Gelecekteki Annem Konseyden Kızarır Varsa Ne Yapmalı? İpuçlarına Sessizce Nasıl Yanıt Verebilirsiniz?

Eğer anne olmak için hazırlanıyorsanız, bu problemleri bilirsiniz. Hamile kadınlar daima dikkatin merkezi. Unutmayın, genellikle gebelik denir gibi? Tabii ki "ilginç bir konum."

"Ah, dinlenmeye, oturmaya", "Daha fazla meyve yiyin, bebek ihtiyacınız olan vitaminler", "Eşikte durmayın - bu tehlikelidir" vs. vesaire, obsesif tavsiyeler, tarifler ve omens dökülüyor. İlk başta çevreleyen insanların dikkatleri hoş, komik ve sonunda sinir bozucu oluyor. Düşünüyorsa, karara gidildikten sonra akıl son derece düşer. Bu nedenle herkes, deneyimli olmayan bir anneye sürekli olarak bir tavsiye vermesi gerektiğine inanmaktadır.

Bir taraftan, diğerleri sizinle ilgilenir ve yardım etmeye çalışır. Ve sizi rahatsız etmek istemiyorlar. Öte yandan, sürekli tahriş edici yaşama değer mi? Bir psikologun pratik önerileri durumu anlamanıza yardımcı olacaktır.

Doktorlar ve psikologlar, hamile ve doğum yapan bir kadının duygusal küresinin dengesiz olduğunu söylüyor. Hormonal düzenlenme duygularınızın dramatik bir şekilde çılgınlıktan ekstaziye dönüşmesine neden olur. Duyarlılık sizi başkalarıyla baş etmede çok hassas yapar.

Bu sürece sessizce nasıl hayatta kalabilirim? Özellikle kültürümüzde başkalarını tavsiye vermemeye zorlamak imkansızdır. Yemin ederim ki, çatışma sağlık için kötüdür.

Öncelikle duygularını anlamak gerekir. Neden obsesif tavsiyeler bu kadar çok olumsuz duyguya neden oluyor? Bunu analiz etmek isterseniz, aşağıdaki soruların cevaplarını yazmak daha iyi:

• Kiminle kontröl etmek zor kimi buluyorsunuz?
• Hangi durumda negatif duygular yaşıyorsunuz?
• Hangi ifade sizi güçlü bir şekilde etkiler?
• Ne gibi hislerin var?
• Bu durumda nasıl davranıyorsunuz?
• Tavsiyeyi şiddetle rahatsız ediyorsanız, belki danışmanın sözlerini dinlemelisiniz? Bazen yan taraftan daha görünür olur.

Ancak size geçişi sağlamayan, aniden neler olabilecek hastalıkları ve sıkıntıları anlatmayan insanlar var mı? İletişimden sonra hoş olmayan bir çamur ve endişe var mı? Onların düşüncelerini dayatın ve bunların% 100 doğru olduğuna inanıyor musunuz?

Düşünün, belki biriyle iletişim kurmanız gerekmez, çünkü onunla iletişim çok olumsuz duygulara neden oluyorsa. Bu kişiyle işyerinde iletişim kurarsanız veya yakın akrabanız ise çatışmadan çıkmanın yollarını uygulayabilirsiniz:

Çatışma yüksek olduğunda ve güçlü öfke ve öfke hissettiğinde, iletişimi durdurmanız yeterlidir. Başka bir odaya gidin, sakin her şeyi tartışana kadar biriyle görüşmeyi bırakın.

Yavaş nefes alıp sakinleşin, egzersiz yapın, temiz havada yürüyün, müzik yardımcı olacaktır. En sevdiğim şeyi yapmak bile kendinizi dengelemeye ve sakince sorun hakkında düşünmeye yardımcı olacaktır.

Onayları, olumlu ifadeleri kullanın. Zor durumlarda, kendiniz tekrarlayın: "Ben dünyanın en iyi, en harika annesiyim. Hazinemi çok seviyorum. Her şey yoluna girecek. " Kötü ruh haliniz olduğunda birkaç ifade yazabilir ve kendinizi yeniden okuyabilirsiniz.

Kendinize bir destek arayın. Kendinizi el altında tutmak zor olduğunda, aile ve arkadaşlarınızla konuşmanız yararlı olur. Muhtemelen kız arkadaşlarınız arasında sorunlarınızı bilen deneyimli bir anne vardır. O kesinlikle size destek olacak ve eleştiri olmaksızın tavsiyelerde bulunacaktır.

Ve yine de, istenmeyen tavsiyeye yeteri kadar tepki verecek ve çarpışmayı önleyemediğiniz hassas durumdan nasıl çıkacaksınız?

Çatışmadan kurtulmanın belirli yollarından bahsedersek, bir dizi standart cümle var. Yavaş konuşun, kendinize güvenin ve müdahil olan kişinin gözlerine bakın.

• "Teşekkür ederim, düşünürüm"

• "Ne ilginç bir fikir!"

• "Bunu kesinlikle kocamla konuşacağım"

• "Bu iyi bir fikir, harika bir fikir, ancak benim için asla gerçekleşmedi"

• "Temsil ediyorsunuz, ancak doktorumuz farklı konuşuyor"

• "Biliyorsun ama haklısın"

• "Çocuğumun sağlığıyla ilgilendiğiniz için teşekkür ederim"

• "Sizin görüşünüz benim için önemlidir. Açıklayalım ... "

• "Hemen görüşünü kabul edemiyorum. Bana daha fazla bilgi ver »

• "Sizi anlıyorum. Bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum bile. "

Müdahil sakin tepkilerinizden şaşkına dönecek ve iletişim barışçıl bir kanala geçecektir. Ruh haliniz ve iç huzurunuz, düşüncelerinize olan güveniniz önemlidir. Sonra çatışma olmayacak. Çok geçmeden "Kendini elinde tutmak zor" sorunu ortadan kalkacak ve saçma sapan şeylerden dolayı ne kadar gergin olduğunuzu bir gülümsemeyle hatırlayacaksınız.

İlk kez bir anne olmak bir kadın için ciddi bir testtir. Büyük olasılıkla, bebeğiniz ilk bakacağınız bebektir. Doğal olarak, bazen kendinden şüphe ve endişe yaşarsınız. Zaman geçecek, bebek doğacak. Rolünüzde tedricen kurulacak, bireysel ebeveynlik tarzınızı geliştireceksiniz ve sadece istenmeyen tavsiyelere önem vermeyeceksiniz .