Günün Doğru modu öğrenci, onun çalışmaları ve sıkı riayet

Eylül ayının ilk hazırlık, ebeveynler o çocuğun bakımı kaliteli çalışma için güzel üniforma ve aksesuarları vardı alır. Ve, bir kural olarak, çalışma döneminde peşin günün modunu planı hakkında sanmıyorum.

Öğrenci işime her gün dikkate alarak, aktivite, dinlenme ve uyku fazında günün saatine rasyonel dağılımı olan biyolojik ritimleri büyüyen organizmanın.

Ebeveynler de düzenlemektedirler günün doğru modunu yaptığı çalışmalarla ve eğlence için en iyi koşulları sağlamak için öğrenci için. Bu onun sağlığını, fiziksel gelişimini, akademik performans bağlıdır seçin.

Benim günlük rutin öğrenci (yeme bir sabah yükselişi, ödev hazırlama, vb) elementlerin sıkı münavebe dayalı doğru düzenledi. belirli bir sırayla çalıştırıldığında, her gün aynı zamanda, merkezi sinir sistemi Performansları minimum enerji harcama elemandan elemana geçişi kolaylaştırmak için bir bağlantı oluşturur.

Yapımı günün modu - Öğrenci, özellikle ilk etapta dikkate onun yaşını almalıdır sinir sistemi. Sonuçta, orta yaşlı ve yaşlı öğrenciler sadece bir yük ilkokul çocukları için dayanılmaz olurdu.

Şarj başlamalıdır Her sabah okul çocuk, uyku hali kalıntıları uzak sürücüler ve gün için canlılık bir ücret verir. Okul çağındaki çocukların ana etkinliği - çalışması. Önemli olan nokta (bahçe ve bahçe, vb ev işlerinde okul atölyesinde, kupalar istihdam yardım) fiziksel çalışmaya çocukları tanıtmaktır.

Ödev birinden ilkokul çocuklarda alır ve iki saat bir buçuk, orta sınıfların öğrencileri iki veya üç saatte söz konusu bağlantıyı harcamak ve daha yaşlı öğrenciler üç ila dört saat gerekir. derhal okuldan döndükten sonra ödev tavsiye edilmez. okulda ve evde arasındaki kırılma çoğunlukla yürüyüş ve havada oynarken atanması gereken sürenin sonunda iki buçuk saatten az olmamalıdır. ödev yaparken ilk vardiya öğrenciler 16-17 saat daha erken başlamalıdır. Sabah 8.30 - Günlük rutin okul ikinci değişiklik 8'den ödev başlayacak. Onların İdamdan sonra - walk on air. Ve bu öğrencilerin aileleri bu ödev okuldan eve geldikten sonra akşam onlar tarafından gerçekleştirilmez sağlamalıdır.

Evde görevleri tamamlama her 40-45 dakikada bir on dakika ara yapmak ve odayı havalandırmak için tavsiye edilir. ödev için okul koşulları rahat bir atmosfere sahip oluşturulmalıdır.

yukarı yaşlılar için iki buçuk saat daha küçük çocuklar için bir saat - Günün rejim öğrenci de ilgi faaliyetleri (çizim, okuma, müzik, tasarım) için zaman sağlar. Öğrenciler ayrıca mutlaka uygulanabilir yerli çalışmalarına dahil edilmelidir.

Sabit bir defada modu yeme Uyum okul çocukları şartlı refleks neden iştah geliştirilmesi ve besinlerin daha iyi emilimi katkıda bulunur ve ayrıca sağlığa anahtar haline gelir.

30 dakikası vardır günlük rutin okul akşam hijyenik prosedür, Tamamlandı. Bu dönemde öğrenci de uygun form ve ayakkabı şeklinde koymak gerekir.

gece uykusu bebek yaklaşık 10 saat iken. Yatmak ve aynı zamanda kalkmak çok önemlidir. 22.30 - 22.00 - Genç Öğrenci yatağa geç 21.00 den ve üst düzey gitmek gerekir. Birinci ve ikinci vardiya hem öğrenciler saat yedide sabah çıkmalıdır.

Belirleyici mod okul günleri, ilk vardiyada bir öğrenci:

07:00 - yükselecek;
7 saat. 7. 30 dakika arasındadır. - Şarj, hijyenik manipülasyon, yatağını temizleme;
7. 30 dakika ile. 7. 50 dakika için. - Kahvaltı;
7. 50 dakika ile. 8. 20 dakika için. - Okula seyahat süresi;
8. 30 dakika ile. 12. 30 dakika arasındadır. - ödev;
12. 30 dk. 13 saate kadar - okuldan yolda zaman .;
13 saat 30 dak. 13. - Öğle yemeği;
13. 30 dak. 14. 30 dakika arasındadır. - uyku ya da dinlenme;
14. 30 dk. 16 saate kadar - hava ya da yürüyüş .; oyun
16 saat. 15 dakika 16. - öğleden sonra çayı;
16. 15 dak. ödev 18 ch.- iş;
.. 18 saat 19 saat - kısım yürüyüş havada;
19 saat 30 dak. Ila 19. - akşam yemeği;
19. 30 dk. 20. 30 dakika arasındadır. - İlginç etkinlikleri (okuma, sessiz oyunlar, aile yardımı, vs.);
20. 30 dk. 21 saat için - ertesi gün ve uyku için hazırlık (ayakkabı ve giyim, hijyen temizlik) .;
21 h -. Uykusu.

daha küçük öğrenciler, ikinci vardiyada bir öğrenci için günün Örnek modu:

07:00 - yükselecek;
7 saat. 7. 15 dk. - Şarj, hijyenik manipülasyon, yatağını temizleme;
7. 15 dakika ile. 7. 35 dakika için. - Kahvaltı;
.. 8 saat itibaren 10 saate - ödev üzerinde çalışmaya;
10 saat. 11h için. - ilgilenilen (müzik, okuma) faaliyetleri;
11h ile. 11. 30 dakika arasındadır. - Öğle yemeği;
11. 30 dk. 12. 30 dakika arasındadır. - yürüyüşe;
12. 45 dakika ile. 13h kadar. - Öğle yemeği;
13 saat. 20 dakika 13. - Okula seyahat süresi;
13. 30 dak. 18-19 saat kadar - okulda .;
18-19 saat 20 saat - yürümek ..;
20 saat 30 dak. Ila 20. - akşam yemeği;
20. 30 dk. 21. 30 dakika arasındadır. - İlginç faaliyetleri;
21. 30 dk. 22 saate kadar - ertesi gün ve uyku Hazırlama (temizlik ayakkabı ve giyim, hijyen) .;
22 h -. Uykusu.