Huzursuz bacak sendromunun tedavisi: ne yapacağını

Dinlenme modern yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. yorucu bir iş gününün bıktınız, adam yastıkta yatmak ve hızlı uykuda kendinizi mümkün olacak zaman dört gözle bekliyor. Ama bazen bir kişinin istemli hareketleri yapmak için, tekmelemeye başlıyor ve genellikle eller şeyin bir rüya uyanır olur ve tüm süreç başka bir şey çalışır, yani o, bilinçsizce yapar. Çok hareketlerle birlikte kaslarda farklı duyumları ortaya çıkmasını gözlemledi. onlar gibi, tüm hastalar kelimelere dökmek olabilir bakmak ne. Bazı söz yanma, karıncalanma, ağırlık hissi, diğerleri keskin periyodik veya uzun süreli ağrı değinirken, seğirmesi. Bu uyku bozukluğu, araştırmacılar, huzursuz bacak sendromu (RLS) adı verdi.

HBS uykunun gündüz veya gece her ikisi oluşur ve insanlar sadece dinlenmek için kanepeye uzandı bir sürede unutulmamalıdır. Elbette, bu bozukluk da geri kalanı ile müdahale nedeniyle, hoş denilen ve yeni bir çalışma gününden önce güç kazanmak mümkün değildir. HBS en şiddetli formları muzdarip insanlar, uyku genellikle 4-5 saat, çok azdır. Sonunda onlar yorgunluk ve bir şey yapmak için isteksizlik elinde bir kırık görünüme sahip olduğu açıktır.

Neden orada huzursuz bacak sendromu? Bilim adamları uzun zamandır bu sorunun cevabı arıyordum ve şimdiye kadar sadece temel nedeni beynin kimyasal dengesinin bir ihlali olarak kabul edilebilir olmasına geldiniz. Ama bu henüz ispat etmek mümkün olmamıştır.

İstatistiklere göre, HBS erkeklerde daha sıklıkla kadınlarda görülür. Yaş herhangi bir rol oynamıyor. Huzursuz bacak sendromu çocuklarda da nadir değildir ve bir bozukluk en sık açılımı olan "büyüme ağrıları." Bilim adamları, çocuk HBS özel dikkat, doğrudan hiperaktivite ve bağlantılıdır sonucuna vardım Dikkat Eksikliği. Ama yine, bu deneysel teyidi altında olmaması sadece bir tahmin vardır.

Sıradan insanlar hala bir şekilde hala tahammül ve gebelik sırasında, hayatta eğer, HBS bebeği taşımak için büyük bir tehdittir çünkü gebe kadınlarda Huzursuz bacak sendromu da, özellikle dikkat çekti. Hamile bir kadın yorgun hızlı hissetmediğini, yeterli uyku almıyor. Bu arada, bilim adamları doğrudan bağlantı hamilelik gibi koşulları ve diğer devletlerin bir dizi bir ispat etmek mümkün olmuştur. Örneğin, bu gibi vücutta demir eksikliği, antidepresanlar ve sedatif antihistaminler vs.

Ne olmalı huzursuz bacak sendromunun tedavisi? o bir dizi faktöre bağlıdır ve Atılacak doğru inşa etmek olduğunu Bu bir uyku doktordan yardım istemek en iyisidir, dikkati çekiyor. Birçok kişi bu bozukluğu olan iyi geçiniyor ve özellikle ihmal doktor ziyareti ilaçları almak ve başvurmak değildir. Bu durumda huzursuz bacak sendromu tedavisi bazı basit kurallara yapmaktır:

· Trafik hinder uyku varsa, odanın etrafında yürümek bir süre durmak gerekir. Böylece bacaklarda gerekli yükü almak ve uyku moduna geçer.

· Serin veya aksine, yatmadan önce sıcak banyo, ayaklar için yapabilirsiniz. Soğuk veya ısı: Sadece gerçekten yardımcı olduğunu izlemek gerekiyor.

· Birçok gece abur cubur yendiği HBS meydana savunuyorlar. Bu durumda bir deşarj uyumaya önce son yemek uzun yapmak en iyisidir.

· Stres ve depresyon - değil arkadaşlar iyi bir gece uykusu iyi. Böyle koşullarda kendilerini götürmek için iyi değildir ve daha sonra huzursuz bacak sendromu olmadan sonraki gece geçirmek için bir şans var.

Aslında, uyku bozukluğu olan farklı mücadele bütün. Ama sonra tekrar, bir uyku doktor ile huzursuz bacak sendromunun tedavisi uyum en uygundur. O, bazı uyku çalışması tayin onlar uzuvları kontrolsüz hareketleri görünmeye başladığında günlük tutmak ve o anlarda bunu kaydetmek için hasta isteyebilir. verilere dayanarak, sedatif, gibi uyuşturucu atanabilir narkotik analjezikler , ve bazı antikonvülsanlar. sendromu sıklıkla yapmak, temiz havada yürümek gerektiğini huzursuz bacak tedavisi hızlandırmak için , ayak masajı sabit bir bisiklet üzerinde meşgul sıcak banyoları, almak ve bir vitamin kompleksi alır.