Iyot eksikliği - iyot eksikliği

Tiroid bezinin ana işlevi (ruhsal, fiziksel, cinsel, vb. D.) vücudun gelişimi için hayati önem taşıyan hormonların, üretimi olarak kabul edilir.

İyot metabolik düzenlenmesinde normal çalışması için, bu birim tarafından gereklidir. Vücutta İyot eksikliği sistemleri ve işlevlerinin eksik yerine getirilmesi arızalanmasına yol açar. Bunun için günlük ihtiyacı kişi bu elementin bir çay kaşığı biraz daha alır yiyecek ve suyu bir ömür boyunca çok 250 mikrogramdır.

Vücudunun yetersiz içerikleri rağmen, iyot rolü yüksektir. iz element en bunun yeterli bir miktarı ile, tiroid bulunmaktadır. Bu geçen mikroplar tarafından kan sedatif özellikleri vardır arındırır (böylece stres, sinirlilik ve. Altında). Aşağıdaki işlevi, bir eser elementtir - en önemlilerinden biri, bu olumlu beynin aktivitesini etkileyen, zihinsel yetenekleri nedeniyle sürecin sorumludur. Ayrıca, iyot, kan damarı esnekliğini arttırır.

Hamilelik sırasında vücut hipotermi büyüme ve adil bir zamanda periyodu bu eser artar gerekir. İyot eksikliği arızalı metabolizmayı neden olur. Onun saf olarak ve yüksek dozlarda (birkaç gram) bunun birlikte kullanımı insan hayatı için tehlikeli olabileceğini hatırlamak önemlidir. Aynı zamanda, içinde iyot alımı tuzları şeklinde beri, sınırsız olabilir konsantrasyonu telafi vücuttan hızla atılan arttırmaya.

Yetişkinlerde İyot eksikliği zihinsel yeteneklerine düşüş gösterebilir sırasıyla canlılığını ve sakatlık azalmıştır. Bu eleman tiroid bezi tarafından üretilen hormonların sentezi için gerekli olduğunu göz önüne alındığında, bir çocuğun beyninin oluşumu ve gelişimi önemli rol hatırlamak gereklidir. Çocuk ve doğumdan sonraki ilk birkaç gün doğum öncesi gelişimi sırasında bu konuda unutmamak önemlidir. Şu anda hormonların eksikliği ciddi hastalığa yol açacaktır - kretinizm. Genellikle zeka geriliği eşlik ve fiziksel gelişimini gecikir.

Yetişkinlerde, bu izleme elemanının bir eksikliği, hatta kuru cilt, kabızlık, neden olabilir , kilo alımı ekstremitelerde soğuk refleksleri ve hissi uyuşukluk. Kadınlar meme kanseri ve kısırlığa neden olabilir. Bu şikayetlerin yanı sıra iyot eksikliği guatr (tiroid dokusu aşırı büyümesinin) neden olabilir. Bu yeterli hormonları üretmek için tiroid bezinin yetersizlik bir tepkidir.

Uzmanlar görünüm guatr ve kretenizm yakından bu elemanın eksikliğine bağladı. Pratik insanlar vücutta iyot içeriğini kontrol etmek zorunda olduğunu göstermiştir. Testin yardım kolayca tanınabilir ile bu ille iyot ya da değil bir eksiklik var, evde, tıbbi kurum için geçerli değildir. olmak üzere deri üzerine uygun bir konumda, bu elemanın alkol çözeltisi içinde bir pamuklu çubuk ıslatın iyot örgü.

Ertesi sabah dikkatle orada hiçbir şey varsa, o zaman vücut bu iz element ihtiyacı olduğunu söylemek güvenli olduğunu bu bölümü inceleyin.

İyot eksikliği fizyolojik normlarına bunu artırarak telafi edilebilir. iz element ana kaynakları gıda, su ve tuz. domates, turp, havuç, kuşkonmaz, patates, bezelye, ravent, ıspanak, soğan ve lahana: Bunu yapmak için, menüde bir iyot bakımından zengin sebzeler var. Sıcak aylarda sen çilek, kuş üzümü, üzüm ve chokeberry pahasına açığını doldurmak olabilir, bu aynı ürünler yeterince iyi özelliklerini muhafaza donmuş.

: Mevcut deniz iyot Çok yüksek içeriği yosun, deniz yosunu, istiridye, yengeç, karides ve deniz balıkları.

Tüm ürünlerin uzun süreli depolama istenen ürünün içeriğinde bir azalmaya yol açtığı unutulmamalıdır. Gıda iyotlu tuz sadece pişirme sonunda eklenmelidir. elma 5-6 tohum alarak ve bunları düzgün çiğnemek, sen iyot bir günlük ücreti alabilirsiniz.