Duygusal özgürlük tekniği (TPP)

Duygusal özgürlük tekniği - bize olumsuzluk ve istenmeyen çerçevelerin kurtulmak için izin psikolojik teknikler olduğunu. Böylece, bir hedefe gelmek yardımcı olur. o kesinlikle bireysel olmasına rağmen bu durumda, duygusal özgürlük tekniği kullanmak ve zaman biraz götürmek kolaydır. Bu birkaç saat sürebilir ve kime olabilir - bir kaç dakika. Ama her durumda, bu (bu arada, bütçenin TPP aksine, para harcamak zorunda) psikolojik yardım için gerek kalmadan kendi hastalıkları ile başa çıkmak için harika bir yoldur. bir

TPS standları - Duygusal Özgürlük Teknikleri. Bu, daha tanıdık tanımıdır. Bu durumda, aynı başka kısaltmadır - EFT: Duygusal Özgürleşme Tekniği (Duygusal Özgürleşme Tekniği). Aynı konsept bahsediyoruz. Bir "duygusal özgürlük tekniği" için bir isteğe yanıt olarak İngilizce kısaltması karşılarsanız, paniklemeyin. Sen doğru yönde ilerlemektedir.

Sorunlar TPP Çözülecek

gibi alanlarda etkili duygusal özgürlük tekniği:
1) Motivasyon ve koçluk (potansiyel ifşa kişisel eğitim).
Bu hedeflere ulaşmak için psikolojik engelleri kırmak için izin verir.
2) Hayat yaralanması. Aklını olaylarda toksik yaşamın, pop kurtulmak.
3) Akıl sorunları. Bu Fobiler çeşitli zihinsel bozuklukların yanı sıra uzun depresyon ile başa çıkmak için yardımcı olur.
4) Bağımlılık. TPS ile geçmişte alkol bağımlılığı ve sigara bırakabilir.

5) sorunları sağlık ile ilişkili. Etkili varlığı baş ağrısı, migren, alerji, eklem ağrıları, sırt, omuzlar.

6) Aşırı kilo. Kendini kontrol etmek öğretir misin, (örneğin tatlı diş gibi) sinir bozucu arzuları kurtulmak, acıktığında yalnızca alışkın. Bu kilo kaybı kendine diyetleri işkence etmek gerekli olmadığını göstermektedir.

TES tekniği

Duygusal özgürlük tekniği size hızlı ve etkili bir şekilde sorunların kurtulmak için karar verirseniz master gerekir basit teknikler kullanılarak uygulanır.

1. İlk adım sorunu tanımlamaktır. Sen buna sahip olduğunu kabul etmek Yüzüne çekinmeyin ve sonra tüm dolgunluk ve derinliğini hissetmelisiniz. Kendine karşı dürüst olmak - Bunu yapmak için, size duyguları (öfke, öfke, korku, utanç) yaşamaya kendinizi zorlamak, sevmiyorum hepsi düşünüyorum.
2. Bir ölçek düşünün. belli bir düzeyin üzerine koyarak, bu sorun üzerinde oy verin.
Derin, (sorununuza sizi neden davranşı veya örnek, öfke, kendilerine de memnun olmadıklarını) ... Ben hissediyorum olmasına rağmen": 3. mırıldanarak ederken, elinin kenarında bir noktaya dokunarak başlayın kabul ve kendimi seviyorum. " Kendinizi onların hatalarını kabul ve onlarla almak için çalışırken bu, çok önemli bir adımdır. Daha sonra puan geçmesi: kaş, göz, dış köşenin iç kenarına, göz altında, burun altında, bir çene üst, clavicles ait bir bileşik, taç.
Neden aynı çizgide hareket noktalarında dokunun gerekir? çizgiler uyum vardır günü, gerekli olan yatıştırıcı, heyecanlı ve sinyal noktaları kullanmak.
4. noktalarda 5-7 kez dokunup onların sorunu sözle devam edin. herhangi bir görüntüye veya görüntüler, bunlar da kafanızda söylemek gerekir. Onlar içinizde yerleşik sorununa ilgilidir ve daha tamamen size o kadar kolay ondan kurtulmak olacaktır, bu konuda söyle. Sen döngüyü tekrar edebilirsiniz.
5. Şimdi duygular onları serbest relived göre, hoş bir şey ile onları değiştirmeniz gerekiyor. Bu durumda da, aynı noktaya dokunup söylemek gerekir ... "(problemin sesi), bunu değiştirmek istiyorum rağmen." Hala, sevinç açık olmak, değişim için kolaylıkla duygusu arzu etmelidir. Ayrıca sonucu düzeltmek için döngüyü tekrarlayın.
Sonunda neşeyle ifade tarafından yapılan işi onaylayabilir "o kadar olsun!" "Ben senin gücüne inanıyorum!" Derin bir nefes alın.

