Sağlık ve güzellik - saç B vitaminleri

Herkes vücudumuzun vitamin ihtiyacı olduğunu bilir. Onlar yılda iki kez ders almalı - ilkbahar ve sonbaharda, bu vücut besinleri yoksun doğal nedenlerden olduğu zaman. Ve tabii ki, bazı bireysel organ için özellikle yararlıdır vitaminlerin özel set alabilir, saç, cilt, tırnaklar durumunu iyileştirmek için.

onların görünüm vücudun genel durumunu belirlemek için olabilir içindir çünkü Saç çok, bakım, bakım ve yiyecek ihtiyacı vardı. gerekli tüm katkı maddelerinin, B vitamini olan saçlar için son derece önemlidir. Bunlar bazen, denir de gereklidir olarak "güzellik vitaminler" ve çiviler cilde ve bunların eksikliği bağışıklık düşüş değil, aynı zamanda saç için onların büyümesini hızlandıran bazı bolezni.Vitaminy değil sadece, saç, güçlü, dayanıklı, parlak olun.

Her vitamini bazı özellikleri ve Saç durumuna sorumludur. B6, cilt kuruluğu giderici, nem seviyesini izler serotonin üretiminde yer doğal bir anti-depresan, bir (mutluluk hormonu, iyi bir ruh hali, iştah ve normal uyku için gereklidir). kepek gibi bu tatsız fenomenin engellenmesi için vitamin uygulayın. balık, tavuk, karaciğer, soya fasulyesi, tam tahıllar, fındık ve sebze bunu İçerdiği.

Tiamin veya Vitamin B1 karbonhidrat ve yağ metabolizmasında yer alır. bedeni yeterli değilse, saç kırılgan ve mat hale gelir. Sen, sütte aynı karaciğer, patates, tahıl ve maya, baklagiller ve çavdar ekmeği bulabilirsiniz.

saçlar için B vitamini, özellikle B12, çok önemlidir. O hücre bölünmesi katılır ve bu nedenle cilt, saç, kan ya da bağışıklık hücrelerini olsun, vücuttaki tüm hücreleri ile ilişkilidir. bu yeterli değilse, saç tüm kaşıntı, kuru cilt dışarı düşmeye başlar. Aynı vitaminin bir overabundance hipervitaminozu neden olduğundan Ama, bu dikkatli olmalıdır kullanmak. Hayvan maddeler özel olarak bulunabilir: karaciğer, böbrek, kalp, süt ve deniz.

içeride saçlar için B vitaminleri alın - bu iyi. Ama beslenme ve önleyici maske şeklinde, dıştan bunları kullanmak ve güzel olurdu. Bunlar yavaş yavaş kafa derisi durumunu iyileştirmek, haftada birkaç kez harcamak gerekir. ampullerde vitaminler b - saç güçlendirmek için ideal. Bu maskeler bu şekilde kullanılır: bir şişeyi almak dulavratotu, badem ve deniz topalak yağların bir kaşık ekleyin. Burada bir yumurta kırılır olduğunu. Karışık Tüm paket üzerindeki koymak kafa derisi ve saç, uygulanır ve üstte - şapka veya atkı. şampuanla yıkayın, yaklaşık bir saat boyunca maske tutun. Zaten ilk sefer anlamlı, saçın durumunu iyileştirecek saç dökülmesi azalır, sen parlayacak ve silkiness olacaktır.

Başka bir harika maskesi: B vitamini bir kapsül bir yumurta sarısı, bal, C vitamini ve aloe suyu kaşıkla eklenir. Her şey karışık bir saat tutan saç temizleyip yıkayın uygulanır. Tüm bu maskeleri Kurs on tedaviler oluşmaktadır. dikkate alınması gereken tek şey, - vitaminler B6 ve B1 karışımı gerekli değildir, bu yüzden maske onlarla değişmelidir.

saçlar için B vitamini beslenme ve sağlık için, hem de tüm organizmanın doğru gelişmesi ve çalışması için vazgeçilmez bir araçtır. vitaminler saç daha güzel ve çekici hale ile Eh maske.