Kabızlık ayçiçeği yağı: kullanan bir yöntemle

Birçok tanıdık bu hassas sorunu. Yetersiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve bağırsaklar olması gerektiği gibi işlev reddeder. Bu durumda, eczaneye gidip pahalı müshil almak veya her zaman el altında ev ilaçları, yapmak deneyebilirsiniz. Bugün ayçiçek yağı bahsetmek istiyorum. her zaman el altında yanında Kabızlık, çok etkili bir araçtır.

kabızlık nedir

Bu zorluk, nadir barsak hareketleri. Çoğu insan için - Birden fazla iki gün gecikmeli dışkı olduğunu. Ama bireyler arıtma işlemi bir veya iki kez bir haftadan daha fazla gerçekleştirildiği göre bireysel program belirleyebilirsiniz. Ve bu durumda vücut düzgün çalışıyor. kilitleri en yaygın türleri besin ve hipodinamik ve nörojenik bulunmaktadır. yağ, hareketsiz yaşam tarzı ve stres minimum miktarda kullanılması: Bu da onların sırasıyla nedenler olduğunu. ilk etapta bu durumların herhangi birinde, önce nedenini kaldırmalısınız ve sonra soruşturma ile savaşmak.

Bu tür basit bir çözüm

Biz sadece düzenli dışkı, ağrı ve rahatsızlık ile ilgili sorunlar yaşarsanız, kesinlikle bir doktora gerektiğini okuyucu uyarmak istiyorum. Ayçiçeği yağı kabızlık için - bu bir ilaç ve gıda değildir. Yani başarılı önlenmesi, hem de sağlıklı insanların bağırsak çalışmalarına hafif uyarıcı kullanılabilir vardır.

hareket mekanizması

Doktorlar etkisi gerçekten olabileceğini doğrulamaktadır. mekanizma çok basit, kabızlık için ayçiçek yağı dolaylı yardımcı olur. Bir saf yağ vücudun alınması üzerine sırayla, peristalsisin bir uyarıcısı olan, fırlatma safra, tepki verir. iş ve diğer bitkisel yağlar ve ayçiçeği en zayıf eylem Yani. zeytinyağında en belirgin koleretik etkisi. Ayrıca hint yağı kullanabilirsiniz, ancak o taraftan çok sık değil.

Bilmeniz gerekenler

Ayçiçeği yağı - Bir kabızlık çare vücudun durumu, her biri çok farklı olabilir dikkate almayan ise insanları birbirine tavsiye çok popüler. Günde zarar vermez petrolün Sağlıklı kişi kaşığı, sadece biraz mahmuz peristaltizm. kişi kronik, muzdarip değilse Ama bu kural sadece çalışır atonik kabızlık, irritabl bağırsak sendromu, safra taşı hastalığı. Bu durumda, güvenli bir şekilde ayçiçek yağı, onun müshil özellikleri örneklerle denemeler yapabilirsiniz.

Doğru ürünü Stoklama

Ve biz bu kabızlık için ayçiçek yağı yardım ederse dikkate devam ediyor. popüler tarifler temizleme sadece rafine edilmemiş ürün geçirirler. tüm besinlerin tam miktarını ve kimyasal katkı minimum içerdiğini. Dozaj, aynı zamanda önemlidir. Bu kabızlık ile başa çıkmak için aç karnına tek kaşık önerilir. Bazı tavsiye bir çay kaşığı ile başlamak ve daha sonra yavaş yavaş ekleyin.

Ben bireysel olarak tanımlanmış, kabızlık için ayçiçeği yağı içebilirsiniz. Bir buçuk saat yemelisiniz uygulandıktan sonra. yumuşatma ve zarflama ana etkisi. Sen salatalar için düzenli yağ kullanabilirsiniz. Bazı tahıl ekleyin.

