Serinletici içecekler. Çay, kahve, enerji - daha iyidir?

Hemen hemen her birimiz hayatında onlar nasılsa mevcuttur. Eğer güç kaybedecek zaman serinletici içecekler sabah zencefil vücudu denilen veya edilir. Ve bu onların ana fonksiyonudur. Ama başka bir günlük çalışmanın enerjisini uyandırmak için ya da onu çeşitli yöntemler olabilir sonra içki iyi canlandırır, böylece yorgunluk çıkarmak için bu makalede verilen yönergeleri kullanarak, kendi başlarına çözmek zorunda olduğunu.

kahve

Bu güzel kokulu içecek olmadan dünya nüfusunun en çok yapmak mümkün olmayacaktır. Sabah Bir fincan kahve - o zaman Avrupa'ya tahıl getiren başladığından beri yüzyıllar boyunca geliştirdiği bir gelenek. şiddetle yeni moda dikildi Peter Yüksek, hatırlatmakla yetinelim - kofiyu içmek - boyarlar ve sonra meclis üyesi arasında. Ve iken birçok bu Batı etkisi karşı çıkıyorlar. Günümüzde en serinletici içecek anlamada, tabii ki, bir ile başlar sabah kahvesi. Aksine, kafein hangi içerdiği ve bedenlerimizi canlandırır.

Çeşitleri ve hazırlama yöntemleri

Birçok kahve çeşitleri, ancak endüstriyel kullanım için ağırlıklı olarak Arabica ve Robusta (sadece% 2 için tüm hesaplarını diğer türleri için). kahve hazırlama yöntemleri de büyük ölçüde değişiklik gösterebilir.

• Birçok gurmeler Cezve (Oryantal) serinletici bir içkinin demlemek tercih - bu yüzden o en tadı ve aromatik nitelikleri ortaya koymaktadır.
• Kaynar su akar ve toprak tahılla hunisi içine damlalar: Amerika'da, kaynak yerçekimi ilkesine olan kahve makinesi (sözde damlalık), tercih ederim. Aynı zamanda, yaygın ve bir kahve makineleri şofben tipi, ve espresso makinesi.
• (Çay yapraklarını ayıran özel bir piston ile ampul) Fransızca-pres yardımıyla mükemmel bir içecek hazırlamak da mümkündür.
• En kötü ihtimalde, kullanmak ve çözünür olabilir: Bir cins tozu kaynar su içinde.

Genellikle kahve az miktarda (günde 1-2 bardak) dikkat, konsantrasyon eksikliği arttırdığını kabul edilmektedir, yorgunluk rahatlatır. Bununla birlikte, kafein yüksek doz bağımlılığı alkollü hafif benzeyen üretir. Aynı zamanda yüksek kan basıncına neden olabilir.

çay

Bu ferahlatıcı içeceği binlerce yıldır insanlığın bilinmektedir. Ve bugün, bazı sabah fincan içmeyi tercih çay, kahve değil. O demlemek için doğru yol, özellikle, çay kesinlikle faydalı ve çok lezzetli olduğuna inanılmaktadır. Bu arada, kaynayan bu serinletici içecek getirmek daha çok, artık pek çok ev kadınları yapılıyorsa ve gibi, kaynar su demlemek çalışmayın. bin yıllık uygulama valide kurallara göre, infüzyon 75 ila 85 derece arasında bir sıcaklık aralığında yer almalıdır. Ve yaprak çayların eski gelenek ve dere ılık suda tüm özel şanti fırçalamak içinde. Japonya su sıcaklığını kullanmak önerilir, örneğin, geleneksel olarak "yengeç gözü" olarak adlandırılan: eklembacaklı, gözü benzeyen büyük kabarcıklar yüzeyinde yüzmesine başlangıç.

