Ayağın ligament Esneme - belirtileri ve tedavisi

ligament germe ayağı - ayak bileği yaralanması, bir ya da daha fazla ligamentlerin kopması ile karakterize edilmektedir. Kural olarak, çok aktif bir spor katılan insanların yaşadığı hastalığı olan en önemlisi. Bu, tüm bu ayak bileği üzerinde çok ağır bir yük sonra atlar aniden durdurmak, sonra aniden hareket yönünü değiştirmek hızlandırmak ve yapmak ihtiyacı olanlara özellikle geçerlidir.

semptomlar

Ayak ligamanın birinci derece burkulma eklem ağrısı belirmesiyle karakterize edilebilir. Ayrıca lezyonun sitedeki hafif morarma veya şişme görülebilir. Bu durumda, çoğu durumda ağrı çizim olacak ve bir süre sonra tamamen düzelir.

ağrı fazla fark hissi kabloları orta ayak (ikinci) derecesi gerilme olacaktır. Yaralanma site mutlaka şişme veya bu durumda, hematom görünür. Ayak ağrısı karıştırarak olacak sırasında daha büyür ve akut kazanmak. bacak dinlenme sağlamak, bu biraz sakinleştirir.

Ayağın germe en şiddetli derecede ortak operasyonda tamamen aykırı karşıyadır. şiddetli ağrı varlığı baş dönmesi yol açabilir. Ve ufak bir hareket de dramatik ağrıyı arttırır.

Nasıl Burkulmanız tedavi ayağın:

1. ilk şey hasta konforunu sağlamak gerekir. Yürürken yaralı bacak kullanılmaz ve hatta daha iyi bağımsız hareketinden izin almak.
2. o kalp seviyesinin üzerine olacak şekilde, sandalye veya minder koymak şişlik ve ağrı ayak bileği azaltmak.
3. Gerekli etkilenen alan üzerinde, 1.5 saat sonra soğuk yaklaşık 15 dakika uygulamak bu işlemi tekrarlamak için. Ve böylece birkaç saat devam etmek.
4. Eğer eklemi stabilize etmek gerekirse, elastik bir bandaj empoze önerilir. Eğer, bir basınç bandaj uygulanır Ama eğer dikkat kullanımı 2-3 saat geçmemelidir ederken o. Aksi takdirde, ortaya çıkan hematom ilerledikçe ve sağlam kan damarları sıkın.
5. ertesi gün doktor tavsiyelerine (hayır şiddetli ağrı varsa) göre, fiziksel terapi (rotasyon, fleksiyon ve farklı yönlere uzatma) performansını başlatmak için gereklidir.
6. anti-enflamatuar ilaçlar, gerektiğinde atanır. İlk gün reçete enjeksiyonlar günü, ertesi - tablet. Ayrıca hematom içine sürülür merhem, çeşitli kullanabilirsiniz.

Ayrıca olası kemik lezyonlarının varlığını dışlamak ve yaralanmanın kendisinin doğası hakkında daha fazla bilgi edinmek için kullandığı, röntgen, yapılması tavsiye edilir.

Esneme ayakları - önleme

burkulma önleyecektir ana ölçü, onları güçlendiriyor. Bunu yapmak için, dairesel yönde ayağın hareketini gerçekleştirmek ve ayak parmakları üzerinde çömelme. Kadınlar yüksek topuklu ve ince ayakkabılar giyen durmalıdır. Ayak bağ burkulması olsun sağlar temel kural, - egzersiz sırasında özenli ve dikkatli olun.