Küçük bir nüans

Ayçiçeği yağı hoş tat ve aromaya sahiptir, ama mutlaka karanlık bir cam şişede saklanmalıdır. Bu bizim için yararlı olan organik asitleri içerir. Ama kolesterol bir parçası değildir. Bazı markalar, böylece ürünlerini vurgulamak için deneyin. Bu amaçla, sözler "kolesterol içermeyen" yağla şişe yerleştirilir. Bu bir pazarlama hilesi başka bir şey değildir, bu nedenle herhangi bir rafine edilmemiş ürün seçme ve gıda tüketmek.

güvenli bir dozaj

Boş bir mide kabızlık üzerinde Ayçiçeği yağı olumlu bir sonuç getirebilir her sabah ve sadece sistematik kullanımını kullanılmalıdır. Güvenli bir doz - 20 mi, yani yemek kaşığı olup. yağı büyük miktarlarda İçme aşırı kilolu riskiyle anlamına gelen kalori çok fazla neden olabilir. Ancak, bu Bilmeniz gereken tek şey değildir:

• ayçiçek yağının büyük doz mide krampları, ishal, bulantı, ya da şiddetli mide ekşimesi neden olabilir. Özellikle biz gastrointestinal sistemin kronik hastalığı dikkatli insanlar olmak gerekir. kolit ve kolesistit bir alevlenme olabilir sonucu aşırı doz. Bu nedenle, kronik hastalıkların varlığı daha iyi bir doktora, kendi kendine tedavi değildir.
• Eğer kan inceltici ilaç alıyorsanız birlikte kanama riskini artırabilir olarak, aç karnına yağ alımı, doktorunuzla ele alınmalıdır.
• şeker hastaları için yağ tüketiminin ancak sürekli şeker kontrolü ile gerçekleşmelidir.
• Günlük alım bireysel eğilimleri eğer alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

bebek bekleyen anneler için

Ayçiçek yağı , gebelik sırasında kabızlık çok sık kullanılır. Dozaj herhangi bir yan etkisi yoktur, okur bir doğal ve güvenli bir üründür. Çoklu doymamış yağ asitleri prostaglandin sentezinde rol oynadığını bazı kanıtlar vardır. Bu hormonlar rahim tonunu artırmak ve jenerik faaliyetlerinden sorumlu oldukları bilinmektedir. ayçiçek yağı kullanılması hayır, erken doğum riskini arttırır Resmi veriler. Yani vücudunun durumuna odaklanabilir. Ama 36 hafta sonra, yağ sarfiyatı doğum için karmaşık hazırlık gerekçelendirmiştir.

Kabızlık için doğru beslenme

şunları yapmalısınız boyunca su ile yağ kullanmanız gerektiğini unutmayın. Bu ikilisi iyi bağırsak hareketlerini sağlar olduğunu. Hemen uyandıktan sonra tereyağı ve bir çorba kaşığı ve bir bardak su içmek olmalıdır. kahvaltıda Yaklaşık bir saat. Gün boyunca, 2 litre su içmeyi unutmayın, bu gastrointestinal sistem işleyişini artıracaktır.

Sorun düzenli oluşursa, o zaman bir sabah dozu yeterli değildir. Sonra akşam biz kabızlık için ayçiçeği yağı ile yoğurt öneriyoruz. yatmadan iki saat önce kabul edilen bu karışım gastrointestinal sistem çalışmalarını geliştirecektir. Bu, yoğurt bir fincan ve tereyağı bir çorba kaşığı gerektiren onları karışımı ve bir içki olacaktır. Bu kabızlık hemen hemen her durumda yağ yardımcı olur. rahatlatıcı ve atonik de, tersine, peristalsis iyileştirmediğinde spastik formu, diğer bir deyişle bağırsak hareketini destekleyen.

To kabızlık tedavisi doğru beslenme çok önemlidir edilir. buğulanmış sebze diyette eklemeyi unutmayın. En iyi seçenek brokoli ve diğer lahana, domates, kabak, şalgam olurdu. bağırsaklarınıza için mükemmel salata kuru erik, tecrübeli tereyağı ile pancar olur.

