Panik atak: nasıl kendi başlarına mücadele? Yöntemler ilaçlar, halk ilaçları

Hangi erkek periyodik irrasyonel korku nöbetleri yaşamaya kim - panik atak? ki bu sorun yalnız hiçbiri gelen yardım beklemek gibi görünüyor ve ne zaman nasıl kendi başlarına mücadele? Doktorlar omuzlarını silkip anlamıyorum akrabalar, bunlar sağlıklı olduğunu ve ölmek üzere olan bir duygu söylüyor. o, sonu yok gibi görünüyor, hangi bir kısır döngü olarak doktorlar, Sonsuz geziler. Aslında, bir çözümü var: biz hemen hemen herkes bir kısmını veya diğer vegetososudistye ihlalleri olduğunu anlıyorum en önemlisi sorunu çözmek ve olmalıdır.

Panik atak vasküler distoni bir parçası olarak

Panik atak bir VSD olan insanlar için bir arkadaşı vardır. İlk terimleri sıralamak. Panik atak - onun sağlığı için mantıksız bir korku saldırı, yaklaşan ölüm duygusu. Nöbetler insanlar tek bir yerde kalmaz, odaya acele böylece güçlü olabilir, bu bir ürperti içinde atabilir. bayılma yakın olacak şekilde Yüksek kan basıncı, kalp hızı,. Nefes, darlığı göğüs arkasında yanma ve ağrı. Semptomlar bir miyokardiyal enfarktüs çok benzer olabilir. uzun (birkaç gün veya hafta) olduğu anjina gerçeğinden ayırt edilebilir kalbinde ağrıları vardır. "Validol" durumu hafifletilebilir, örneğin bir araç alırken adlandırılan ilaçlar "Nitrogliserin" terimi, ağrı, durdurulmaz.

IRR - bir hastalık, ancak otonom sistemin merkezi ve periferik parçaların faaliyetlerinde ihlal işaret belirtiler karmaşık değildir.

Distoni birkaç tipe ayrılır:

• Hipertansif merkezinde mevcut hoş olmayan duyuları, taşikardi olabilir, yüksek kan basıncı neden oldu. Konunun bu tip insanlar panik atak için.
• Hipotonik düşük kan basıncı, baş dönmesi, zayıflık, baş ağrısı ile karakterize edilir.
• Karışık diğer iki türün belirtileri içerir ve en yaygın olanıdır.

ihlalleri vegetovascular varlığı yaşama tehlikeli değildir ancak mevcut hastalıkları, hem de diğer olumsuz faktörler (irritabl bağırsak sendromu olan - IBS) astım, hipertansiyon, ülser gibi hastalıkların gelişimine katkıda kombine olarak arttırabilir, iskemik kalp hastalığı.

psikolojik sorunları fiziksel belirtileri

Rusya'da, insanlar bize bir kaç kişisel aile doktoru veya psikolog vardır, bir doktoru görmek için her fırsatta kullanılmaz. hayatın çılgın hızını - Kişinin mali pozisyonu diğerlerini izin vermez. Birçok inanıyoruz psikologa kampanyası o - zaman kaybı. Sürekli soru peşinde: panik atak varsa, nasıl mücadele? Bağımsız hep başa çıkamaz, bu hatırlamalıyız.

alışkanlık başına sıklıkla durumun kötüleşmesine yol açar tüm sorunları çözmek ve üzücü bir sona neden olabilir. Günlük panik atak olabilir. Nasıl bağımsız onlarla başa, ne zaman hiçbir güç yoktur? Anlıyor ve korumak deneyin aile üyelerinden yardım istemek gerekir. akraba ve güçsüz zaman - zaman kaybetmeyin, hemen bir uzmana danışmalısınız. utanılacak bir şey yok. her durumda bir terapistle bir ziyaret bir kişinin akıl hastası olduğu anlamına gelmez, sadece zaman her birimiz yaşadığı zaman zorluklar var. Çoğunlukla biz panik atak ile, IRR gibi birçok hastalık ve böyle bir devlet eşlik edebilir depresyon bahsediyoruz.

o panik atak ile başa çıkmak mümkün mü? Bu konuda uzmanların görüşü

Panik atak, fobiler eşlik eder: Boğulma korkusu, ölen, hasta tedavisi olmayan hastalık boğulma. Ve insanlar onun için ebeveynler, çocuklar, sevgili insanlar hakkında hissedeceksiniz.

Sevilen birinin yakın havasız otobüsü, hastalık veya ölüm içinde olmak, böyle bir kaza olarak zihinsel yorgunluk, stres, faktörler: PA başlaması için tetikleyici herhangi bir şey olabilir. o anlardan birinde, deneyim ve ilk PA olabilir. Sonra genellikle akşamları, her gün tekrarlamak başlar. panik tam olarak saat 18.00'da, örneğin, her gün insan (olursa olsun ne yaptığını) kapsar olduğunda, bir bilinçaltı düzeyde, bu, bekle endişe olduğunu ileri durumun şiddetlendirir endişe başlar.

PA vücut büyük stres altında sırasında, kişi sonra tamamen bitmiş hissedebilirsiniz.

Öte yandan, PA başlangıcının tam olarak ne zaman bilerek, o zihinsel kendinizi hazırlamak için gerekli tüm önlemleri almak mümkündür. zamanı geldi: panik atak. Nasıl başa? Kurpatov bilinen psikoterapist, diğer taraftan bir göz sunmaktadır. Kitapları basit, anlaşılır bir dilde yazılmıştır. PA olan kişiler "IRR için çare" şeklinde olmalıydı.

