Ben hemoroid ile spor oynayabilir miyim? Faydalı ve izin verilen spor

Ben Can spor hemoroid ile? Cevap verilen bariz görünüyor hemoroid ana nedeni olduğunu - hareketsiz yaşam tarzı. Ancak, bu hastalık genellikle deneyimi ve insanlar güç sporlarında büyük bir ilgi çekici, ağır fiziksel çalışma yapan. Egzersiz veya tersine, kişinin durumunun daha da kötüye Böylece ister yararlı?

genel bilgiler

Ben hemoroid ile spor oynayabilir miyim? Doktorlar bu ılımlı egzersiz yararlıdır söyleyerek oybirliği vardır. Birincisi, bunlar, kan dolaşımı üzerinde olumlu etkiye sahip rektumda durgunluk ortadan kaldırmak için yardımcı olur. İkincisi, onların tezahürleri büyümesine olanak sağlamak değil, hastalığın gelişimini askıya. Bu spor ilk aşamalarında hemoroid tedavisi için araçlardan biridir hiç şaşırtıcı değil.

Tabii ki, biz vücut üzerinde bir gerginlik neden olmayan iyi huylu yükler bahsediyoruz, zaten oluşmuş birimlerin genişlemesini neden olmaz. 15-20 dakika bir gün egzersiz, erkek sağlığına yolda ciddi adım yapacaktır. Tam olarak göstermek spor ama hemoroit eylemlerden kaçınılmalıdır ne şey hakkında, aşağıda okuyabilirsiniz.

hemoroid Faydalı Spor: yüzme

Havuz bu hastalıktan muzdarip görülen her proktolojiste öneriyoruz. Neden hemoroid ile kullanışlı spor devredilen ilk bahsedilen yüzme, her zaman? Vücudun tüm kasları üzerinde tek tip yük dağılımını sağlar. Bu karın, pelvis bölgesi üzerinde aşırı basıncın ortadan kaldırılması yol açar. Yüzme kan dolaşım sürecine faydalıdır, durgunluk ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

hemoroid endişe bile hamileler, yüzmek için gelemez. Bu harika spor güvenle tüm yaş gruplarının temsilcilerini seçebilirler. Proktoloji da hastalığa eğilim olur ki havuzu, ziyaret etmelerini öneriyoruz. Ne olursa olsun, yılın şimdiki zamanın hava sağlığını geliştirmek yeteneği - dalış tarafından sahip avantajlarından biri.

Yoganın faydaları

Biz yoga bahsediyoruz eğer, hemoroid spor oynayabilir miyim? yüzme gibi bu hastalıktan muzdarip, insan vücudu neredeyse gibi yararlı asanalardan Sahne. Yoga sınıfları semptomların ortadan kaldırılması sağlayacak egzersizler bir dizi yürütülmesini gerektirir. Temel duruş pelvis bölgesi, bağırsak fonksiyonu üzerinde pozitif bir etki kan çıkışına katkıda bulunur.

Ne pozlar yoga (asanas) hemoroid ile uğraşmak zorunda insanlar için en kullanışlı? Proktoskoplar Huş (Sarvangasana) olarak bu asana dikkat etmek önerilir. Poz varsayar bıçaklar üzerinde rafa bacaklarını yukarı çekerek izledi. Sağlık etkileri diğer yoga egzersizleri var.

pedestrianism

Ben örneğin, hemoroit ile spor oynayabilir miyim yarış yürüyüş? açık havada yürüyüş olduğunu şüphesiz bu hastalık hakkında endişe insanlara göstermektedir. Yürüyüş, bacak kasları, karın durumuna üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir kan dolaşımı durgun süreçlerin ortadan kaldırılmasını sağlar harekete geçirir.

Tabii ki, muharebe hemoroid için bir araç olarak mesafeye etkinliği doğrudan mesafeye bağlıdır. Bu arzu edildiğini, her gün en az 3 km geçirilen böyle bir hastalığı olan bir hastanın. Yavaş yavaş, mesafe günde 5-7 km'ye o kadar getiren, yükseltilmelidir. Yürüyüş sadece hastalığın ağrılı semptomları ortadan kaldırmak değil, aynı zamanda aşırı kilo sorunu çözmez.

Yürüme hızı katedilen mesafe kadar önemli değildir. Bir kişi overexertion kaçınarak kendisi için kendi rahat yürüme hızını seçebilirsiniz.

hemoroid için Koşu

Hangi sporları Yukarıdaki seçeneklere ek olarak, kadınlar ve erkekler için hemoroid ile pratik olabilir? oybirliğiyle bu hastalık proktoloji işgali olan insanlar için yararlı koşmak ilan ediyoruz. Koşu karın kaslarının durumuna pelvik damarlar, pozitif etkiye kan tedarik uyarmak için yardımcı olur. Ayrıca, bu sporu kabızlık gibi bu sinir bozucu sorunların kurtulabilirsiniz.

