Kürek kemikleri ve nasıl yerelleştirilmesine arasındaki Tatsız ağrısı.

tecrübe Birçok kişi kürek kemikleri arasına ağrısı, aynı soruyu set - nedenlerinden dolayı ne tür bir ağrı vardır. Doktorlar genellikle omuz kuşağı kaslarının günlük yükleme ile bağlı büyük bir ölçüde etkinliğini çalışan insanlar meydana fark ettim. Özellikle önemli noktayı belirtmek gerekir - Torasik omurga görece etkin değil. Bu röntgen incelemeleriyle doğrulanmıştır omurganın dejeneratif değişikliklere neden olur. Bundan o izler kürek kemikleri arasına arka ağrı her zaman dejeneratif disk hastalığı nedeniyle meydana gelmezler. Çoğu zaman bu tür ağrının nedeni çok kaslarının mezhdulopatochnogo bölümünde gizlenmiş ve omurga bağlanmak nadostistyh bağlar ve tendonlar daha komplike vakalarda edilir.

bıçaklar ve üst sırt ağrısı uyuşukluk hissi arasındaki voltaj kas uzanan eşlik etti. Hızlı ve etkili bu can sıkıcı olayların kurtulmak aktif omuz çalışılabilir.

periost ve sinirsel uzantılar arasında bıçak-arası kasları iç içedir. Bu keskin ağrı onların tendonlar tarafından hissedilebilir oldu. spinöz prosesler omurga hattı boyunca hissedilebilir kemikler vardır. kürek kemikleri arasında şiddetli ağrı, ligament veya tendon çıkan, tüm omurga boyunca uzanır ve bazen kalp alanı olarak verilmiştir. Genellikle vücut pozisyonunda bir değişiklik hemen sonra oluşmaz. Çoğu zaman, bu ağrılar uyuşma, uyuşukluk, emekleme eşlik ediyor. Bu, son derece nahoş uyku sırasında uyanmak ve ilaçların çeşitli almak etmeye zorlar.

Ya sırt ağrısı kürek kemikleri arasına

Yeterince kas ağrısı basit ortadan kaldırın. kürek kemikleri arasında ağrı çalışması sırasında meydana gelirse, o duruş değiştirebilir ve bazı basit egzersizler yapmak gereklidir. daha fazla verimlilik için, temel jimnastik egzersizleri yapabilirsiniz.

Örneğin, bir omuz, meyil ve kanatların dairesel hareketi gerçekleştirebilir. En etkili, basit yöntemin bir bıçak mümkün olduğunca geniş kırdı böylece vücudunun ellerini kavramak etmektir. Dahası, bu yöntem, bir oturma pozisyonu ve ayakta durma konumundan gerçekleştirilebilir. Bundan sonra derin bir nefes alın ve birkaç saniye nefesinizi tutun gerekiyor. Böylece, bıçak mümkün olduğunca yaygın dağılacaktır. Servikal geçişte rahatsızlık lokalize etmek için, aşağıdaki basit egzersiz yapmak gerekir: alçaltılmış pozisyonda sağ omzunu tutmak ve moment hafif ağrı belirir henüz olana kadar aynı anda ileri ve sola başını düşürmek için. Egzersiz tekrar Ardından, fakat ters yönde varılabilmektedir. Ileriye kafasını eğerken hem omuz ihmal etmek de mümkündür. Böylece kaslar germek ve biraz ısıtın.

Çok iyi kürek kemikleri hafif masaj arasındaki ağrıyı azaltır. Sen sola, sonra sağ elini o prominaetsya seçebilirsiniz sırt kasları, hangi fiili ulaşmak için. Kullanımı, bu gibi durumlarda çok etkilidir aplikatör Kuznetsova, molalarda kullanım için idealdir.

Bu hatırlamak önemlidir

tendon ve kas kaynaklanan Sırt ağrısı hastalıkları ligamentler. Onları engellemek ve tedavisini desteklemek için, kasları geri aşırıya değil çok önemlidir. Ve kürek kemikleri arasına rahatsızlık erken belirtileri görünümünü belirlemek mümkündür. kuvvetli bir şekilde, torasik vertebra arasındaki boşlukları itme, bazı alanlarda acı veren olabilir. Bu kürek kemikleri arasında ağrı erken başlangıçlı olasılığına işaret eden erken bir işarettir. Yani bugünden kaslara dikkatli olmak tavsiye edilir.