Hangi yoğurt kullanmak daha iyidir

hepsi aynı değil mi, bazı okuyucular şaşıracaksınız? Hayır, yoğurt tercih edebilmek için de gereklidir. ideal bir seçenektir - gastrointestinal sistem işe engel olmayacak az yağlı ürünüdür. % 1 yağ içeriği seçimi, çok lezzetli ve sağlıklıdır. Şimdi bugüne kadar dikkat. Laksatif etki sadece bir gün, yani taze içmek etti. daha belirgin sabitleme özellikleri, o alır yaşlı. yoğurt iki gün önce serbest bırakılırsa, bu durumda sizin için bir şey işe yaramaz oldu. Sorun tarih bir hafta ya da daha fazla olsaydı Ve, sadece ishal durumunda kullanılabilir.

Bir günlük yoğurt patojenleri mücadele yardımcı olur. Bu bağırsak mikroflorası üzerinde yararlı bir etki yapar ve bunu normalleştirir, iştah artırır. Eğer yatmadan önce kefir bir bardak içmek için her gün yaparsanız, o zaman bağırsak temizleyici fonksiyonu geri. Bir fermente süt ürünü tedavisi için değil, aynı zamanda kabızlık önlenmesi için sadece çok iyidir.

çocukta problemler varsa

kabızlık bebeklerde oluştuğunda, anne diyet dikkat etmelidir. Eğer diyet uygulayın ancak sorunlar gitme, her zaman bir doktora danışmalısınız. Altı ay sonra, katı gıdalar tanıtmak zaman, zaten özel aletler yardımı ile durumu düzeltebilirsiniz. ile Ayçiçeği yağı bir çocukta kabızlık hızlı ve çok iyi, ama nasıl içmek için bebeği almak için yardımcı olur? Aslında, önemli değil.

Sıcak, oda sıcaklığına kadar, yarım taze yoğurt cam ve ham ayçiçeği yağı 1-2 çay kaşığı. Stir iyi, çocuğunuzu seveceksiniz lezzetli bir içki almak. Bebek kislomolochku sevmiyorsa, biraz tarifi değiştirebilir.

küçük elma temizleyin ve bir rende üzerinde ovmak. Sulu ve lezzetli kilo dur, seni bitkisel yağ bir kaşık eklemek istiyorum. Seferde çocuğa bütün toplu beslemek için tavsiye edilir. Hafta boyunca tedavi verilmesi, tamamen sandalyeyi normalize olabilir.

ayçiçeği yağı kullanımının başka bir yöntem

Her çocuk bazı çocuklar garip bir tat hissi, meyve püresi veya lor reddediyorum farklıdır. diğer ilaçlar yasaklandı ve ancak kabızlık bitkisel yağ kullanılabilir ne yapmam gerekir? Yorumlar anneler da iyi bir etki ayçiçeği lavman verilir söylüyorlar. Bunlar doğumdan başlayarak yapılabilir. Bu amaçla, ılık bir bardak su tereyağı çorba kaşığı akar ve çözüm küçük armut enjekte edilir.

Çok iyi bir seçenek ayçiçeği olacağını masaj yağ karın. Bebek cildi alır o tüm absorbe edebilir. Hareket çok hafif ve hassas olması gerektiğini unutmayın. sorunlar bir masajla ortaya olmayacak böylece bu prosedür, çocuklar gibidir. Her gün yap, ve büyük olasılıkla bebek kabızlık muzdarip olmaz.

yerine bir sonuca ait

doktorların görüşüne ve birçok insanın deneyimine göre, kabızlık için düzenli bir ayçiçeği yağını almak çok yararlıdır. nasıl alınır, yukarıdaki analiz ettik. Etkili salata çeşitli dolgu olarak yağ alıyor. Ama bunu pişirme kullanmak daha iyi değil. Isıtıldığında, tüm besin ve form kanserojen yok. onsuz yapamaz, yeni bir petrol kısmını kullanmak yanma sıcaklığını, hem de her zaman getirmek için çalışıyorum.