Onlar pa ölmeyecek fark - Kurpatov doktor bu insanlar için en önemli şey söylüyor. Böyle bir şey gider benzersiz ancak yararlı tavsiyelerde bulunur: "kanaat getirdiğinizde ... die Burda ölmek üzere." çalışmaz, elbette, Die ve bu psikoterapötik etkinin iyi bir anlayışa sahiptir.

Panik atak: nasıl mücadele. VSDshnikov Yorumlar

panik atak, standart reçete muzdarip hastalar sedatifler, sakinleştiriciler, adrenaloblokatory. Ve ayrıca masaj, egzersiz tedavisi reçete. Yöntemler PA kazanacak öğrenmek için gereklidir.

Hastaların İncelemeler bakılırsa, fizik tedavi ve masaj ama her zaman yatıştırıcı, olumlu bir etkiye sahiptir. Çoğu zaman, onlar kırpılmış değildir uyumak istiyorum ve saldırılar.

Masaj kan dolaşımını artırır, dinlenmek için yardımcı olur. Ne spora bu kadar yararlıdır? Aslında PA nedeniyle kontrolsüz başlar olmasıdır adrenalin salınımı kana. Bir kişinin yerine bir sandalyede sessizce oturan daha acil bir durum olduğunda Normalde bu işlem gerçekleştirilmelidir. Bir panik atak başlangıç zamanını bilmek, fiziksel egzersiz yapmak mümkündür. Bir simülatörde evde taze hava veya egzersiz koşu zarar değil. Bu adrenalin nereye gitmek, çünkü bir saldırıyı durdurmak yardımcı olmak için çok etkili bir yöntemdir.

panik atak tedavisi yöntemleri

hastane, koyun işkence panik atak halinde olmaz. Nasıl nöbet ile evde mücadele? birkaç yolu vardır:

• ilaç tedavisi yok;
• Kendi kendine masaj ve spor;
• tam dinlenme (değil aşırı çalışma fiziksel ve zihinsel deneyin);
• aynı sorundan muzdarip insanlar ile iletişim;
• samorelaksatsiya;
• şırınga (kan damarlarını güçlendirilmesi için çok iyi);
• altta yatan hastalığın tedavisi, eğer varsa.

Ayrıca gibi bazı prosedürler için bir hastaneye gidebilir:

• hipnoz;
• akupunktur;
• profesyonel masaj.

Istirahat o insanlarla iletişim faydalıdır, çok önemlidir. Mümkünse, denizde veya huzurevine gitmek gerekir.

İlaçlar kullanıldığı panik atak

Bir sonraki soru PA kullanılan ilaç konusu "mücadele nasıl Panik saldırıları," altında dikkate alınması gerekir. İlaç tedavisi aşağıdaki ilaçlardan grupları içerir:

• sedatifler (kedi otu tentürler ve Leonurus, "validol" "Corvalol", "Yeni Geçiş" anlamına gelir);
• sakinleştiriciler (ilaçlar "Relium", "Elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (en iyi etki, "Atenolol" "Inderal" gibi beta-blokerler, var).

panik atak tedavisi için halk ilaçları

Şimdi böyle panik ataklar, nasıl mücadele olduğu açıktır. Bu hastalığa karşı mücadelede yardımcı olmak için sunabilir tedavi Halk ilaçları? panik sırasında imkansız olduğundan yatmak veya oturup, ve tüm girişimler sonuçsuz olduğunu kaçmaya için, tür yöntemlere başvurmak mümkündür:

• Hafif efor.
• sıcak su ile bir çanak içinde ayak tutun veya Diz alternatif olarak, sıcak ve soğuk su yıkama.
• egzersizleri Nefes (iyi bir teknik kağıt torbaya nefesleri yardımcı olur).
• hissettiğini, bu korkunuzu anlamak çok yararlı olan her şeyi not edin, al.
• nane, papatya veya yeşil çay bir kaynatma iç.
• Aşağıdaki otlar bir infüzyon yapmaya deneyebilirsiniz: 4 parça melisa, bölüm 3 rue ve 3 ölçü kekik atın ve iyice karıştırın. 1 çorba kaşığı. l. Bir beher içine dökün ve soğuk su ile kapak toplanması. O zaman, bir kaç saat demlemek gün boyunca içelim.

hiç hava varken panik atak ile başa çıkmak için nasıl

sorusunu ele alalım: "ne zaman Panik ataklar, nasıl mücadele hiç hava var mı?" Genellikle atak sırasında boğulma hissi vardır: bir tam nefes yapmak mümkün değildir (esnemek istenebilecektir gibi) - VSD de hiperventilasyon sendromu. Boğulma korkusu yoktur.

Bu durumda, aşağıdakileri yapmanız gerekir:

• Sürekli kendimizi hatırlatmak boğma gerçek dışı olduğunu - Hava gereken miktarda girer;
• Bir kağıt torba (bir plastik şişe, atkı) içine nefes;
• nane çayı içmek;
• sinüsleri normal "Asterisk" rendeleyin - bu sakin olacak, büyük ölçüde nefes kolaylaştıracaktır.

o panik atak kurtulmak mümkün mü

Her zaman panik atak yenebiliriz. Kendi başlarına mücadele nasıl - Eğer bu hedefe ulaşmak için anlamak gerekenler. Eğer değil, tek bir gün değil eğer üzgün olmayın. Her küçük bir zafer olsa PA mücadelede önemli bir katkı yapacaktır.

kullanıcı aracısı ölmez anlamak için, kendini kontrol öğrenmek gerekiyor, inanın. Ve emin olmak için, dikkatli de panik atak muzdarip insanlar ile iletişim kurmak için, literatür yardımıyla sorunu çözmek gerekir.