Kronik yorgunluk sendromu belirtileri.

Eğer o size göründüğü gibi, olmayacak da hangi, yorgun ve güçsüz hissediyorsanız - bu size çok çalıştırılıyordu anlamına gelir. Böyle bir durum yorucu ve sıkı çalışma ve uykusuzluktan sonra, yine birçok yaşadım. Çoğu zaman, bu duygu uzakta tam bir uyku ve dinlenme sonra gider. Eğer yine de, işaretler kalmıştır, bu nedenle vücut hastalığı konusunda bize anlatmak istiyor.

Neden olur.

viral bir hastalıktır saldırıları acı sonra genellikle CFS veya kronik yorgunluk sendromu, değişken olarak ayarlanan belirtileri olarak adlandırılır. hepatit, anemi, kanser, diyabet, obezite, artrit ve diğer bazı kişilerin - Ayrıca, sık yorgunluk ciddi hastalıklara içine iletebilir. öksürük, soğuk algınlığı, çeşitli hipnotik, anti-alerjik ilaçlar ve kontraseptifler, oluşabilecek bir yan etki olarak yorgunluk gibi ilaçların belirli türde alırken. var olduğu için ana nedenlerinden biri kronik yorgunluk, uyku bozukluğu, ya da vardır diyet, düşük ruh halini, depresyon, endişe veya kaygı bozukluğu.

CFS tipik göstergeleri.

Bir tatil ya da hafta sonra yapılan, size yorgunluktan uzamış durumu hakkında endişeleriniz varsa, o zaman doktora gitmek zorunda dinlenmiş hissetmiyorum.

sendromu semptomları kronik yorgunluk, şeklinde kendini gösteren oldukça farklı olan,:

- yorgun devlet,

- uyku sorunlar,

- kas ağrısı,

- baş ağrısı,

-, konsantrasyon eksikliği azalmış

- Şiddetli yorgunluk.

Doktorunuz doğru tanıyı koyabilmek için zor olacak bu yüzden bu semptomların birçoğu, diğer hastalıklar karakteristik özelliğidir.

Nasıl bu hastalıkla başa çıkabilirim?

Düzgün zamanlarını ayırmak, günün belirli modunu ayarlayın. amacıyla, acele başlatmak biraz daha erken kalkmak değil. zaman optimum miktarda uyku gerekiyor. Eğer çalışma isteğini hissederseniz, o, belirtileri öngörülemeyen olabilir kronik yorgunluk sendromu ortaya çıkmadığına kadar vakti var, her şey demektir. hayatlarının hızlı temposundan yanı sıra yaşlılar yararlı mendilleriniz ile Gençler. Sen kendi kendine yemek için uygun modu seçmek gerekir. Diğerleri Ağır bir yemekten olmadan çalışamaz ise Birisi, daha iyi ışık atıştırma ihtiyacı ve bu faktörler her insan kendini düşünmelisiniz.

Eğer etmedi hiç denemedim eğer sigarayı başlamayın. Aktif dinlenme için bir yol bulmaya çalışın -, kitap okuma sessiz müzik dinleme, temiz havada yürüyüş, dua telaffuz, tüm bu size sakin bir fikir verebilir. Bu amaçlar için, ayrıca sakin deniz yüzeyinde yelken bir gemide, dağlarda, bir kumsalda kendini gösterebilir.

konuyla ilgili Hareketlerin: kronik yorgunluk, tedavi?

Bu durumda, bir doktora görebilirsiniz, o özel muayene, muayene tutun veya belirli bir tanı atayacak, yorgunluk nedenini belirlemektir. kronik yorgunluk sendromu, oldukça farklı olan semptomları, geleneksel ilaç ile tedavi edilebilir. Böyle bir yöntem bir dereceye kadar da durumunuzu iyileştirmek için yardımcı vardır.

Kronik yorgunluk ile başa çıkmak için nasıl birkaç ipucu:

- Egzersiz, Egzersiz;

- boş zamanlarında bıkmak yok, Bir hobi olsun;

- Arkadaşlarınızla tiyatro, sergi, toplantılara gitmek;

- rahatsız eden şeyi tanımlamak ve onların sorunlarını çözmeye öğrenin;

- rahatlamaya çalış: masaj ya meditasyon yapmak;

- bu yan etkileri vardır çünkü, uyku hapları kullanmaktan kaçının;

- alkol ve sigarayı bırakmıyor.

Ve tüm ayarlanmalıdır.