Hangi yaşta olan çocuklar kahve içebilirsiniz?

Bazen onları tapıyorum ve düzenli kahve içmek olduğunu, 11-12 yaş gençler duyabilirsiniz. Genç aşıklar her bölümü 95 miligram olarak bazen yüksek kafein sağlam dozunu içerdiğini Mocha mü? o içecek tonu ile neşeli, güçlü erken giriş caiz midir? Daha bir düzine yıldan insanlık çocuklar kahve içebilirsiniz Hangi yaşta sorusunu cevaplamak istiyor.

kafein kaynakları

çocukların çoğu ebeveyn kullanmak yaş (ergenlik) 11-17 yıl "cesaret için içmek" yasak. Ancak, genç nesil arasında çok popüler olan kafein birçok farklı kaynaklar vardır.

Örneğin, 300 mi "Pepsi" verici maddeler 38 miligram içerir; 500 ml Lipton Saf yaprak (butile buzlu çay) - 60 mg; Red Bull enerji içeceği Bankası - 80 miligram. çikolatalı şekerle orda. anneler ve babalar çocuklarının ne kadar kafein günlük kullanım endişe musunuz? Ya onlar da norm düşünün?

Kaç yaşında kahve içebilirsiniz? Yani yakında denemek istiyorum! kahve sabah fincan etkisi birçok yetişkin tanıdık gelecektir: açıklık kafa, canlılık bir dalgalanma hissetti. "Ben kahve molası bir fincan kaçırmazdı da, sıkı bir ağı gibi beynim" - Bazı tanır. Kulağa harika geliyor. Ama zararsızdır?

Uyanma vakti

Kafein - Doğal uyarıcı. Farklı miktarlarda yılında kahve, çay, çikolata içerir. Ancak, bu madde çok sayıda ilaçla parçası dahildir. onun yardım zihinsel aktiviteyi stimüle ile, kalp atışlarını ( "bir saat gibi motorlu işleri") etkiler kan dolaşımını aktive edin.

kafein, biz gece geç uyanık kalmak için devam "Energized". Ancak, bazen kalp dayak yiyerek olmadığını hissederek, heyecan değerli parça (mide bozulması) "karında bir fırtına" dır (bu etki tanıdık içecek hırslı fanlar ise). Ve bu sadece görünür belirtileri olduğunu. verilerden yola çıkarak, kahve içebilirsiniz kaç yıl sorusu boşta değil.

Bilim adamları sonuçları kafein çocukların kullanımını gerektirir tam olarak ne olduğunu bilmiyorum. Ne sekiz yıl dolaşım sistemine olur? Ya da beyinle? Çocuk Hastanesi Boston hastalarda uyku bozuklukları Çalışmaları Merkezi Direktörü - Bu sorular Dzhudit Ouens değildir.

Az Pepsi daha fazla kahve

Kaç yaşında kahve içebilirsiniz? bir dizi çalışma yürüten sonra orada bulunan bir uyarıcı ile çocuğun erken kahve maruz kalma, daha doğrusu haklı bir neden olmadığı sonucuna varmıştır. Ve yine Amerika geleceği bir içki ve yemek ile pürin alkaloit absorbe devam ediyor.

Sonuçlar şaşırtıcı şunlardır: Genç ABD vatandaşlarının yüzde 73'ü (eski 2 22 yaşındaki), her gün kafein tüketmek. ilk çalışma (1999-2000) gözlenen yüzde 63'ü favori soda birlikte verilir gösterdi ( "Pepsi" ve diğerleri.). 2009-2010 yılında bu rakam yüzde 38'e düştü.

