Nasıl progesteron artırmak ve neden ihtiyacım var?

Ana biri düşüğün nedenleri kadınlarda progesteron hormonunun eksikliğidir. Araştırmaya göre, araştırmaya katılan 753 kadının% 62 bu hormonun seviyesini küçümsediniz. Bu yazıda çeşitli yollarla bakacağız progesteron artırmak için nasıl hormonların kullanılmadan doğal. Ama önce, bu hormon kadar önemli olmasının nedeni bahsedelim.

Neden buna düşükse progesteron artırmak için gereklidir?

aşağıdaki gibi bu sorunun cevabı verilebilir. Bilindiği gibi, bir adet döneminde, lüteinizasyon (veya salgı) faz ovulatuvar hemen sonra meydana gelir. Bu progesteron seviyesindeki doğal artış olduğu burada. Bu döllenmiş yumurtanın alınması için endometrium (rahim iç astar) hazırlamak için gereklidir. progesteron seviyesi bu süreci sürdürmek için düşük olduğunda Ve bu hamile almak çok zorlaşır. tüm doktorlar progesteron artırmak için kadınları tavsiye nedeni budur. Ama neden bu kadar tehlikeli yetersizdir?

Eğer zam yoksa doğru mudur progesteron, bu kısırlığa yol açabilir?

Evet, bu doğru. Bir kadın yumurtlama meydana gelir ve bile yumurta başarıyla hala kalır nedeniyle hormon endometrium eksikliğinden, döllenir onun alımı için hazırlıksız. Ama olur ve böylece yumurta hala daha da geliştirilmesi için rahim duvarına yapışırlar başarır. progesteron yükseltmek için değil bu noktada Ancak, düşük yapma şansını arttırır. Bu durumda, daha sonra kadın hemen yanında anlayışı girişimlerine bu hormonun seviyesini normale gerekir. Ama nasıl progesteron yeterli olmadığını anlamak için?

Aşağıda en sık görülen belirti ve hormon eksikliği belirtileri şunlardır:

• genellikle adet öncesi akıntı görülmektedir;
• göğüslerde hassasiyet ;
• tatlı yemekleri için yeğleme vardır;
• menstrüel bozukluklar;
• Eğer yumurtalığı kist alabilirsiniz;
• adet sırasında göz ardı vücut ısısı;
• düşük ve bundan sonra mümkün kısırlık.

Nasıl doğal progesteron artırmak için?

Aşağıda bu konuda 7 ipucu:

• Eğer gıdalardan yeterince mikro besin alıyorsanız emin olun.
• Kadınlarda progesteron normal seviyede vardı için, doktorunuz özellikle B6 grubu B'nin vitaminlerin alımı için reçete edebilir.
• Ayrıca artan hormon magnezyum alımını teşvik eder.
• daha yapraklı sebzeler, badem, pekmez, ayçiçeği tohumu, fındık ve fasulye yiyin - Vitamin B6 ve magnezyum iyi kaynaklarıdır.
• Ayrıca gerekli bu maddelerden oluştuğu için, hormon, organik protein içeriğini yazmaya.
• Sürekli o menstruasyon sırasında normalize edildi görmek için, döngünün ikinci yarısında vücut ısısını ölçer.
• , Inorganik yemeklerden kaçının daha fazla süt ve süt ürünleri içecek - çeşitli hormonların yüksek seviyede içerirler.

Son paragrafta dikkat etmelidir. Özellikle etkili bir artış progesteron onlar sadece bu tam olduğundan, süt ve içeriğinin ürünlerini yardımcı olur, ama aynı zamanda diğer önemli kadın çeşitli hormonların (prolaktin, somatostatin, melatonin, oksitosin, büyüme hormonu, luteinizan hormon, tiroid hormonu, uyarıcı östrojen, progesteron, insülin, kortikosteroidler ve diğerleri).

Belirli bir gıda kullanımdan önce sizin diyetisyeni danışmak daha iyi olur. Bir süre sonra "progesteron" hormonu için test ve seviye gerçekleşmesi gereken, artan olmadığını gözlemlemek edilebilir.