Mineral tuzlar, organizma

Mineral tuzlar - herkesin hayatı ve sağlığı için basitçe vazgeçilmez. Bu maddeler, doğada basit bileşiklerin normal formda bulunmaktadır. Bazıları - Karmaşık tuzları - Karmaşık bir yapıya sahip ve endüstride yaygın olarak kullanılmaktadır. Basit bileşikler bütün organlara ve dokulara oluşturan bileşenleri , yaşayan bir organizma ve toplam vücut ağırlığının yüzde beş işgal eder. potasyum, sodyum, kalsiyum, sülfür, fosfor, magnezyum, aşağıdaki insanlar için en önemli demir, klor, manganez, kobalt, iyot ve flüor. Bunlar diğer ürünlerle birlikte görüntülenir, böylece bir kişi sürekli vücutta uygun tuz seviyesinin bakmak gerekiyor. Düzgün dengeli beslenme ve oluşmaz tuz eksikliği sorunu Genellikle, - doğal ürünler biz yeterli miktarda tüketmek gerekli besinleri vücut sağlamak için.

Bir kişinin monoton yemek olacaksa, belirli bir ürünün madensel tuzlar size gerekli olan tüm çeşitliliği tatmin olmayacaktır. Bu nedenle mekanizmanın hastalığa yol açan emme tuzları ve bunların atılımını bozulur. Örneğin, küçük çocuklar yeterince kalsiyum yoktur varsa, o zaman raşitizm tehdit ve yetişkinlerde diş yok edilebilir, saç kırılgan kemikler haline dökülür. Demir eksikliği kan bileşimi etkiler ve sözde anemi (demir eksikliği anemisi) sebep olur.

Normal insan metabolizmasında, metabolizma hızlanır ve böylece kalsiyum, magnezyum ve sodyum doğal özellikleri, enerji alışverişi sindirim sisteminin koordine çalışmasını kolaylaştırır. Bireysel kalsiyum ihtiyacı oldukça anlamlıdır - Günde tüm süreçlerde tam katılım, yaklaşık bir gram ihtiyacı var. kalsiyum tuzu, süzme peynir, süt, yoğurt, yumurta sarısı, ıspanak, marul, karnıbahar gibi ürünler ile olabilir doldurun. süt ürünleri bu en kolay sette sindirilebilir kalsiyum itibaren, bu yüzden onları ihmal etmeyin.

Sinir sisteminin normalizasyonu için vazgeçilmez fosfordur. karaciğer, yumurta, beyin, çavdar ekmeği, bir tuzunu içerir yulaf ezmesi, peynir. Gün boyunca, vücudunuzun fosfor iki buçuk gram vermek gerekir. En iyi şey o bitki kökenli ürünlerden salınır ve orada olmalı bu eleman almayı gerçeği göz önüne alındığında.

Aynı zamanda vücut, normal tuz için değeri ölçülemez. Bir adam yaklaşık on beş gram için bir gün ihtiyacı - gıda ile kullanıyoruz ama bu eleman bazı ürünlerde de unutmayın. Bir kişinin hayvansal ürünlerin yerse tuz işlenmiş gıdalarda içerdiği, tuz, biraz olabilir. Ancak, birçok kişi vücudunda bunun bir fazlası yol açar tat aşırı tecrübeli gıda, geliştirmek ister. Tuz su tutar, çünkü, belirli bozuklukların sebep olabilir, ve bu nedenle de, şişme olabilir ve böbrek, karaciğer, kalp komplikasyonlar. Artan basınç, kötü çalışma sinir sistemi.

mineral tuzları da olağanüstü özellikleri için kozmetolojide hak tanıma aldık. cilt gençleştirme işlemleri, imalat yüz maskeleri sırasında gözenek temizlik çok yaygın olarak kullanılan tuz. Bunlar, potasyum uygun oluşturur, demir, oksijen ile cilt zenginleştirir kırışıklıkları pürüzsüz ozmotik basıncı antiseptik bakır bir tür, deri hücreleri arasındaki nemi muhafaza - bu solunum, enerji transferi, mikro sirkülasyon maddelerin sürecine dahil hücresel düzeyde bakteri gelişimini, manganez önler.

Mineral tuzlar onlarla yapmanız, banyo yapabilir miyim, eczanelerde satılır eller için banyoları ve ayaklarda, yüz maskesi saçınızı yıkayın, tırnakları güçlendirir.