Kış Gebelik

Soğuk, buz, giyim, trampet, grip veya akut solunum hastalığı, kayma ve düşme riskini alma riski.

Sağlık sorunları olmadan gitmek terk etmek bekleyen anne bilmek gerekir?

Elbise çok katmanlı olması gerekir. Yapılacaklar doğal olmalıdır: pamuk veya yünden yapılmış. soğuk rüzgarlı günlerde rahat kuş tüyü yataklar, bunlar, kürk ve koyun derisi kat, hafif ve sıcak aksine.

Ayakkabılar - deri, gevşek, ayaklar sabit, kaymaz tabanı üzerinde, "nefes" sağlayan. Kürk ayakkabılar doğal olmalıdır. platformda yüksek topuklu ayakkabılar terk etmelidir. Tek başına sokağa çıkmak ve beraberindeki ile daha iyi değil. Ancak, sonbahar önlenemedi¤i buysa, herhangi bir görünür etkisi olmasa bile, doktor ziyaret etmek gereklidir.

Hamileliğin çerçevede bağışıklık sistemi ve hiçbir kış soğuk indirilir. Nasıl olası bir enfeksiyona karşı?

Ellerinizi yıkayın - Bu "küçük şey" bir sürü sorun kaydedebilirsiniz. (Hafif koymak için) iş yerinde ve evde konular steril olmayan - bir kişi kişi ve ne sıklıkla dokunur kaç kere günde hatırlatmakla yetinelim?!

Birisi evde hasta ise, giymek gerekir gazlı bezle bandaj.

burun mukozasının yağlamak için oksolinik merhem dışarı çıkmadan önce, bu enfeksiyon riskini azaltacaktır. hastaymış temastan kaçının: nadiren kalabalıklar ziyaret etmeyin, toplu taşıma araçlarını kullanın.

Etkili önleme halk ilaçları vardır. limon, çay bal ve et suyu Eleutherococcus, soğan ve sarımsak kalçalar. Bütün bunlar bağışıklık sistemini güçlendirmenin mükemmel, güvenli yoludur.

Virüs önlemek mümkün olsaydı, panik, ancak kendi kendine ilaç da imkansız değil. hamile kadınlar sıcak bir banyo almak ya da kontrendikedir ayaklarını yükselmek. Evde doktor gerekli yüksek sıcaklıkta bu sıcaklık kabul edilemez transferi feet.

Kışın, herhangi bir özel diyet gerekmez, ancak bazı önemli nüanslar vardır.

diyet tahıl olmalı, rafine edilmemiş tahıl gelen arzu edilir. Tahıllar - bir enerji kaynağıdır. Ekmek tercihen siyah veya diyet.

et (yağsız), süzme peynir, yumurta, peynir ve sebze - - Proteinler gerekli hayvanları olan fındık, buğday kepeği, baklagiller, vb Bu bir menü ve balık gerektirir ..

sebze, meyve, taze meyve suları kullandığınızdan emin olun. alerji eğilimi varsa, egzotik meyveler istismar edilmemelidir. Kurutulmuş meyve - Bu dönemde vücudunuz hayati derecede önemli olduğu vitaminler, özellikle kuru kayısı, mükemmel bir kaynak.