Potens Kurtarma: ilaçlar, halk ilaçları, egzersizler

yaşamları boyunca Birçok erkek potens sorunludur. Bazen bu tür hoş olmayan hastalığa yol açar. Bu durumda, bir doktoru görmek için zorunludur. Ama daha sık bu sorunlar hastalığın neden değildir. bu durumlarda potens Kurtarma - prosedür basittir.

olası nedenler

erkek potens zayıflaması etkilenir:

1. Sayısız dış etkenler: çevre, çevre koşulları ve stres.
2. Sigara ve alkol bu süreçte Değil az rolü.
3. Potens problemleri nedeniyle Düzensiz seksüel ilişkiler ve hareketsiz yaşam tarzı ortaya çıkabilir.
4. Yanlış diyet, çünkü bunların yağ kitlesinde bir artış var. Ve Obezite ayrıca iktidarsızlık nedenlerinden biridir.

erkeklerde potens Kurtarma sadece hastalığın nedenlerini açıklamak ve kapsamlı bir tedavi reçete edecektir bir uzman gözetiminde yapılmalıdır.

Sağlıklı yaşam tarzı

Belki inanmazsınız. Ama sağlıklı bir yaşam tarzı - Bu erkek sağlığı ana bileşenlerinden biridir.

1. Kötü alışkanlıkları (alkol, sigara, uyuşturucu) vücudun kan damarlarının durumunu etkiler. Ve oldukça zor dolaşım sistemindeki sorunları durumunda gücünü geri yükleyin. Bazen bu durumlarda sadece cerrahi müdahale yardımcı olabilir. Böyle bir sorunun çözümü - o o kadar yol bir erkek için çok stres, bu nedenle gerekli değildir.
2. Başka bir kötü alışkanlık - fast food, pizza, köfte. Bu hediyeler itibaren de ereksiyon etkileyen obezite, geliştirir. Tabii ki, sadece Aziz ve gıda mide gerekli değildir, ama terk dengeli bir diyet gereklidir. yeşillik, sebze, meyve diyette eklemeyi unutmayın, atıştırma bir pizza ve fındık değil, deniz ürünleri ile yemek yemek.
3. Vitamin almak için değer. Genellikle vücuttan vitaminlerin doğru miktarda yiyecek almaz. Bu nedenle, vitamin A, B, C, D, ve E Bunlar geri kazanım kuvvetini sağlar ve sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip ihtiva eczane preparatlar satın alınabilir.
4. Günümüzde hemen hemen tüm sedanter. Nedenle, egzersiz vücudu vermek zorunludur. Bir eğitmen gözetiminde fitness merkezinde bir sınıf olabilir. Sabah kolay şarj, yürüyüş asansörler unutun - Ama küçük şeylerle başlayabilir. Ve şimdi bugün başlayıp olmalıdır.

Günün rasyonel düzen

Sözü düzgün vücudu çalışması için - bu zaman organizasyonunu düşünülmektedir.

erkeklik geri yüklemek için doktorlar aşağıdaki ipuçlarını kulak öneriyoruz:

1. adam, hem de hareketli etkinlikler gerektiği gibi dinlendirin.
2. Bu önemli bir rol dinlendirici bir uyku oynar. uyku eksikliği de gücünü etkileyen sinir sistemi, tükenmesine neden olur.
3. Uyku normalde en az 8 saat sürmelidir. gece yarısından önce yatağa gitmeli.
4. Eğer iş günü sonra, yatmadan önce, temiz havada yürüyüşe, gerisi daha iyi olacak ve iktidarsızlık önlenmesi yapılacak.

potens zayıflaması ile, bedene daha ara ver az ölçülen seks davranışı çalışması gerekir.

erkekler için Cimnastik

potens geri özel egzersizler vardır. Onlar kaslarını geliştirmek ve cinsel organlara kan akışını teşvik etmek yardımcı olur. Bu egzersizler basit gerçekleştirin ve etkileri hemen fark olacaktır. potens ilaçlar ve ilaç uyarıcı olmadan geri yüklenir.

Burada her yerde, gizlice yapılabilir egzersizleri basit bir dizi - ofiste, evde, arabada:

1. Bir nefes al. Bu ise anüs ve perine kasları germek. 2-5 saniye boyunca havayı saklayın. kasları gevşetmek aynı anda yavaşça nefes verin. yaklaşık 10 kez egzersiz etmeyin. 3 kez bir gün - yürütme Sıklığı.
2. 20 saniye içinde gerginlik ve anüs ve perine dinlenmek için.
3. hafif ile bir oturma pozisyonunda ileri gergin yalın ve karın kasları gevşer.

doğru beslenme

Evde potens Kurtarma üzerinde rasyonel günlük rutin ve spor salonu sadece dayanmaktadır. Düzgün diyet dengelemek için önemlidir. Sonuçta, doğru diyet bütün vücudu sarmak ve "erkek güç" üzerinde olumlu bir etkiye sahip yapabiliyor. Peki, bir öğünde dahil edilmelidir?

Uzmanlar:

1. Potasyum ve magnezyum - erkek sağlığı için en yararlı malzeme. Bu nedenle, söz mikrohücrelerin yüksek gıdalar yemelisiniz. maydanoz, kişniş, çiğ kabak çekirdeği Çoğu. Eğer bal ile fındık veya tohum karıştırırsanız, lezzetli ve sağlıklı tatlı yemek olsun.
2. potasyum ve magnezyum, testosteron için gerekli olan erkek gövde proteinine yanı sıra. Et, balık, süt ve süt ürünleri, yumurta, erkek diyette bulunması gerekir.
3. Sağlıklı vitaminler ve mineraller bir dizi ihtiva deniz ürünleri, unutmayın.
4. Sebzeler her zaman masada olmalı. erkekler için en kullanışlı - 's yeşiller, soğan, kuşkonmaz, sarımsak, havuç, turp.
5. incir, kuru meyveler, bal, çikolata - Tatlı olarak.

