Hamile kadınlar için Kalsiyum

Hamilelik - sadece bir kadının karnında yeni organizmanın gelişimi, aynı zamanda da, gerekli "yapı malzemeleri" olmadan, gelecekteki anne yapmadım demektir, yapılışı,.

Gelecekteki bebeğin kemik ve kıkırdak güçlüydü için, onlar çocuğun kas-iskelet sisteminin temeli olan kalsiyumun bir sürü gerekir.

Birincisi, raşitizm gelen doğmamış bebeği, anne korur - her türlü stres gelen ve henüz o çevresel tehlikelere maruz kalmanın etkilerini nötralize edebilir: Hamile için Kalsiyum iki rol gerçekleştirir. Dolaşım sisteminin pıhtılaşmanın düzgün işlemesi için temel koşul, hem de tam olarak böbreklerin çalışması onun varlığı oldu ve sindirim sürecini ve böbrek aktiviteyi yardımcı olduğunu etkiler hücre bölünmesini.

Dahası, hamilelik sırasında kalsiyum alarak anne adayı minimuma nöbetlerin sayısını azaltmak ve hatta düşük ve erken doğum riskini azaltmak için, sağlıklı dişlerinizi korumak mümkün olacaktır.

O - Çocuğun büyümesini yavaşlatmak yol açabilir eksikliği olan esansiyel mikro besinlerin, biri anormal gelişimi: çocuk, çok uzun bir süre sonra diş çıkarma başlamak, kapalı fontanelle olmayacak vardır, daha sonra yürümeye başlar.

Rahim veya kalp - hamile kadınlar için bu kalsiyum, ihtiyaç duydukları böylece kas organlar için gerekli bir elementtir. anneler vücut onu özleyeceğim Ve eğer, doğum olaysız gerçekleşmesi mümkün değildir.

Hamile kadınlar her yemek ile almak için kalsiyum gereklidir. Örneğin, gelecekteki anne yoğurt bir kısmını içmeye öğleden sonra peynir, birkaç dilim yemeye öğle saatlerinde, kahvaltıda meyve ile az yağlı süzme peynir yüz gram yiyebilirsiniz ve yatmadan önce geceleri - süt veya yoğurt bir fincan. Bazen süt ürünleri başkaları tarafından değiştirilebilir - olanlar hangi vb kuru üzüm, lahana, yeşil fasulye, kayısı, ıspanak, kuru erik, incir, şeftali, üzüm, çilek, havuç, pancar gibi çok fazla kalsiyum,

hamile kadınlar için kalsiyum yaklaşık 1500 mg arasında bir miktarda, günde alınması gerekir. Bu durumda, meyve senin üç aylık dönem doğum öncesi ziyarette bağlı bir "bölümünü" alır.

Beş anne adaylarında biri zaten bu eser elementin önemli dezavantajı yaşıyor sekizinci ayıdır. Bu, sabit çürük ve bölünmüş kıllar çapraz oluklara sahip, kuru pul pul deri, kırılgan tırnaklar belirgindir.

kalsiyum gibi değerli bir madde ve böylece emilim engelleyen yemek yemeyi tercih herkes tarafından kaçırılmış olacaktır: vb irmik, beyaz ekmek, makarna, kahve, kakao, ıspanak, soda gibi morina karaciğeri yağı, yumurta sarısı, - fosfor, magnezyum, D vitamini gövdesinde tutmak da balık yağı.

Bu ile, doktorlar hamile kadınların bu eser elementin eksikliği o kadar gereklidir doldurmak için olanak Önceden entegre ürünlerini alıp önerilir. "Kalsiyum D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna" vb - Bu farklı bir multivitamin olduğunu

Bu gelecekteki anne olarak bir kısmı gıda ile geçindiğini, bu nedenle ilacın günlük dozu Bu gerçeğin temelinde hesaplanan gerektiğini hatırlamalıyız. Aksi takdirde, en öngörülemeyen sorunlar doğurabilir kireçlenmeye plasentayı neden olabilir zaten gebeliğin altıncı ayıdır bu eser element, bir overabundance neden olabilir.

Bugün ilaçların bir sürü yapılmış, ancak sadece bir doktor düzgün vitamin ve her kadını almak gerekir minerallerin bir kompleks bilgi verebilir.

Bir toz haline haşlanmış yumurta bir ezilmiş kabuğu ve gıda ekleyin: hamilelik herhangi bir vitamin içmek istemiyorsa, bu geleneksel tıbbın bir tarif kullanabilirsiniz.

Her durumda, kadının tercihi: o doldurmak için ne biçimde karar vermek zorunda kalsiyum eksikliği kendi vücudunda.