Koşu, sabah ve akşam, hastalığın önlenmesi için sadece göstermek için. Zaten geliştirilen hemoroid olanlar, koşu ciddi aşamasında hastalığın dönüşümünü önlemek için yardımcı olacaktır. etkilenmiş dokuların iyileşme sürecini yoğunlaştırmak, bu rektum kan dolaşımı fiyatına geliyor. tadil edilmiş bölgelerde enflamatuar süreçlerin riski de çalışma nedeniyle azalır.

Ana durum - Düzenli istihdam. Günün her saatinde çalışabilir, bu sonucu etkilemez. Yavaş yavaş overexertion kaçınarak, okul saatleri uzanan, birkaç dakika ile başlamak için izin verdi.

Bisiklet, binicilik

hemoroid ile ne uğraşamam? atlı spor hayranları için Tatsız bilgiler - bu hastalıkla uyumlu değildir. Proktoskoplar koltuk ve insan gövde arasındaki ısı sıkıştırma bu yasak oluşumunu teşvik. Sonuç olarak, pelvik organlardaki durgunluk ile aktive.

bisiklet gelince, orada Proktoskoplar görüşler sapmak. Bazı doktorlar şiddetle açıklayan hemoroid ile bisiklet karşı çıktığını sürme durumunda aynı etkiler. Diğerleri kendi hastalık gelişiminin erken bir aşamada ise insanlar bisiklet kullanabilirsiniz inanıyoruz. Tabii ki, bu artık yarım saat süren bir düz düz yolda keyifli vakit pateni olduğunu. Bu durumda, hemoroit endişe bisikletçiler için tasarlanmış özel bir koltuk kullanmalıdır. Ancak, bu taşıma iyi kullanım hala hastalığın alevlenme önlemek için çekimser.

jimnastik

Jimnastik hastalığın erken evrelerinde gösterilen egzersizleri yanı sıra bir önleme aracı. Bu tür egzersizler temel amacı - kalça, perine kasları güçlendirme. Günde en fazla 20-30 den dakika sürer Egzersiz, egzersizler izin verilmez aşırı gerilim, yavaşça gerçekleştirilir.

kalça üzerinde yürüme - hemoroitler kitapları, örnekler. Hasta bacakları çekmek, katta yer almaktadır. Aşağıdaki bir taklit yürüyüş, kalça zemin yüzeyinde kaydırırken. egzersiz yaklaşık on dakika olmalıdır. Çocukluk, "makas" tüm tanıdık hale egzersizi 20-30 kez tekrar etmek de yararlıdır. Başlangıç pozisyonu - yerde yatan seyreltilmiş dik açılarda, bacakları kaldırın ve daha sonra yavaş yavaş geçti.

Tehlikeli Sporlar

Böylece, mümkün olup olmadığı sorusuna açık cevap hemoroid spor yapmalarını. açıktır olarak ne tür, bu sinsi hastalıktan muzdarip kişiler için geçerlidir. Ama aynı zamanda son derece tüm PROKTOLOJİ önlemek için tavsiye edilir sınıflar vardır. Biz hastanın durumunun kötüleşmesine katkıda aşırı fiziksel aktivite bahsediyoruz.

Hemoroid gibi spor ile uyumsuz halter, vücut geliştirme, powerlifting. Ağırlık Eğitim olumsuz pelvik organlarda meydana gelen dolaşım süreçlerini etkileyen, karın basıncında bir artış yaratması. Onlar da rektuma bir hemoroid artış, saç kaybına neden olabilir.

Ne alevlenme dönemlerinde yapılacak

Ben hemoroid atak sırasında spor oynayabilir miyim? Proktoskoplar şu anda yuvarlak spor salonları almak gerektiğini söylüyor. Bu fanlar, aynı zamanda durum stabilize kadar egzersiz durmalıdır profesyonel sporcular, sadece geçerlidir.

Kesinlikle karın içi basıncın artmasına neden egzersizleri kontrendike. Bu tür egzersizler bir örneği - bir yük ile ağız kavgası. Harekete geçme ve asansör ağırlıkları için tavsiye edilmez.

postoperatif

Hangi durumlarda hemoroid için tehlikeli bir spor olabilir? o sonra yapmak mümkün mü hemoroid kaldırılması? hayır - cevaptır. Cerrah, herhangi bir fiziksel aktivite imtina edilmesi arzu edilir sırasında süresi iyileşme süresi, kurar. Bu kategori sadece spor eğitimi değil, aynı zamanda ağırlık kaldırma, fiziksel çalışmayı yorucu içerir.

Ben sonra spor Can , cerrahi (hemoroit) kurtarma süresi önceden dolduysa. Evet, insan hayatının biraz spor dönmelidir. Proktoskoplar yüzme, yürüyüş gibi bu basit egzersizleri ile başlamanızı öneririz. Yüzme havuzu ve yürüyüş parkurları sadece beden için bir tehdit değil, aynı zamanda onun üzerinde iyileştirici etkiye sahiptir. Ayrıca egzersiz yaparken yorgunluk kaçınarak hafif jimnastik bağlayabilirsiniz.