Azaltılmış - O değilse, bir harika "ama". Aynı zamanda, kahve ve enerji içecekleri (yüzde 10 ila 24 den) (sıfır ila 6 oranında) kafeine bağlı, insan sayısı arttı. tüketilen kafein toplam miktarı, on yıl boyunca günde 60 ila 80 mg arasında sabit kalmıştır.

kafein alımı

derler ki: "Fazla kafein" - bu sayıların nasıl göründüğünü bilmek istiyorum. farklı görüşler vardır. Örneğin, Kanada Sağlık Bakanlığı'ndan uzmanlar, "Olimpiyat" sağlık yetişkinler için konu, belirlenen tüketim oranını okudu - Günde en fazla 400 mg; Annelik (Emziren) kadınlar - 300.

Bir bebek? Ne kadar kafein zarar vermez? 4-6 yıl - 45 mg a kadar; 7-9 yıl - 62.5 mg; 10-12 yaş - 85 mg arasındadır. eski için, ama çok çoğunluktan, tavsiye edilen maksimum vücut ağırlığının kilogramı başına 2.5 mg (ilaç olarak hesaplanan not) 'dir.

Onun popüler bilim dergisi makalesinde Dzhudit Ouens uykululuk azaltarak, kafein öğrenci veya karmaşık ve hacimli ödevlerini gerçekleştirmek için öğrenciye yardımcı olduğunu yazdı. Ancak, o içme kahve kaç yaşındaki herkese tavsiye pervasızca önce madalyonun ters tarafına dikkat etmek anne çağırdı.

acele etmeyin, bekleyin

Başlangıçta, bir enerji takviyesi sevindiren, ama daha sonra ifadesi şu anda böyle sinirlilik, hatta saldırganlık, sıkıntı düşen uykuda gibi yan etkileri bilmek verir. Orada kofezavisimost birçok tüketiciler için. Şaşmamalı: Bazı saygı kafein ilaçların tanıma uyar.

2011 yılında, Amerikan Pediatri Akademisi formüle ve millete önemli adresi yayınlanmıştır. Doktorlar, her durumda kafein içeren içecek menüsü dahil edilmemesi gerektiğini ısrarla çocuklar ve gençler için önerilir. ortaklaşa meslektaşları olan çoğu Rus bilim adamları.

Evet, çay ve kahve onlar içmem olduğu bir aileyi bulmak zor olacak şekilde yaygındır. Genellikle çocuklara sütlü kahve içebilirsiniz Hangi yaşta olan, yetişkin tartışmak, sonraki kırıntıları oynamak isteyen, bir cappuccino yudumlarken gibi midir?

slabozavarennogo çay çocuk doktorları, neredeyse doğumdan itibaren kahve tanıtım çocuk vermek için izin verilir, bunlar yıllar boyunca beklemenizi öneririz; Çocuk üç ya da dört yıl, o zaman en az on yıl.

Beyaz kahve

13-14 yılda olgunluk düzeyine çocuğun vücut yetişkin "çekilir" inanılmaktadır. ne kadar ve ne ile: Zaman soruyu cevaplamak için Comes? Bir veya iki bardak miktarında çocuklara sütlü kahve içebilirsiniz - cevap bu. Çocuğun vücuduna daha tanıdık ve ürünün tat ve bir genç için yeni içki etkisini yumuşatmak - süt, Katılıyorum.

Kaç yaşında süt olmadan kahve içebilirsiniz? Herkes kendisi için karar verir. Ama içki bir diüretik etkiye sahip olduğunu hatırlamaya değer olduğunu ve bu nedenle önemli minerallerin vücuttan arınma katkıda bulunur. Kahve (günde 2 litreye kadar) bol bol su içmek, hem de normal bir yaşam için gerekli mineral maddelerin ikmali bakmak tavsiye edilir olduğu bir sır değil.

olamaz bir çocuk gibi tavsiye: büyüyen organ ve böylece gerilim modunda. sağlık, uzun yaşam için temel atma zaman yapay bir "kahve" Stresli durumlar yaratmak için gerekli olup olmadığı? Tabii ki, biz "korkunç kahve zararlı" çocukları korkutmak kalmamalı, ihtiyati tedbirlerin kullanımı ve olmalıdır olabilir açıklamak için.