Bellek Vitaminler: beyin fonksiyonu geliştirir

Bellek - özellikle önemli bir özellik , beynin. biz kendi işlerine hep unutuyorum, biz, daha da kötüsü, kişisel adı ve ikamet verilerinin yer gidiş veya nerede yönü, hayatımızı sürekli felaket olur. hafıza kaybı, farklı faktörlerden kaynaklanır: ağır stres, normal yorgunluk, bahar "beriberi" bağımlılık deneyimi. Bir kaza olduğu beyin hasarlı, ortaya çıkarsa (eğer bellek için vitamin tüketmek anlamına gelir) Sağlıklı yaşam tarzı, dışında bu hastalığa neden olmadı. Bu nedenle, çoğu durumda, bizim hafıza kapasitesi azalır gerçeği sorumlu olduğunu ve bu nedenle, bunu artırmak mümkün.

Bu yazıda size bellek için vitamin ihtiyacı, aynı zamanda yöntemler onu geliştirmek için değil sadece ne olduğunu öğreneceksiniz.

"Tasarruf" diyet

harika bir deyim vardır: "Biz ne yemek vardır." yeme gıdalar, biz vitaminler, mineraller, asitlerin gerekli miktarı almak ve normal vücut fonksiyonu için öteki "yapı taşları": Bu konuda düşünüyorsanız, bu doğru çıkıyor. Bu gerçekleşmediği takdirde, o zaman bir organ hasta işlevlerini yerine çıkar ve kalite patoloji ortaya çıkar. Bunlardan biri - bellek ihlali.

Beyin bilgiyi hatırlamak için iyi olduğunu için, diyet değişikliği deneyebilirsiniz. Örneğin, bellek vitaminler ürünlerinde bulunan:

• tatlı patates;
• ıspanak;
• buğday tohumu ;
• bal;
• balık (özellikle somon, ringa, uskumru);
• yumurta.

Eğer bu ürünler ile diyet zenginleştirmek, sonra zamanla bellek geliştirmek başlayacaktır. Gerekli tüm vitaminleri tamamen asimile gerekir çünkü sonuç, bu diyetin 3 hafta sonra beklenebilir.

ilaç yöntemi

Nitekim yapabilir ilaçlar vardır bellekte iyileşme; ilaçlar doktor atanır, ama bazıları bileşenlerine karşı alerjisi olmayan tek bir kesinlikle tek başına kullanılabilir.

en bu amaç için özel olarak tasarlanmış bir vitamin kompleksi ile başlayalım. Bu mucizeler yeteneğine sahip vitamin, iyi bir bölümünü aldı. Tabii ki, sentetik versiyonu bu bütün kompleksini içeren böylece diyet yapmak için doğal olarak iyi, ama bazen çok zor değildir. bellek için ilaçların biri - "Bellek" Vitrum üretici tarafından belirtildiği gibi, serebral dolaşım normale için tasarlanmış ve nöronlarda sinaptik iletimi uzatmak için kullanılır. Bu tür bir ilaç kan akış özelliklerini iyileştirir ve henüz bir antioksidan etkisi vardır. Vitrum "Bellek" Bellek kurtarmak için izin 6 bileşenleri:

• Hipokampal nöron iletişimini düzenlemektedir çinko içerir.
• (Çok fazla olması durumunda, beyin daha kötü çalışır) laktik asit miktarını düzenleyen Vitamin B1,.
• B2 - Enerji (beyin dahil ve) vücudu besler.
• B6 - nörotransmitter sentezler ve esansiyel amino asitler özümsemek için beyin olur - metiyonin, sistein, triptofan. Tam bir zihinsel aktivite için gerekli olduğunu gövde (norepinefrin ve serotonin) içinde nöroleptikler teşvik etmektedir.
• -okazyvaet antioksidan etkisi sayesinde.
• Ve içeren daha tabletlerdeki ginkgo biloba. ezberlemek yeteneği geliştirirken bileşen, kan dolaşımını normalleştirir.

Son madde de geliştirmek için oldukça güçlü bir araçtır, ayrı olarak da kullanılabilen , beynin işleyişini çünkü o hafızayı değil, aynı zamanda bir bütün olarak işin ana gövdesini sadece geri, felç yaşamış insanlar için reçete edilir.

sadece beyin üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir Başka ilaç değil, aynı zamanda sinir sistemi - "Neurovitan" B-kompleks içerdiğinden.

Yani, yazının bu bölümünde biz bellek için vitamin ihtiva ilaçları listeledik. Onlar zihin "canlandırmak" ve tam olarak faaliyete dönün.

Özel egzersizler

buradaki yöntem tarif olan iyileştirilmesi bellek, iş şeklinde görünür.

• en basit ve bunlardan etkili okulda öğretildi: şiir ve düzyazı metni segmentleri ezberlemek.
• Yeni bir dil öğrenmeye başlamak için - Ayrıca, başka bir seçenek egzersizleri daha yararlı yoktur.
• üçüncü yol - bir makale sesli okuyun ve sonra tekrar anlatmak için.
• Ayrıca arkadaşlarınızın cep telefon numaralarını hatırlamaya çalışın. Bu kutuya önünde yer alan, örneğin, 1 gün için üç oda ezberlemek.