Nasıl sonuçlarını geliştirmek için?

Sonuç termik santrallerin alanında etkili ve başarılı olabilmesi için, uzmanlar bu tekniği kullandıktan öneriyoruz. Aniden ortaya çıkabilir dış sorunlar için bir aşılmaz duvar oluşturmak Böylece, size duygusal boşalma vazgeçmeliyiz.

DYP edebiyat. Gari Kreyg - Enerji psikolojisi psiko

Yazar teknikleri - Gari Kreyg. "Duygusal Özgürlük Tekniği" - Bizim kurtuluş için özel olarak oluşturulmuş bir kitap. Ana hedefi - fiziksel ve psikolojik rahatsızlıkları ile mücadele etmek. Bu bize zihnini açmaya yardımcı ve bizim eziyet çekerek yüz silahsız teknikler sunar. Bu kitapta, biz aynı anda çalışmak ve Doğu tıbbı ve Batı psikolojisi geleneksel gerekiyor. teknik ve deprogramming akılda (kafa kurulan programların temizlik) (nedeniyle bazı noktalarda basınç tedavisi) akupunktur dayanmaktadır. Bu yöntemlerin etkileşimi biz aynı anda belirli noktalarda hareket ediyoruz aslında yatıyor ve problem üzerinde dikkatimizi yoğunlaştırmak. okuduktan sonra, korku, endişe, bağımlılık tedavi ve hatta uykusuzluk ve fiziksel ağrı ederken, kendini arıtma ve yenileme öğreneceksiniz! Yani, Garri Kreyg, "Duygusal Özgürlük Tekniği" - kendinle mücadele iyi yardımcısı.

Philip Bogachev - yazar ve psikolog

"Duygusal Özgürlük Tekniği" Bogachev - başka bir kitap ithaf samotreningu. Bu üç büyük blok ve birkaç altöbeğe içerir.

1. Kendi kendine hipnoz.
Bu bölümü okuduktan sonra kendilerini güçlendirmek ve bilinçaltı düzeyde zaten gidecek hangi belirli hedefler belirlemek için, bilinçsiz bir düzeyde, bilinçaltının iç kapıları açmak için, trans durumunda gömülmek mümkün olacak.
● İlk adım - kendi kendine hipnoz. Kendinden hipnoz hedefleri, kendi fobileri ve birlikte mücadele ulaşmada etkili olan psikosomatik bozukluklar. Sen kendini hipnoz için 5 güvenlik sunmaktadır.
● Ardından - "korku ve fobi" bölümüne bakın. Sen çocukluk korkuların üstesinden akılda sıkıca oturmuş inançlarına veda etmek, her düzeyde olumsuz koşullara ve korkulardan kurtulmak için öğreneceksiniz.
● Üçüncü - "bilinçdışı" Bölüm bağımlılık ile çalışmaya adanmış. Örneğin, iki saat boyunca sigaranın bırakılmasından.
● Dördüncü - "geleceğe bak ve simüle." Sen mutlu geleceğe gelip onu etkilemek için öğrenmek izin vermez geçmiş yanlışları üzerinden adım mümkün olacak. Ayrıca hareketli ve nasıl ondan kurtulmak için engelliyor belirlemek öğrenebilirsiniz.

