Hızlı ve vücuda zarar vermeden hemoglobin nasıl arttırılır

Hemoglobin kırmızı kan hücrelerinin bir parçasıdır. Bu kompleks bir (bir protein bileşiği ve demir), renklendirici kandır. Bu bir kan kırmızısı renge demir partikülleri sayesinde. gövde, hemoglobin oksijen taşıma solunum sistemi dokularında işlev, aynı zamanda solunum karbon dioksit içinde dokuların transferinden sorumludur. 120-140 g / l - norm hemoglobin düzeyi. Biraz aşağıda bebeklerde hemoglobin olabilir ve norm olacak.

Kırmızı kan hücreleri kandaki hemoglobin düzeyi sorumludur. beyaz kan hücreleri, kırmızı kan hücrelerini bastırmak nedenle, hemoglobin, sırasıyla azalır. Bu kan kaybından ya da akut viral hastalıklar sonrası neden olabilir. hemoglobin azalmaya ana belirtileri - soluk tenli, yorgunluk ve "uyuşukluk" duygusal devletin bozulması. Nedeniyle vücutta demirin eksikliğine de taşikardi, nefes darlığı, iştah kaybı, kas hipotoni, sindirim bozuklukları, kırılgan tırnaklar ve saçlar, mavi oluşabilir dudaklar, kuru cilt, stomatit. Eğer böyle belirtiler geçmiş zaman için teşekkür olduklarını fark ederseniz, nasıl dikkate değer hemoglobin yükseltmek.

hızla konusunda bir soru ile doktora geliyor , hemoglobin düzeyini, insanlar genellikle demir içeren ürünleri içmek gereklidir cevap olsun. Ancak, çok daha yararlı, ama daha az etkili yolu - doğru beslenme olduğunu. Demir olduğu gibi parçası olan gıdalar, çeşitli vardır. Onlar yardımcı olabilir. beyaz tavuk eti, kümes hayvanları, balık, böbrek, dil (günlük bazda bir gıdanın 50g haşlanmış sığır dil, istenilen düzeyde hemoglobin tutmak yardımcı olmak için): Yani sadece genellikle bazı et ürünleri yemek değerinde bir deneyin tabletlerini kullanarak hemoglobin yükseltmek önce neden . karabuğday, bezelye, fasulye, çavdar, mercimek, yulaf ezmesi yapılan hiçbir az yararlı lapası. yeşillik ve sebze arasında, (onların derileri pişmiş) pancarı, hardal, karahindiba yaprakları, ıspanak, maydanoz (yeşil) hemoglobin soğan, domates, kabak, şalgam yeşillikleri (genç), patates artırmak için katkıda bulunur. Halk hekimliğinde, hemoglobin yükseltmek bilen insan, daha yaban mersini yemek tavsiye etti. Ayrıca iyi gibi meyveler vardır siyah kuş üzümü ve kızılcık, çilek ve çilek. Meyve de muz, elma, ayva, persimmons, erik, kayısı veya kuru kayısı, armut, nar ve şeftali yardımcı olur. demir ve suyu Zengin: nar ve havuç (bir günlük 2 yudum içmek için yeterlidir). Resim daha az yararlı ceviz, bitter çikolata, yumurta sarısı, kırmızı ve siyah havyar gibi ürünlerin yanı sıra, çeşitli deniz, kuru mantar, hematojen.

hemoglobin yükseltmek için birçok farklı yolu vardır. bazıları düşünün.

1. karabuğday yarım bardak yoğurt bir fincan için dökmek ve bir gece bekletin bir kaseye dökün. Sabah lapa yiyebilirsiniz. birkaç gün boyunca böyle bir karışıklık varsa - hemoglobin düzeyleri hızla iyileşir.
2. kızılcık suyu ve elma suyu (yarım bardak) ile çorba kaşığı pancar suyu karıştırın. Eğer günlük olarak ihtiyaç suyunu iç.
3. bal, bir fincan ekleyin bir ceviz bardak, kuru kayısı ve kuru üzüm, 1 limon, bütün eziyet alın ve karıştırın - tıp hazırdır.
4. Bir tentür yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, sarımsak 300 gram alkol dökün ve 2.5 hafta boyunca ısrar ediyorlar. süt ile sonuçlanan infüzyon içecek (25 damla yarım fincan) günde üç kez.

Birçok yemek tarifleri, ama ana şey aynı zamanda C. gıdalardan demir daha kapsamlı ve etkili emilimi için vitamin açısından zengin gıdalar almak gerekir, bilmek

Her şeyin ürünlerinin kullanımı ile açıktır görünüyor. Sadece bir, belirsiz görünüyor hemoglobin artırmak için nasıl bebeğin kullanışlı ürünlerin birçok alerjiye neden olabilir eğer çocukta. Cevap çok basit: Her birey sadece kendisini yararlanacak gıdaları tercih için gereklidir. Ve tabii ki, egzersizleri ve jimnastik nefes Şu temiz havayı unutmayın - onlar da istenen hemoglobin düzeyini korumak için çok faydalıdır.