Yukarıdakilerin hepsi bir erkeğin yetmeyecek üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ancak, bazı sınırlamalar vardır.

insanlığın Güçlü yarısı aşağıdaki önerileri hatırlamalıyız:

1. Bu karbonhidrat (patates, pirinç, makarna, gazlı içecekler, beyaz ekmek) bileşiklerinin ve ara alımını sınırlamak gerekir.
2. Aşırı kullanımda Kahve ve alkol olumsuz gücünü etkiler.

Buhar tedavileri

Douches - İlk potansiyelini ve sağlık promosyonu geri yükleme anlamına gelir.

defne yapraklarıyla Banyosu erkek vücut üzerinde olumlu etkileri vardır.

Ama en iyi yolu üreme fonksiyonu geri - banyo. Vücudun banyo temizler, kan akışı artar. yüksek sıcaklıklar kalbi etkilemekte olarak, banyo gereklidir edin, ancak iki katından daha fazla bir hafta. Böyle bir şey gerekmez: "Bir kür - Başka sakat"

Halk çare - bal soğan

Antik tarifleri yüzyıllardır test, bu yüzden onlardan yararlanmalıdır. fonlar bazen elde etmek zor, ama geleneksel ürünlerden olan otlar, ibaret değildir orada beri. örnek, soğan ve bal için.

Tarif fonları:

1. (Tohum olan) soğan tohumu ve bal karıştırın.
2. Günde 2 kez, bir çay kaşığı alın.
3. Tohum ve bal aynı rakam olmalıdır.

Bu araç prostatit tedavisi kurtarma gücünü sağlar. karışımın alırken de yoğun spermatozoa üretti.

sarımsak tentürü

kurtarma gücü halk ilaçları nasıl sağlanacağı dikkate almaya devam edecek olan bu odaklanır.

Reçete tentür ve kuralları alırsınız:

1. sarımsak 1 kg öğütün. Üç litrelik kavanoz içine dökün. kaynar su dökün.
2. Bir ay boyunca karanlık bir yerde saklayın. Periyodik olarak sallayın.
3. Bir ay sonra, tentür hazırdır.
4. Bir bardak süt ile 1 günde, bir çay kaşığı alın.
5. Resepsiyon Süresi - tentür kadar.
6. tedavi sürecinin ardından bir mola.
7. Bir yıl sonra, kursu tekrarlayabilirsiniz.

Bu tentür geliştirilmiş güç ve vasküler durum alırken. Bu araç aynı zamanda kan basıncını normalleştirdiğini.

ilaçlar

Eczanelerde, sen potens geri özel ürünler satın alabilirsiniz. Bunlar kan akışını ve duyarlılığını artırmak. Ama bu ilaçlar bir süreliğine sadece yardım eder. Tam iyileşme için tıbbi yardım isteyin. Sadece bir uzman kapsamlı bir tedavi yapar ve vücudu geri yardımcı olmak için, erektil fonksiyon zayıflaması nedenlerini tespit edebilir.

Ayrıca, her ilaç kendi özellikleri ve kontrendikasyonları, unutmayın. Bu nedenle, alan ilaçlar her zaman bir doktora danışmalısınız önce.

iktidarsızlık için en yaygın tedaviler:

1. "Viagra". vazodilatasyon alma bilinen preparatlar biri ortaya çıkar. Bu sürekli ereksiyon sağlar, cinsel organlara kan güçlü bir girişi yol açar. ilaç ihtiyatla alınmalıdır. Kullanmadan önce, talimatları okuyun ve kontrendikasyonlar ve yan etkilerine dikkat.
2. "Cialis". Bu ilaç artık, yukarıda tarif edilen ilaç "Viagra" daha hareket eder. etkisi yaklaşık bir buçuk gün sürer. İlaç "Cialis" alkol ile birlikte kullanılamaz. Kontrendikasyonlar ve yan etkiler, bu yüzden kılavuzu mutlaka okuyun.
3. "Levitra". Ayrıca, kan akışı nedeniyle penis bir artışa katkıda bulunur. eylem süresi - 12 saat. Uzmanlar gücündeki zayıflamayla arka planında geliştirilen diyabet, olan hastalara bu ilacı tavsiye ederiz.
4. "INFORT". Doğal tıp, potens uyarır libido artar. kompozisyon içeren ginseng kökü, büyük Goryanka, Çince yam, Poria kokosovidnaya. Bu bitkiler potens saklanmasına yönelik, cinsel fonksiyonu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
5. "Impaza". uzun zaman alabilir başka doğal bir ürün. O beden ve üreme sistemini iyileştirir.
6. "Alikaps". İlaç, benzer ilaçlar "Impaza", bitki kökenli sahiptir. Bir ay içinde bunu kabul etti. Bu ilişkiden önce ilaç kullanımına olanak sağlamıştır.
7. "Yarsagumba". yenilenir ve güçlendirilmiş bitkisel kökenli bir organizma, gelişmiş metabolizması, normal sinir sisteminin ilaç alırken. Böylece, ilaç "yarsagumba" iktidarsızlık nedenleri çoğunu ortadan kaldırır. preparation Tibet mantar bir parçası olarak, bir erkek gövdesinin gerekli elemanları içerir.

Sonuç

potens geri birçok yolu vardır. Biraz hayatınızı değiştirmek için ise -, kuvvet dönecek, günün rejimini gözlemlemek alkol sınırlamak ve sigarayı bırakmak için, fazla hareket, sağ yemek. Yaşam beklentisi arttı ve ile potens sorunları ortadan kalkar.