Çocuk ve yetişkin gözler için Jimnastik.

Bizim büyük pişmanlık için olan çocuk sayısı miyopi (uzağı görememe) son yıllarda önemli ölçüde büyüdü ve büyümeye devam etmiştir. Bu öncelikle hayatının ilk günlerinde çocuğa aşağı delik bilgilerin büyük akış, kaynaklanmaktadır, çevrenin ekolojik özelliklerinin bozulması, insan gen havuzunun bozulma, eğitim ve diğer birçok faktöre hatalar.

Çocuklarda Miyop konjenital veya edinsel olabilir. Konjenital sıklıkla erken yaşta ortaya. Edinilmiş düzenli geniş görsel yük vardır bir çocuk bir kural olarak, görünür. Bu genellikle çocuk okula gider veya bilgisayar ile aktif olarak çalışmaya başlayacak zamanı (zamanımızda çocuk belası olduğunu!).

hijyen standartları ve uygun fizyolojik ihtiyaçlar TV gözlemciliği ve 12 yaşından küçük çocuklar için bilgisayar oyunları şeklinde aktif görsel yükün bir saat 30 dakika izin verilir. Ama ne yazık ki bütün veliler bu faktörler çocuğun zarar görmesini anlamıyorum ve bazı sırf kendi istihdam çocuklarının eylemlerini gözlenemez. Sonuç olarak, çocuklar genellikle erken yaşta gelişebilir , konaklama spazm sonra kısa görüşlülük görme azalması ve.

Şimdi nasıl böyle üzücü sonucu önlemek için söylemek istiyorum.

En önemlisi, biz tedavi etmek daha önlemek için daha kolay olduğunu unutmamalıyız. Bu nedenle önlenmesi ve miyop azalma soruya cevap vereceğiz.

çocuk küçükse, o televizyon ve günde 30 dakika bilgisayar up karikatürlerin görüntülenmesini sınırlamak için gereklidir. bebek daha aktif oyunlar tutun, içinde de hem yakın nesneleri izleyebilmek için ve ondan uzak olacaktır. Gözler için zaten fizyolojik egzersizleri ne olacağını teşekkürler.

Küçük çocuklar (hatta bebekler) gözünde için jimnastik de mevcuttur. Sen Çocuğunuza bir çocuğun gözlerinden farklı mesafe mesafelerde boyut ve renk ile nesneleri çeşitli göstermek gerekir. Çocuk nesneyi takip etmeye başlar, bu yaşından beri mümkündür.

Büyük çocuklar ve yetişkinler için ve bilgisayarda çalışması sırasında göz kasları gevşer ve genel sağlığı iyileştirmek için yardımcı olur gözler, özel egzersizler vardır. miyopi ile gözler için bu Cimnastik da ilerlemesinin önlenmesi ve tedavisinde kullanılabilir.

Yani, sık sık uzun süre oturmak edebiliyoruz ve bir pozisyonda statik olduğu gibi, boyun ve üst vücut kasları gevşetmek üzere tasarlanmış bir dizi eksersiz yapmaya sunuyoruz başlatın.

Eğer, sandalyeden kalkmak odanın etrafında yürümek gerekir her 45 dakikada yapmak bir dairesel hareket , kafa (10 saat yönünde ve 10 saat yönünün) teker teker bir taraftan, ters omuz diğer, dirseğini tutarak diğer elini başlar. Ardından, diken üstünde ayağa kadar iki kolunu uzatmak ve (bu basit egzersiz omurga sırt kaslarını gevşetir ve rahatlatır) tavana tüm vücudu germek.

Sonra, gözler için egzersizleri yapılır pencereye geliyor.

Gözler için jimnastik.

- sağ ve sol dönüşlere gözbebekleri (Tn) basit hareketler

- Sadece yukarı ve aşağı aynı hareket

- çevrelerinde gözleri hareketi (saat yönünde ve saat yönünün tersine)

- rR birinci üst-yan açısı eğik hareketi, karşı tarafın daha düşük bir açı tarafı ve tersi

- büyük ölçüde dar gözler ve sonra kasları birkaç kez dinlenmek

- Bu tür bir yakın nesnelere bakmak pencere çerçevesi, birkaç kez olarak sonsuza sonra mesafe ve

- yavaş yavaş burnuna getirerek, elinde kalem alıp, gözleri nesne üzerinde sabit, daha sonra dinlenmek

- spor salonunda sonunda genellikle sadece yanıp edilir