Gözlerinizi evde test var nasıl. basit ipucu

Zaman Ruhu - neredeyse gece gündüz insanların ekranın oturun. Aşırı gerilim uzun neredeyse bir noktada, bu belirsiz olur fark etmeye başlar yönetti. kitap okurken Ve gözlerden uzak itmek için bir istek vardır.

Genel bir kural olarak, vizyon başlangıçta Internet üzerinde seyir ile ilgili sorunlar söz konusu olduğunda, nasıl evde vizyon kontrol etmek. Görme keskinliğini kontrol ediniz - tek tek parçalar arasında ayrım yeteneğini bir değerlendirmedir. Görme büyük bir mesafe kontrol, ayrı ayrı, 40 yıl sonra, yakın görme kontrol edin. Bir göz doktoru herhangi vatandaş imzalamak kontrol standart prosedür.

Nasıl evde vizyon kontrol etmek? Internet'ten çok sayıda testten kullanabilir veya tanıdık tüm yazdırabilirsiniz tablonun testi ve duvara asılı her gözün 5 metre ayrı ayrı 12 serideki harfleri okumaya çalışmak. 0.1 görme keskinliği - üst sıra ve 2.0 - alt sıra. 10-inci satır okuyabiliyorsanız, görme normaldir. Aksi takdirde, gerekli düzeltme.

Gözlerinizi evde test ettik bir yolu yoktur. Hatlar 0,5 cm vizyon normaldir bir adam tarafından "E" harfi farklı yönlere çekilmiş 3 metre ile izlemek doğru yön bulmada :. sola veya sağa, Alt üst gereklidir.

Tüm ev yapımı yolları - görünür işaretler ve aydınlatma arasında böyle bir çalışma daha önemli aksine beri, görme keskinliği kontrol etme konusunda. Bu nedenle, evde vizyon nasıl test merak olmadan, bir göz doktoruna gitmek daha iyidir.

Normal vizyonu nedir?

Bu görsel keskinliği 6 metrelik bir mesafeden tablonun alt sıraların harfleri okuyabilir insanların normal görünümde ile karşılaştırıldı. ayaklarda 6/6 ya da 20/20 - normal görsel keskinliği bir ölçüsüdür. İlk sayı mesafesi onay vizyondur. İkinci bir sayı normal olarak görüşlü kişi masaya aynı hat okuyabileceği mesafedir.

ikinci sayı birinci sayıdan daha küçükse - daha iyi standartlar, eğer daha sonra az normaldir. Ana 20/10 (6/3), bir 6 metrelik bir mesafede görür, ve performansını görünüşüdür normal aralıkta erkek, 3 metreden bu satır okumak olduğu anlamına gelir. Normal görme olarak kabul edilir daha fazla bilgi için, sadece bir göz doktoru tarafından bulunabilir.

Kullanıcı, monitör ekranında bakarak, göz kasları hareketsiz bulunmaktadır. Tabiatıyla bunlar dinamizm ile karakterize edilir. İşin süresi ve artan konsantrasyon - bu ek göz yorgunluğu vardır. Buna ek olarak, bir ışık kaynağı olarak ekran, bir cihazın aktif kontrast düz kağıt yaprağının ise - pasif kontrast. Ekran görüntüsü dinamik bir titreşimi neden düşük frekansta, güncellenir. Bunun sonucunda, gözlerin yorgun baş ağrısı, sinirlilik, gerginlik ve stres vardır. Bilgisayarın en önemli yan etkisi miyopi gelişmesine yol yeteneğidir.

Bu yükseklikten koruyabilir kararı monitör ve böylece daha doğru ve net resim. Bu durumda, bu yorgunluk azalır görsel organı. Periyodik önleyici olarak göze jimnastik basit egzersizler tarafına monitörden gözlerini önlediler ve yapacak.

Bir bilgisayarda sürekli operasyon sonucu göz yüzeyinin bir kurutma; bir "göz kuruması sendromu" dur. önlenmesi için aşağıdaki egzersizi tavsiye: çok zazhmurte ve sonra 2-3 saniye sonra gözlerini aç. 10-20 kez tekrarlayın. bilgisayar vizyonu olduğunu unutup çok birbirine bağlı etmeyin.

Tembel olmayın, her saat başı sadece 2-3 dakika bu basit egzersiz alıyoruz ve vizyon korumaya yardımcı olur. görme organı aracılığıyla unutmayın, biz dış dünyadan tüm bilgilerin% 90'ını olsun.