Yani çay içeren

Vücut çay içme vzbadrivanie ne olur dolayı? İlk olarak, (kafein maddeye benzer, biraz daha erken açmak) tein içerir. Ve ikinci olarak, orada yararlı amino asitler, enzimler, eser elemanlar da, insan vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak, muhtemelen dikkate uygulama binlerce yıl ve bir tonik içeceği olarak kullanılmasını almalıdır: Çinli bilgeler kötü değil tavsiye!

içecekler daha güçlü

Enerji, süpermarketlerin raflar bugün doldurma, özellikle gençler arasında, daha fazla popülerlik kazanmaktadır. Üreticiler bu tür ürünlerin büyük bir listesini sunuyoruz. (Ve alkol olmayan) güçlü içecekler taurin ve ginseng, kafein ve Guarana özü, karnitin oluşur. Bütün bu maddeler kontrolsüz tüketilmektedir ve büyük miktarlarda vücuda onarılamaz zarar verebilir. Buna ek olarak, ve bu bilinen bir gerçektir, endüstriyel olarak üretilen bu içecekler, oldukça kalıcı ve bağımlılık neden alkol çevreleyen bir. Kendi - Bu nedenle, özellikle reklamcılığın bu makalede evde kolayca yapılabilir cesaret, içmeye devam etmeyecektir. Buna ek olarak, herhangi bir zarar vermez ve hatta tam tersi - yararlı olacaktır. Serinletici içecekler yerine sabah kahve neşelendirmek ve uyuşukluk ile baş ve üzülmeyi durdurmaya yardım etmek, günün kendinizi yenileyin.

Limon ve bal

Bu önemli ölçüde verimliliği artırmak, aynı zamanda iki veya üç ekstra kilo kurtulmak yumuşak bağışıklık sistemini geliştirmek ve katkıda bulunabilir kalmaz, harika tonik olduğunu. çok basit pişirin. bir bardağa suyu sıkma, yarım limonu alın. Doğal bal küçük bir kaşık ekleme. sıcak su doldurun (kaynar değil). Karıştırınız. İçecek neşe kullanıma hazır, ancak tat ve uyum için tarçın tozu eklemek mümkündür - yarım kaşık. Ayrıca bu "çay" kilo vitamin eser elementler - kesinlikle vücudunuzun rahatsız edilmeyecektir.

Portakal ve kakao

Bu tonik, sabah sarhoş, ruhları kaldırmak ve mükemmel ruhları sağlarlar. Ve kolesterolü dengelemek ve (o kahvaltı yerine sürebilir) uzun süre tokluk hissi neden olur.

Yarım portakal taze meyve suyu alın meyve kabuğu Birazdan ovalayın. Cook kakao klasik tarifi - Sütlü. lezzet ile 1 kakao ve meyve suyu: oran 1 karıştırın. İçecek - canlılık ve etkinlik uzun süre verilmektedir.

zencefil çayı

Bu ürün kahve daha kötü canlandırır. Zencefil yeterince sık beyin egzersizleri dahil olanlar için özellikle yararlıdır, yorgunluğu gidermek için yardımcı olur: bilim adamları insan zihinsel aktivite için faydaları kanıtlamıştır.

Pişirme basit: rendelenmiş veya taze ginger root (kaşık) uncool kaynama suyunun küçük parçalar halinde dilimlenmiş ile doldurun. bal, nane yaprağı, bir dilim limon ekleyin tadı (ancak bu zencefil yerine bir toz olarak daha taze halde kullanılır oldu ana şey değil - o ölçüde azalacaktır etkisi tonlama) belirleyin.

bitkisel çaylar

Bu ferahlatıcı içeceği uzun, geleneksel tedavi arasında saygı edilmiş bir kişinin iç enerjisini güçlendirmek için alındı. Onların tarifleri yüzyıllar boyunca test durdu. Bu yüzden güvenle yemek!

bölgelerinde otların bir karışımı Hypericum - 3 öksürükotu - 3, nane - 2.5, kekik - 2.5 Papatya - 2, leke mısır - 2, kuşburnu (meyve) - 1,5, alıç ( meyveler) - 1, kediotu kökü - 1, okaliptüs - 1. karışım ezilerek ve iyice karıştırın edildi. Hiç hoş değil demlemek düzenli yeşil çay eklenerek, kaynar su (ama onsuz yapabilirsiniz). Biz sıcak, demlik 15. İçecek taze dakika içinde ısrar ediyorlar. Sen tat bal ekleyebilirsiniz.