Bacakların buzağılarını niçin azaltır ve bu tatsız sansasyondan nasıl kurtulurum

Belli bir kas keskin bir şekilde azaltılır ve kendisi herhangi bir nedenle rahatlamaz, bu yüzden buzağılarını azaltır . Duyumlar çok farklı olabilir, ancak her durumda çok hoşnut değildirler. Bu gibi durumlarda uzmana yardım için acele etmeye değer mi, yoksa sorunun kendiniz de başedebileceğini mi düşünüyorsunuz? Ve neden bacaklardaki buzağıları azalttı?

Çoğu zaman insanlar geceleri ayaklarının azaltıldığından şikayet ederler. Büyük olasılıkla sebeplerin yoğun bir çalışma programında, sürekli iş yükünde ve bunun sonucunda bacaklar üzerinde güçlü bir yük bulunması gerekir. Bütün gün ayaklarınızın üzerinde kalıyorsanız, ayakkabıların olabildiğince konforlu olmasına dikkat edin. Yanlış ayakkabı, rahatsız edici, dar ve topukta bile - bu, yumurtlayan bacaklara neden olan ilk faktördür. Olgu uykuyu engelliyorsa ne olur? Rahatlatıcı bir efekt ile ayak banyolarını kullanın, zımpara dudak ve masajı kullanın.

Buzlukta buzağı neden doğuruyor? Soğuk kasların etkisi altında titremeye başlarlar. Suya girdiğimizde onları harekete geçiririz ve bu ek yük sağlar. Biraz daha korku ve ilk hoş olmayan duyumların görünüşünü ekleyin ve soğuk suya daldırma sırasında neden ayaklarının buzağılarını azalttığını anlayın. Genellikle bu gibi durumlarda, pozisyonunu değiştirerek ve kasların daha az alanına enerji dolu bir masaj uygulayarak ağrıyı hafifletebilirsiniz. Bu fenomeni önlemek için yoga veya gerdirme önerilir. Bu, kasları rahatlatmaya, kan akışını geliştirmeye ve damar duvarlarının sesine neden olur.

Gebeliğin son dönemlerinde kadınlarda genellikle buzağıları azaltır. Sebep, eser elementler ve vitamin eksikliğinde aranmalıdır. Buna ek olarak, gebelik sonunda yürümek özellikle zorlaşır. Ayağınızı daha fazla dinlendirin ve her gün ekşi süt ürünleri, peynir ve peynir yediğinizden emin olun. Doktor, vitamin kompleksleri ve diğer yollarla ek bir alımı önerebilir, ancak tavsiyeleri olmadan bunları bağımsız olarak kullanmamalıdır.

Buzağı neden yumurtadıklarını bilmiyorsanız, menünüze dikkat etmeyi unutmayın, belki de dengesizliği nedeniyle sorun ortaya çıktı. Diyet her zaman yeterli süt ürünleri, meyve ve yeşil içermelidir. Bazen yüksek kan basıncında sebebin araştırılması gerekir. Normalleştikten sonra belirtiler kaybolur. Bu olgu çok sık görülürse bir uzmana danışın ve gerekli testleri yapın. Doktor ultrason ultrasonografi, tarama ve doppler reçete edebilir. Her zaman değil, ancak bunun karaciğer sirozu, beyin veya tiroid patolojisi, diyabet veya ateroskleroz gibi hastalıkların bir belirtisi olması hala mümkündür.

Ancak çoğunlukla yorgunluk, aşırı kilo varlığı, vücudumuzdaki potasyum veya magnezyum eksikliği, dehidrasyon, stres veya aşırı maruz kalma, bacaklarda buzağıları düşürür. Bu durumda ne yapmalı? Eczanede satın alınabilecek tıbbi antikonvulsanlar kitlesi var. Tedavi daima karmaşık olmalı, bu nedenle özümsemediği kalsiyum ve D vitamini kullanımıyla birlikte, fiziksel egzersizler ve masaj uyguladığınızdan emin olun.

Bu gibi durumlarda, her zamanki gibi, insanların tedavisi kurtarmaya gelir. Ihlamur, huş ağacı tomurcukları ve bahar adonis renginden doğal çay demleyin . Taze limon suyu yardımcı olur. Sabahları ve her zaman yatmadan önce onları buzağılarla durulayın. Şifacılar özellikle hardal yağı kullanmanızı önerir. Stresli bir yeri rahatlatır ve acının hızlı bir şekilde kaybolmasına yardımcı olur. Kendinize biraz dikkat edin, daha sık dinlenin, yiyecekleri seyredin ve tatsız duygular sizi terk edecektir.