Şeker emzirme

Doğumdan sonra tüm anneler emzirme bebeğinize zarar vermeyecek, diyetlerinde düşünüyoruz. Ama hayat sadece gerçekçi çoğu kızlar için tatlı değildir. ruh, kendini beslemek için ruh yağma ve hatta depresyon başlayabilir. Bu nasıl olabilir?

size zevk veren şey terk etmek acele etmeyin. Tabii ki, özellikle doğum sonrası koşullarda, şeker gerekirse çocukta alerji neden olabilir ve formunuzu geri gerekmez sınırlar.

Şeker ve emzirme

fruktoz, laktoz ve glikoz - Şeker ya da sakaroz, üç eleman kombinasyon halinde oluşturulur. herhangi bir organizmanın normal çalışması için her şeyi gerekir. Böylece, laktoz nedeniyle anne sütü yeterli durumuna bağlı, dysbacteriosis çocukları korur.

kalsiyum, demir ve vitaminler B-grubunda vazgeçilmez - Ama şeker diğer maddeleri absorbe olur. galaktoz - - laktoz türevi bebeğin beyin dokusu gelişimi için önemlidir.

Ama şeker kusurları var. Böylece, kristal önemli karbonhidratlar kaybetme sonucunda, işleme çeşitli aşamalardan geçmesi gerekir. Ve onun işleme organizma için çok fazla çaba harcamak zorunda kalacaktır. Bu bağışıklık sistemi ve endokrin sistemine zarar verebilir.

Ama, yine de, emzirme örneği, muz, üzüm, bütün çörekler ve pastalar, kekler ve hatta peynir lor için birçok tatlılar kaçınması lazım. Onların yeteneği içinizde gereksiz fermentasyonu neden ve hoş olmayan bebekte etkiler.

Ancak, hepsi ayrı ayrı, hatta çikolata her çocuğa tepki verecektir. Tabii ki, kilogram bunu yoksa. umutsuzluk etmeyin, kendiniz için bir pasta pişirmek ve kendinize haftada bir muzu izin verebilir. Ev yapımı tatlılar nerede iyi mağazaları.

Ama, onsuz olamaz şeker - çünkü enerji kaynağı ve beyindeki süreçlerin bir aktivatörü. Bu nedenle sebze ve meyve yemek daha iyidir, hangi glikoz ve fruktoz yoktur. Sen şeker, şekerleme, kurutma ve tuzlu bisküvi gelemez. Alternatif da kahverengi olabilir (şeker kamışı) şeker. Birçok mineral ve vitamin içerir.

şeker yerine

Kadınlar tatlandırıcılar yiyebilirsiniz emzirme. ılımlı miktarlarda, onlar sağlığınızı zarar veremez. Ama sadece doğal değil, kimyasal almak zorunda. Örneğin:

• Aspartam toksik maddeye dönüştürülür ve hatta mesane kanser geliştirme olasılığını artırır edilebilir.

• Asesülfam kalp ya da kan damarlarıyla ilgili sorun neden olabilir.

• xylitol büyük miktarlarda Yeme sindirim sistemi size bozukluğu getirmek.

• Sakarin sindirim sistemi için zararlı, bağlantılı olarak, çocuğun vücudunda hangi ile bazı ülkelerde yasak uyarınca düştü birikir edebiliyor.

• sorbitol ishale neden olabilir.

• Fruktoz, şeker gibi, kan şekeri seviyelerindeki değişikliklere yol açar. kilo alma olasılığı da kalır.

• Siklamat gebelik sırasında yasak ne ile bağlantılı olarak, böbrekler için tehlikelidir. Hemen hemen tüm Avrupa ülkelerinde satılmaz.

favori tatlılar

Her zamanki favori tatlılar terk etmek emzirme çok zordur. Ama bol miktarda şeker içerir. Gıda endüstrisinde sıklıkla yapay tatlandırıcılar kullanmak zararlıdır ve anne ve çocuk anne sütü alan unutmayın. Gerçekten bir yıl katlanmak zorunda, hatta iki?

kurabiye

Çoğu çeşitleri beyaz un ve şekerden yapılır. Ayrıca, aromatik çeşni, sır, reçeller ve başka katkı maddeleri bulunmaktadır. Bundan başka, un ürünleri emzirme çocuklarda kabızlık neden olabilir.

Merak etmeyin, yulaf ya da çavdar bisküvi satın alabilirsiniz. Onlar besin ve çocuklarda istenmeyen reaksiyonların oluşumuna katkıda olasılığı daha büyük miktarlarda içerirler.

helvası

macun değil makul, laktasyon iyileştirdiğini görüşünü Mevcut. Bu nedeniyle tohum ve fındık içeriğine kaynaklanabilir. Aynı zamanda, şiddetli alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

çikolata

Ne yazık ki, bu iyi bilinen güçlü alerjen olduğunu. Genellikle çocuklarda kullanımı sonrasında diyatezi ve diğer reaksiyonları görülür. Bu yapay yerine, prezervatifler ve tat verici bir sürü içerir.

En azından birkaç ay boyunca diyet dışında tutulmalıdır. Eğer çalışmazsa basılı tutarsanız - Yüksek kaliteli bitter çikolata al.

dondurma

Biz memnun etmek acele - genel olarak dondurma değil emzirme sırasında yasaklı ürün. bebek süt proteini alerjisi değilse. Ama dikkatli seçmelisiniz:

1. katkısız bir dondurma seçin. Arzu, kuru üzüm ve reçel eğer onun yerine kendini koymak daha iyidir.

2. süt yağı ve çikolata asgari içerik yoktu etmesin. krem ikincisi irade çoğu ve daha az - süt dondurmada.

son kullanma tarihine dikkat edin, hem de briket durumuna 3.. düzensiz veya deforme almayın.

Şeker minimum miktarda içerdiği çeşitleri, 4. seçin. Örneğin, meyve.

Bütün tatlı küçük parçalara başlayarak kademeli olarak diyette uygulanacak. Reaksiyon bebek değilse, o zaman deneyebilirsiniz dahaki sefere daha yemeye.

mutluluk hormonu kendinizi mahrum etmeyin, kolayca tatlı kullanılmasıyla elde edilir. deneme yanılma yoluyla emziren Her anne kendinize yararlı ve lezzetli bir şey bulmak mümkün olacak. Ve daha genç anne kullanışlı enerji şeker tarafından verilen.

Vskormi.ru site size emzirme, emzirme ve beslenme emziren annelerde hakkında daha anlatacağım.

Çocuğunuzu dinleyin ve tüm iyi olacak!