Duygusal özgürlük. Bu blokta ne var?

onlar izlemek ve onlarla nasıl başa gibi olumsuz duygularla baş etmek neden gerekli olduğunu bu birim, sen öğreneceksiniz. senin yönetmek öğrenin duygusal durumu ve pozitif duygular uyandırır.
● "Alışkanlıkları ve ubezhdaniya: yararları ve zararları" kısmı korku ve eylem tereddüt hareket, düşünme olağan yolu nedir ve sizi nasıl etkilediği hakkında konuşur. Onun yeteneklerini genişletmek yardımcı olacaktır.
● «düşünme stratejisi" de yakın gelecekte aktif olarak katılmaya teşvik seçimi. Sen yakın zamana kadar yaklaşmak bilmeyen hangi bir rüya yerine getirmek kadar 3 hafta olabilir! Ne kadar aptalca korkuların farkına ve gerçek umutları kullanmak mümkün olacak.
● "daha önce olduğundan daha iyi olması için" - izlemenin önemi ve onun geçmişin "işleniyor" duygusal durumlarını izleme ve amacı belirlemek ve onu takip konusunda.
● "Her gün Önemli temel ekipman" - birkaç teknik belirtilmiştir: 20 dakika içinde yorgunluk "" Yaratıcı Görselleştirme ve hedefinize en kısa yoldan kurtulmak " "Nasıl otomatik günlük 1 saat boyunca herhangi bir hedefe ulaşmak için"".

3. Bonus teması: "Yaratıcı mantık - güçlü bir kaynak anahtarı." Sen kreaktivnaya mantık bunu otomatik hale hedeflere ulaşmak için yapmanız gereken sonsuz bilinç sorunlarını ve iç kaynakları çözer öğrenirler.

Alina Lovett - figür alışılmamış tarifi

Alina Lovett duygusal özgürlük tekniği, durugörü, bilim, davranış, kahkaha terapisi ve diğerlerinin yardımıyla karma temizliği yapan. Ama biz Duygusal Özgürlük Teknikleri ilgileniyor. Onun videoda Alina temel teknik TES yürütmek için nasıl kullanılacağını gösterir ve başlamadan önce, aşağıdaki öneriler verir:

en önemlisi su vücut rabosposobnost destekler ve - beyin;: - öncesi ve antrenman seansından sonra bir bardak ya da su ikisini içmek
- Bir içki önce su bakmak ve onu sevdiğini söyle; evet, sadece "seni seviyorum" de. Suyun yapısı hayat veren iksir yapar gibi bu iyileşmek için yardımcı olacaktır.
Alina Lovett sunar gibi, duygusal özgürlük tekniği - bilinçaltı ile çalışmaktır. Biz uzakta onların sorunları ile yapmak ve sevinç bulabilir olduğunu öğretiyor.

Duygusal özgürlük tekniği - yorum

Nasıl bu teknikler insanlar? Nasıl tekniği emoionalnoy özgürlük güven? Yorumlar olumlu ve olumsuz bulunabilir. Birçok kişi mucizevi elektrik santrali hayal etmeye çalıştık. Çoğu memnundu. Ekipman bunun herkes tarafından kullanılabileceği için, evrensel; Ekipman Genel alandaki bilgi bulabilirsiniz İnternet kaynakları gibi, ücretsizdir; Ekipman çarpıcı, mucizevi dönüşümleri kısa bir süre içinde olduğu gibi! Peki neden? Onu kullanmaya karar birini denemek ve biraz (not!) Zaman geçirmek memnun kalmıştır değil.

Marcia Wieder, koçluk bir uzman Tahminleri

Bu uzman o pratik bir adam olduğu için o, bu süreç ona nasıl yardımcı olabileceğini anlayamadık kabul etmektedir. o DYP kendisi çalıştıktan sonra Fakat, basit, hızlı olduğu için, ikna ve en önemlisi - etkili! Marsha ona her zaman musallat duygusal serbest bırakılması sayesinde sorunlarla başa ve şimdi hayatının farklı.

Duygusal özgürlük tekniği tepkiler çok sayıda ve çeşitli toplandı. Sosyal ağların Kullanıcılar ayrıca memnun ve onların izlenimlerini paylaştı.