almak yapamıyorsanız, içecek multivitaminler yaban mersini ya da yaban mersini özleriyle, eczanelerde satılan.
• sokak lambası çok parlak güneş ise, siyah gözlük bozmayın.

Şimdi vizyon uluchshit nasıl hemen hemen tüm ipuçlarını biliyorum. bunları kullanın - ve kesinlikle fark olacaktır.